Συνεχης ενημερωση

ΔΙΑΙΤΑ

07:30 02/02

Γιατί η δημοφιλής κετογονική δίαιτα δεν είναι τόσο ακίνδυνη: Νέα έρευνα εγείρει ανησυχίες για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται σε πολύ υψηλή κατανάλωση λιπαρών και ελάχιστους υδατάνθρακες.

01/12 2025

Πέντε κοινά που έχουν όλες οι υγιεινές δίαιτες και γιατί να τις προτιμάμε σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος διατροφής; Εξαρτάται από το ποιον θα ρωτήσουμε.

10/11 2025

Μια δίαιτα που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε μπορεί πράγματι να μειώσει τη χοληστερίνη

Φαίνεται να προσφέρει αντίστοιχα οφέλη με τη μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στη μείωση της "κακής" χοληστερίνης (LDL).

21/06 2025

Πιο αποτελεσματική και από τη διαλειμματική: Γιατί η νηστεία μέρα πάρα μέρα κερδίζει έδαφος

Η εναλλαγή ημερών πλήρους νηστείας και ημερών ελεύθερου φαγητού απέδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα.

22/03 2025

Κρας τεστ ανάμεσα σε τέσσερις δίαιτες που υπόσχονται μακροζωία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρώμε υγιεινά.

19/03 2025

Ποιοι τύποι δίαιτας μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά

Η σημασία φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και αντιοξειδωτικών.

12/03 2025

Τι σχέση έχουν οι δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Η σημασία του εντερικού φραγμού.

13/12 2024

Ποια είναι η δίαιτα 90-30-50 που έχει γίνει viral στο TikTok - Λειτουργεί πραγματικά για να χάσουμε κιλά;

Δεν μετράει θερμίδες, αλλά αντίθετα εστιάζει στη λήψη συγκεκριμένων μακροθρεπτικών συστατικών.

19/10 2024

Γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στους υδατάνθρακες;

Η επιστήμη δίνει την απάντηση.

15/10 2024

Όλες οι δίαιτες δεν είναι για όλους - Οι ασθενείς με παχυσαρκία χρειάζονται εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή

"Το πώς κρίνουμε την καταλληλότητα μιας δίαιτας, αλλά και το αποτέλεσμά της, πρέπει να είναι βασισμένο σε συγκεκριμένα κριτήρια και επιστημονική επάρκεια των ανθρώπων που κάνουν αυτή τη δουλειά".