08:46 21/06
Πιο αποτελεσματική και από τη διαλειμματική: Γιατί η νηστεία μέρα πάρα μέρα κερδίζει έδαφος
Η εναλλαγή ημερών πλήρους νηστείας και ημερών ελεύθερου φαγητού απέδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Συνεχης ενημερωση
08:35 22/03
Κρας τεστ ανάμεσα σε τέσσερις δίαιτες που υπόσχονται μακροζωία
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρώμε υγιεινά.
08:23 19/03
Ποιοι τύποι δίαιτας μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά
Η σημασία φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και αντιοξειδωτικών.
08:08 12/03
Τι σχέση έχουν οι δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Η σημασία του εντερικού φραγμού.
13/12 2024
Ποια είναι η δίαιτα 90-30-50 που έχει γίνει viral στο TikTok - Λειτουργεί πραγματικά για να χάσουμε κιλά;
Δεν μετράει θερμίδες, αλλά αντίθετα εστιάζει στη λήψη συγκεκριμένων μακροθρεπτικών συστατικών.
15/10 2024
Όλες οι δίαιτες δεν είναι για όλους - Οι ασθενείς με παχυσαρκία χρειάζονται εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή
"Το πώς κρίνουμε την καταλληλότητα μιας δίαιτας, αλλά και το αποτέλεσμά της, πρέπει να είναι βασισμένο σε συγκεκριμένα κριτήρια και επιστημονική επάρκεια των ανθρώπων που κάνουν αυτή τη δουλειά".
02/08 2024
Διαλειμματική νηστεία: Να την ακολουθήσουμε; - Τα υπέρ και τα κατά
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί, τι δείχνουν σχετικές μελέτες.
22/07 2024
Δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυς - Τα μυστικά για να το πετύχουμε
Όπως αναφέρουν οι διατροφολόγοι, για να το κατορθώσουμε απαιτείται ένας συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά και επαρκής ξεκούραση.
25/05 2024
Οι 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά και να τα κρατήσετε εάν ξεκινάτε τώρα δίαιτα
Υπάρχουν υγιεινοί τρόποι για να ξεκινήσετε σωστά και να χάσετε βάρος.
23/02 2024
Η αντιγηραντική δίαιτα που μιμείται τη νηστεία και μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι
Πόσα χρόνια μας "κόβει", τι δείχνει νέα μελέτη
16/02 2024
Ποια είναι η δίαιτα 30-30-30 που σαρώνει στα social media
Περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γρ. πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε και μετά 30' άσκησης.