Συνεχης ενημερωση

    23:59 29/10

    Πώς θα προστατευθούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου;

    Το ξέρατε πως η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μας θωρακίσουν από τις ιώσεις που κυκλοφορούν; Basic αλλά χρήσιμες συμβουλές.

    23:59 15/10

    Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

    Αν κάθεστε από 6 έως 12 ώρες σε μία καρέκλα, θέτετε την υγεία της πλάτης σας και όχι μόνο σε κίνδυνο.

    23:59 03/10

    Διατροφή στην άσκηση: Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά

    Η σωστή διατροφή στην άσκηση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο σώμα και τις επιδόσεις σας.

    08:32 01/10

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    23:59 18/09

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    23:59 17/09

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    12:12 22/08

    Ακόμη και η ελάχιστη άσκηση μας χαρίζει χρόνια ζωής!

    Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Άλλος ένας καλός λόγος να βάλουμε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας - για πάντα.

    11:15 01/07

    12 μήνες το χρόνο γυμναστική; Ναι, γιατί υπάρχει καλός λόγος!

    Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

    10:22 18/06

    Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

    Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

    14:17 28/05

    Κίνητρα: Έτσι δεν θα τα "παρατήσετε" την προπόνησή σας

    Χειμώνα καλοκαίρι, βρείτε κίνητρα για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε - για πιο υγιές και αρμονικό σώμα.

    10:44 27/05

    3 καλές μορφές άσκησης - και πότε να τις αποφύγετε

    Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως μπορεί να αντενδείκνυται μια συγκεκριμένη μορφή της.

    12:24 10/05

    Ναυτική άσκηση στο Καστελόριζο με πυρά αρχίζει η Τουρκία

    Ασκήσεις πυροβολικού θα εκτελέσει σήμερα και αύριο το τουρκικό Ναυτικό, σύμφωνα με Navtex.

    23:59 07/05

    Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα;

    Τι συμβαίνει στου πνεύμονες όταν αθλούμαστε και πως θα τους βοηθήσουμε να αντέξουν την επιπλέον πίεση;

    10:16 24/04

    "Δεν έχω χρόνο για γυμναστική!" Μήπως δεν ισχύει;

    Αλήθεια ή μια βολική δικαιολογία για τον εαυτό μας; Τι μας προτείνει η ειδικός;

    23:59 21/02

    Ο καρδιολόγος συμβουλεύει: Έτσι θα νικήσετε την κούραση

    Τι κάνει ένας γιατρός, και δη καρδιολόγος, για να νικήσει την κούραση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Αντιγράψτε τις καλές συνήθειες που προτείνει!

    10:51 20/02

    Από Δευτέρα άσκηση; Ή, από σήμερα;

    Διαβάστε εδώ τουλάχιστον τρεις καλούς λόγους για να φορέσετε τα αθλητικά σας.

    23:59 28/01

    Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

    Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Η ώρα που ξέρετε ότι θα φανείτε συνεπείς, απαντούν ομόφωνα οι ειδικοί!

    23:59 23/01

    Η ευκολότερη άσκηση στον κόσμο

    Είτε αγαπάτε είτε όχι τη γυμναστική, αυτή την άσκηση μπορείτε να την κάνετε!

    Δειτε τα πρωτοσελιδα ολων των εφημεριδων