Συνεχης ενημερωση

    08:23 21/01

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Μια επιστημονική ματιά σε μια απειλητική διαταραχή για την οποία οι περισσότεροι δεν μιλάμε, μάλλον, επειδή δεν αναγνωρίζουμε το πρόβλημα. .

    23:59 08/01

    Εκτονωθείτε και γυμναστείτε με kick boxing

    Δοκιμάστε το για κάψιμο λίπους και εκτόνωση!

    29/10 2019

    Πώς θα προστατευθούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου;

    Το ξέρατε πως η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μας θωρακίσουν από τις ιώσεις που κυκλοφορούν; Basic αλλά χρήσιμες συμβουλές.

    15/10 2019

    Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

    Αν κάθεστε από 6 έως 12 ώρες σε μία καρέκλα, θέτετε την υγεία της πλάτης σας και όχι μόνο σε κίνδυνο.

    03/10 2019

    Διατροφή στην άσκηση: Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά

    Η σωστή διατροφή στην άσκηση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο σώμα και τις επιδόσεις σας.

    01/10 2019

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    18/09 2019

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    17/09 2019

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    22/08 2019

    Ακόμη και η ελάχιστη άσκηση μας χαρίζει χρόνια ζωής!

    Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Άλλος ένας καλός λόγος να βάλουμε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας - για πάντα.

    01/07 2019

    12 μήνες το χρόνο γυμναστική; Ναι, γιατί υπάρχει καλός λόγος!

    Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

    18/06 2019

    Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

    Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

    28/05 2019

    Κίνητρα: Έτσι δεν θα τα "παρατήσετε" την προπόνησή σας

    Χειμώνα καλοκαίρι, βρείτε κίνητρα για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε - για πιο υγιές και αρμονικό σώμα.

    27/05 2019

    3 καλές μορφές άσκησης - και πότε να τις αποφύγετε

    Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως μπορεί να αντενδείκνυται μια συγκεκριμένη μορφή της.

    10/05 2019

    Ναυτική άσκηση στο Καστελόριζο με πυρά αρχίζει η Τουρκία

    Ασκήσεις πυροβολικού θα εκτελέσει σήμερα και αύριο το τουρκικό Ναυτικό, σύμφωνα με Navtex.

    07/05 2019

    Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα;

    Τι συμβαίνει στου πνεύμονες όταν αθλούμαστε και πως θα τους βοηθήσουμε να αντέξουν την επιπλέον πίεση;

    24/04 2019

    "Δεν έχω χρόνο για γυμναστική!" Μήπως δεν ισχύει;

    Αλήθεια ή μια βολική δικαιολογία για τον εαυτό μας; Τι μας προτείνει η ειδικός;

    21/02 2019

    Ο καρδιολόγος συμβουλεύει: Έτσι θα νικήσετε την κούραση

    Τι κάνει ένας γιατρός, και δη καρδιολόγος, για να νικήσει την κούραση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Αντιγράψτε τις καλές συνήθειες που προτείνει!

    20/02 2019

    Από Δευτέρα άσκηση; Ή, από σήμερα;

    Διαβάστε εδώ τουλάχιστον τρεις καλούς λόγους για να φορέσετε τα αθλητικά σας.

    Δειτε τα πρωτοσελιδα ολων των εφημεριδων