12:49 21/10
FT: Η ΕΕ εξετάζει την απαγόρευση της χρήσης αιθανόλης σε απολυμαντικά χεριών λόγω φόβων για καρκίνο
Η τελική απόφαση θα ληφθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή μετά την επιστημονική γνωμοδότηση.
Συνεχης ενημερωση
Tο ψάρι, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μπορούμε να πούμε πως ανήκει στα φυσικά αντικαταθλιπτικά! Σύμφωνα με μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health άντρες με δίαιτα πλούσια σε ψάρι είδαν τις πιθανότητα παρουσιάσουν κατάθλιψη να μειώνεται κατά 20% ενώ στις γυναίκες οι πιθανότητες μειώθηκαν κατά 16%.
Οι ερευνητές πιστεύουν πως τα ω3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια μπορεί να διαφοροποιούν τη δομή των εγκεφαλικών μεμβρανών. Είναι μάλιστα πιθανό να μπορούν να αλλάζουν τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, δύο ορμονών που δημιουργούν αίσθημα ευτυχίας και ευεξίας.
Η υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα ψάρια μπορεί επίσης να συμβάλουν στην αποτροπή της κατάθλιψης ενώ ταυτόχρονα η κατανάλωση πολλών ψαριών μπορεί να αποτελεί δείκτη υγιεινής και πιο θρεπτικής διατροφής. Ωστόσο οι ερευνητές προειδοποιούν πως χρειάζεται να γίνουν κι άλλες μελέτες προκειμένου να καταλήξουν σε σταθερά αποτελέσματα.
Εκτιμάται πως η κατάθλιψη επηρεάζει 350 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και πιστεύεται πως θα αποτελεί τη δεύτερη βασική αιτία κακής υγείας μέχρι το 2020, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Όσο για τη σχέση μεταξύ διατροφής και κατάθλιψης, είναι ήδη γνωστό πως παίζει ρόλο, με την τακτική κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριού και δημητριακών ολικής αλέσεως να έχουν μια θετική επιρροή.
Επιμέλεια ύλης
- Βίκυ Κουρλιμπίνη vicky.kourlibini@capital.gr
Τελευταία άρθρα
- FT: Η ΕΕ εξετάζει την απαγόρευση της χρήσης αιθανόλης σε απολυμαντικά χεριών λόγω φόβων για καρκίνο
- Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα
- Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια
- Η "ακτινογραφία" των αξονικών τομογραφιών στην Ελλάδα - Πόσες θα έπρεπε κανονικά να γίνονται και η μεγάλη ψαλίδα ανάμεσα σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα
- Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex, PET/CT - Οι οδηγίες του υπουργείου Υγείας
- Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας
- Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard
- Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου
- Πώς θα εμβολιαστούν φέτος τα παιδιά για τη γρίπη: Οι νέες συστάσεις του Υπ. Υγείας, πρεμιέρα για το ρινικό εμβόλιο
- Τι να τρώμε για να κρατήσουμε τη μνήμη μας ζωντανή μετά τα πενήντα, σύμφωνα με μελέτες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
07:54 20/10
Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα
Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.
08:00 18/10
Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια
Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.
07:30 17/10
Η "ακτινογραφία" των αξονικών τομογραφιών στην Ελλάδα - Πόσες θα έπρεπε κανονικά να γίνονται και η μεγάλη ψαλίδα ανάμεσα σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα
Μόλις 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες είναι πραγματικά αναγκαίες.
07:44 16/10
Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex, PET/CT - Οι οδηγίες του υπουργείου Υγείας
Κάθε πότε μπορεί να συνταγογραφείται κάθε είδος εξέτασης.
07:30 15/10
Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας
Ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στη ρύθμιση της πέψης, του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού.
07:30 13/10
Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard
Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,
08:00 11/10
Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.
07:30 10/10
Πώς θα εμβολιαστούν φέτος τα παιδιά για τη γρίπη: Οι νέες συστάσεις του Υπ. Υγείας, πρεμιέρα για το ρινικό εμβόλιο
Η περίοδος της αύξησης των αναπνευστικών ιώσεων ξεκινά.
07:30 09/10
Τι να τρώμε για να κρατήσουμε τη μνήμη μας ζωντανή μετά τα πενήντα, σύμφωνα με μελέτες
H σωστή διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής φθοράς.
07:33 08/10
Ακόμη και ένα αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ - Καμία διαφορά εάν είναι light
Τι έδειξε η μελέτη.
13:14 07/10
Έρευνα EY, Hellas EAP και ΕΚΠΑ: Επιδεινώνεται η ψυχική υγεία των εργαζόμενων στην Ελλάδα
88% επιζητούν τη δυνατότητα να εργάζονται από απόσταση.
09:15 07/10
Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής κατά τη νεαρή ενήλικη ζωή έχει επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία ακόμα και πολλά χρόνια μετά,
13:34 06/10
Πώς βαθμολόγησαν οι πολίτες τα δημόσια νοσοκομεία
Από 79 εκατομμύρια sms, απαντήθηκαν 14.885 ερωτηματολόγια, με τα αποτελέσματα να δείχνουν πολύ υψηλά ποσοστά ικανοποίησης.
07:30 06/10
Το πού έχουμε περισσότερο λίπος στο σώμα συνδέεται με διαφορετικούς τύπους καρκίνου - Τι έδειξε νέα μελέτη
Και όχι μόνο πόσο ποσοστό λίπους έχουμε συνολικά στο σώμα μας.
19:49 03/10
ΙΣΑ: Το clawback απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηριακών γιατρών
Ο ΙΣΑ στηρίζει τον αγώνα τους και καταθέτει προτάσεις.