Δευτέρα 08/2 09:47

Συνεχής ενημέρωση *

καρδιακή προσβολή 4/2/16

Έτσι θα επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή – χωρίς φάρμακα!

Πιθανότατα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην πάθετε καρδιακή προσβολή. Εάν όμως συμβεί το περιστατικό, πώς έχετε τις καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης;

κάπνισμα 4-02

Πόσο επηρεάζει το κάπνισμα την άθληση;

Γιατί οι καπνιστές έχουν μειωμένες αντοχές; Και τι γίνεται με το οξυγόνο στο αίμα;

γρίπη 5-02

Είναι αργά να κάνω το εμβόλιο για τη γρίπη;

Σε έξαρση ο ιός. Αναμένεται αύξηση των κρουσμάτων τις επόμενες βδομάδες. Προσοχή στους ηλικιωμένους.

χρόνια κόπωση 3/2/16

Η χρόνια κόπωση δεν είναι... δικαιολογία!

Μπορεί η χρόνια κόπωση να ακούγεται ως μια καλή δικαιολογία για μειωμένη απόδοση στη δουλειά και στο σπίτι, παρόλα αυτά οι επιστήμονες εξηγούν πως είναι μια "κανονική", βιολογική ασθένεια.

Αντί για τραχανά... φτιάξτε τραχανότο!

Αντί για τραχανά... φτιάξτε τραχανότο!

Θέλετε ένα νόστιμο, διαφορετικό, θερμαντικό, οικονομικό φαγητό που συνδυάζει την κουζίνα της γιαγιάς με την κουζίνα των σεφ; Βγάλτε τον τραχανά από το ντουλάπι.

Box 3
Με τι ρυθμό χτυπά η καρδιά σας;

Με τι ρυθμό χτυπά η καρδιά σας;

Τι θεωρείται φυσιολογικό και τι αποκαλύπτει η ταχύτητα" της καρδιάς για την υγεία μας;

Box 3
Είστε άρρωστοι; Αυτές είναι οι 4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε

Είστε άρρωστοι; Αυτές είναι οι 4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε

Οι παρακάτω 4 τροφές θα χειροτερέψουν τα συμπτώματα της γρίπης ή της ίωσης μέσα σε μία ώρα μετά την κατανάλωσή τους!

Box 3

Η χρόνια κόπωση δεν είναι... δικαιολογία!

Η χρόνια κόπωση δεν είναι... δικαιολογία!

Μπορεί η χρόνια κόπωση να ακούγεται ως μια καλή δικαιολογία για μειωμένη απόδοση στη δουλειά και στο σπίτι, παρόλα αυτά οι επιστήμονες εξηγούν πως είναι μια "κανονική", βιολογική ασθένεια.

Θα βγείτε ραντεβού το βράδυ; Φάτε σκόρδο!

Θα βγείτε ραντεβού το βράδυ; Φάτε σκόρδο!

Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, πολλές γυναίκες βρίσκουν σαγηνευτικούς τους άντρες που έχουν φάει σκόρδο μερικές ώρες πριν από το ραντεβού τους!

Τι σχέση έχει το πεπτικό μας με το άγχος; Μεγάλη!

Τι σχέση έχει το πεπτικό μας με το άγχος; Μεγάλη!

Μπορεί τα διαφορετικά βακτήρια που υπάρχουν στο πεπτικό μας σύστημα να επηρεάζουν το πώς αντιλαμβανόμαστε και διαχειριζόμαστε το άγχος;

Box2

Αντί για τραχανά... φτιάξτε τραχανότο!

Αντί για τραχανά... φτιάξτε τραχανότο!

Θέλετε ένα νόστιμο, διαφορετικό, θερμαντικό, οικονομικό φαγητό που συνδυάζει την κουζίνα της γιαγιάς με την κουζίνα των σεφ; Βγάλτε τον τραχανά από το ντουλάπι.

Αν δεν θέλετε βούτυρο στο γλυκό, δοκιμάστε αυτό!

Αν δεν θέλετε βούτυρο στο γλυκό, δοκιμάστε αυτό!

Κανελόπιτα με πλούσιο άρωμα, λίγη ζάχαρη και ελαιόλαδο.

Να τρώμε σνακ ή όχι;

Να τρώμε σνακ ή όχι;

Πόσο τελικά βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και στη διατήρηση του επιθυμητού βάρους;

Box2

3 καλοί λόγοι να απολαύσετε μια ζεστή σοκολάτα!

3 καλοί λόγοι να απολαύσετε μια ζεστή σοκολάτα!

Το βασικό συστατικό της σοκολάτας, το κακάο, δεν μπαίνει συνήθως στις λίστες της υγιεινής διατροφής. Μήπως όμως θα έπρεπε;

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;

Πόσο επικίνδυνες είναι οι δίαιτες των πολύ χαμηλών θερμίδων και τι προβλήματα δημιουργούν.

Ανοιχτή ημερίδα γιόγκα με τη Νίκη Πετρουλάκη

Ανοιχτή ημερίδα γιόγκα με τη Νίκη Πετρουλάκη

Δηλώστε συμμετοχή για την δωρεάν ημερίδα γιόγκα αλλά και έγκυρη επιστημονική ενημέρωση για το λέμφωμα.

Box2

Πόσο επηρεάζει το κάπνισμα την άθληση;

Πόσο επηρεάζει το κάπνισμα την άθληση;

Γιατί οι καπνιστές έχουν μειωμένες αντοχές; Και τι γίνεται με το οξυγόνο στο αίμα;

Μερικά καλά της άσκησης που ίσως δεν ξέρατε

Μερικά καλά της άσκησης που ίσως δεν ξέρατε

Δείτε μερικά επιπλέον οφέλη της γυμναστικής, πέρα από το να κρατάτε το σώμα σας λεπτό, δυνατό και σφιχτό.

Εκτονωθείτε και γυμναστείτε με kick boxing

Εκτονωθείτε και γυμναστείτε με kick boxing

Θέλετε μια δυναμική άσκηση που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και θα νιώθετε καλύτερα στο τέλος της ημέρας; Τη βρήκατε!

Box2
Επιστροφή στη κορυφή