Παρασκευή 26/5 06:25

Συνεχής ενημέρωση *

υπέρταση διατροφή 25/5/17

Οι 5 χειρότερες τροφές αν έχετε υπέρταση – ή για να μην αποκτήσετε!

Ακόμη κι αν δεν έχετε υψηλή πίεση, καλό είναι να καταναλώνετε με μέτρο τις παρακάτω τροφές και ροφήματα.

κοιλιά τζιν 22-05

Γιατί το λίπος στην κοιλιά είναι τόσο επικίνδυνο

Η μεγάλη περιφέρεια της μέσης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, δείχνει έρευνα με ελληνική συμμετοχή.

παιδί λουλούδι 24-05

Πως θα μάθετε στο παιδί σας να είναι ευγενικό

Τα 7 σημεία της έρευνας του Χάρβαρντ για να αναθρέψουμε ευγενικά παιδιά που να νοιάζονται για το συνάνθρωπό τους.

κατάθλιψη 7/1/16

Μπορεί να προληφθεί η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη, ήπια ή πιο σοβαρή, είναι μία επιδημία της εποχής. Μπορεί κάποιος να προλάβει την εμφάνισή της;

Η Pastra Cretonaxiosa κολυμπάει Κύθηρα – Αντικύθηρα

Η Pastra Cretonaxiosa κολυμπάει Κύθηρα – Αντικύθηρα

Η ομάδα που διέσχισε πέρυσι με επιτυχία τη Μάγχη, κολυμπά φέτος για φιλανθρωπικό σκοπό από τα Κύθηρα στα Αντικύθηρα!

Box 3
Η άσκηση που κάνει το περισσότερο καλό στην καρδιά μας

Η άσκηση που κάνει το περισσότερο καλό στην καρδιά μας

Είναι τόσο εύκολη, μπορεί όμως να κάνει θαύματα στην καρδιά μας. Μιλάμε για το περπάτημα και μόλις 30 λεπτά την ημέρα αρκούν!

Box 3
Η νόσος που μας προκαλεί το περιβάλλον

Η νόσος που μας προκαλεί το περιβάλλον

Μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσιάζει διαταραχές του θυρεοειδούς, δυσλειτουργία που επηρεάζει γυναίκες, άντρες και αγέννητα ή νεογέννητα μωρά.

Box 3

Γιατί το λίπος στην κοιλιά είναι τόσο επικίνδυνο

Γιατί το λίπος στην κοιλιά είναι τόσο επικίνδυνο

Η μεγάλη περιφέρεια της μέσης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, δείχνει έρευνα με ελληνική συμμετοχή.

Καρκίνος μαστού: Ακόμη και ένα ποτήρι κρασί αυξάνει τον κίνδυνο

Καρκίνος μαστού: Ακόμη και ένα ποτήρι κρασί αυξάνει τον κίνδυνο

Οι γυναίκες που πίνουν ένα ποτήρι κρασί, μία μπίρα ή κάποιο αλκοολούχο ποτό καθημερινά κινδυσνεύουν περισσότερο σύμφωνα με νέα μελέτη.

Το μυστικό για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Το μυστικό για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Η "συνταγή" είναι απλή και μπορούμε να την υιοθετήσουμε όλοι. Και σύμφωνα με έρευνες που παρουσιάστηκαν πρόσφατα, έχουμε πολλούς λόγους να προσέχουμε το βάρος μας.

Box2

Οι 5 χειρότερες τροφές αν έχετε υπέρταση – ή για να μην αποκτήσετε!

Οι 5 χειρότερες τροφές αν έχετε υπέρταση – ή για να μην αποκτήσετε!

Ακόμη κι αν δεν έχετε υψηλή πίεση, καλό είναι να καταναλώνετε με μέτρο τις παρακάτω τροφές και ροφήματα.

Τι να τρώτε αν θέλετε να δυναμώσετε τους μύες σας

Τι να τρώτε αν θέλετε να δυναμώσετε τους μύες σας

Η αύξηση της μυικής μάζας, εκτός από την άσκηση με βάρη, χρειάζεται και την κατάλληλη διατροφή.

Δεν θα τρώγατε τώρα ένα δροσερό ρυζόγαλο;

Δεν θα τρώγατε τώρα ένα δροσερό ρυζόγαλο;

Το καλύτερο με αυτή τη συνταγή για υγιεινό ρυζόγαλο είναι ότι φτιάχνεται γρήγορα και με υλικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα του σπιτιού σας.

Box2

Η άσκηση που κάνει το περισσότερο καλό στην καρδιά μας

Η άσκηση που κάνει το περισσότερο καλό στην καρδιά μας

Είναι τόσο εύκολη, μπορεί όμως να κάνει θαύματα στην καρδιά μας. Μιλάμε για το περπάτημα και μόλις 30 λεπτά την ημέρα αρκούν!

Πόσο αθώο είναι το ροχαλητό;

Πόσο αθώο είναι το ροχαλητό;

Το ροχαλητό είναι αναπάντεχα… δημοκρατικό, αφού μπορεί να είναι μια διαταραχή ύπνου σε άντρες, γυναίκες και παιδιά.

Πως θα κάνουμε το μεταβολισμό μας να δουλέψει και πάλι

Πως θα κάνουμε το μεταβολισμό μας να δουλέψει και πάλι

Κι όμως μπορούμε να κάνουμε... restart στο μεταβολισμό μας και να τον ρυθμίσουμε από την αρχή με απλές αλλαγές.

Box2

Η Pastra Cretonaxiosa κολυμπάει Κύθηρα – Αντικύθηρα

Η Pastra Cretonaxiosa κολυμπάει Κύθηρα – Αντικύθηρα

Η ομάδα που διέσχισε πέρυσι με επιτυχία τη Μάγχη, κολυμπά φέτος για φιλανθρωπικό σκοπό από τα Κύθηρα στα Αντικύθηρα!

Προπόνηση για γράμμωση

Προπόνηση για γράμμωση

Η δυνατή προπόνηση προσφέρει γράμμωση; Λάθος. Ρίξτε την ένταση και αποκτήστε τους γραμμωμένους μυς που θαυμάζετε στους αθλητές.

7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμη και από το τρέξιμο

7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμη και από το τρέξιμο

Αυτά είναι τα καλύτερα σπορ που μπορείς να επιλέξεις εάν ο στόχος σου είναι να κάνεις πολλές... μα πολλές καύσεις!

Box2
Επιστροφή στη κορυφή