Πέμπτη 03/9 09:44

Συνεχής ενημέρωση >

λίπος 2-09

Πως θα μειώσω το λίπος στο σώμα μου;

Ένας υγιής άνδρας πρέπει να έχει περιφέρεια μέσης κάτω από 102 cm, ενώ η αντίστοιχη μέτρηση για μια υγιή γυναίκα είναι κάτω από 80 cm.

στόχος 2-09

Νέος μήνας, νέοι στόχοι

Μην περιμένετε τον καινούργιο χρόνο για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωή σας. Ξεκινήστε από σήμερα!

καρδιά 2-09

Κρατήστε την καρδιά σας νέα

Περίπου τρεις στους τέσσερις ενήλικες έχουν καρδιά πιο γερασμένη από την ηλικία των ίδιων. Μεγαλύτερο το πρόβλημα στους άνδρες.

ψείρες 2-09

Ψείρες: Απρόσκλητοι επισκέπτες στα παιδικά κεφαλάκια

Μπορεί να συμβεί και… στις καλύτερες οικογένειες. Ένα σημείωμα από το σχολείο ή η έντονη φαγούρα είναι η "κρούση" γι’ αυτά τα ανεπιθύμητα ζωύφια.

Πώς θα υπολογίσετε τις γόνιμες μέρες σας

Πώς θα υπολογίσετε τις γόνιμες μέρες σας

Στις γυναίκες με ανώμαλο κύκλο είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί το "παράθυρο" γονιμότητας σε αντίθεση με όσες έχουν σταθερό.

Box 3
Τονώστε το σπέρμα σας… φυσικά

Τονώστε το σπέρμα σας… φυσικά

Μια συνηθισμένη αιτία υπογονιμότητας είναι η χαμηλή κινητικότητα του σπέρματος και η ποιότητά του. Η φύση δίνει λύσεις.

Box 3
Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στην Υγεία;

Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στην Υγεία;

100% αλεσμένο σουσάμι, το ταχίνι διατηρεί στο ακέραιο όλα τα ευεργετικά συστατικά του πολύτιμου αυτού σπόρου.

Box 3

Αντικαρκινικές ιδιότητες βρέθηκαν στο δηλητήριο μιας σφήκας

Αντικαρκινικές ιδιότητες βρέθηκαν στο δηλητήριο μιας σφήκας

Το δηλητήριο που βγαίνει από το κεντρί μιας βραζιλιάνικης σφήκας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά του καρκίνου.

Κρατήστε την καρδιά σας νέα

Κρατήστε την καρδιά σας νέα

Περίπου τρεις στους τέσσερις ενήλικες έχουν καρδιά πιο γερασμένη από την ηλικία των ίδιων. Μεγαλύτερο το πρόβλημα στους άνδρες.

Πιο ευάλωτες στο έμφραγμα οι γυναίκες

Πιο ευάλωτες στο έμφραγμα οι γυναίκες

Μπορεί οι γυναίκες να παθαίνουν στατιστικά λιγότερα εμφράγματα και καρδιοπάθειες, όταν όμως υπάρξει πρόβλημα, τότε είναι πιο επικίνδυνο.

Box2

Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στην Υγεία;

Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στην Υγεία;

100% αλεσμένο σουσάμι, το ταχίνι διατηρεί στο ακέραιο όλα τα ευεργετικά συστατικά του πολύτιμου αυτού σπόρου.

Λάδι καρύδας και στη διατροφή;

Λάδι καρύδας και στη διατροφή;

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, το απόλυτο "όπλο" ομορφιάς για το σώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο πιάτο μας.

Συμβουλές για γεύματα που δίνουν υγεία

Συμβουλές για γεύματα που δίνουν υγεία

Ποιες τροφές θα πρέπει να βάζουμε στο καθημερινό μας πιάτο και πώς να τις συνδυάσουμε; Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό και βραδινό.

Box2

Πως θα μειώσω το λίπος στο σώμα μου;

Πως θα μειώσω το λίπος στο σώμα μου;

Ένας υγιής άνδρας πρέπει να έχει περιφέρεια μέσης κάτω από 102 cm, ενώ η αντίστοιχη μέτρηση για μια υγιή γυναίκα είναι κάτω από 80 cm.

Γυαλιά ηλίου: Προστατέψτε την υγεία των ματιών σας

Γυαλιά ηλίου: Προστατέψτε την υγεία των ματιών σας

Οι ειδικοί "κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου" και προειδοποιούν για τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στα μάτια.

Μικρές αλλαγές που μπορούν να αλλάξουν το σώμα μας

Μικρές αλλαγές που μπορούν να αλλάξουν το σώμα μας

Δεν χρειάζεται να βιαστούμε να χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα και με επικίνδυνες μεθόδους. Μικρές αλλαγές αρκούν.

Box2

Γιατί είναι προτιμότερο το βάδισμα από το τρέξιμο

Γιατί είναι προτιμότερο το βάδισμα από το τρέξιμο

Μπορεί τα τελευταία χρόνια το βάδισμα να έχει μπει σε δεύτερη μοίρα, ωστόσο παραμένει μια πολύ καλή καρδιαγγειακή άσκηση.

Ναι στη γυμναστική, όχι στους τραυματισμούς

Ναι στη γυμναστική, όχι στους τραυματισμούς

Η άσκηση κάνει μόνο καλό, στο σώμα και τη διάθεσή μας. Γνωρίζετε όμως πώς θα αποφύγετε τους μικρούς ή τους μεγαλύτερους τραυματισμούς;

Άσκηση για μια υγιή καρδιά

Άσκηση για μια υγιή καρδιά

Η καθημερινή άσκηση, ακόμη κι αν αυτή είναι ήπια, όχι μόνο προστατεύει την καρδιά, αλλά παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο πολλών νοσημάτων.

Box2
Επιστροφή στη κορυφή