Είσαι από εκείνους τους... άτυχους που κάθε τόσο υποφέρουν από πονοκεφάλους; Πριν αρχίσεις να ανησυχείς, διάβασε στο κείμενο που ακολουθεί μερικές πολύ συνηθισμένες καθημερινές συνήθειες που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν πονοκέφαλο. Ίσως ανάμεσά τους ανακαλύψεις τι είναι αυτό που ευθύνεται για το δικό σου πρόβλημα.
Περνάς πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη
Είτε δουλεύεις σε ηλεκτρονικό υπολογιστή είτε παίζεις παιχνίδια ή σερφάρεις στο διαδίκτυο, εάν βρίσκεσαι πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη είναι εξαιρετικά πιθανό να παθαίνεις πονοκέφαλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 5 ώρες μπροστά στον υπολογιστή είναι αρκετές για να προκαλέσουν πονοκέφαλο, εξαιτίας της καταπόνησης των ματιών, αλλά και της άσκησης πίεσης στους μυς του αυχένα και των ώμων. Εάν είναι πρακτικά αδύνατο να μη μένεις μπροστά από υπολογιστή, φρόντισε τουλάχιστον να κάνεις τακτικά διαλείμματα, έστω και για πέντε λεπτά.
Δεν πίνεις αρκετό νερό
Πίνεις περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα; Εάν όχι, οι πονοκέφαλοί σου μπορεί να οφείλονται σ' αυτό. Επειδή ο εγκέφαλός μας αποτελείται από σχεδόν 75% από νερό, πρακτικά θα αρχίσει να... συρρικνώνεται εάν δεν πίνεις αρκετό και θα πρέπει να πιέζεται περισσότερο για να αποδώσει στις καθημερινές λειτουργίες του, κάτι που πιθανόν να πυροδοτήσει την εμφάνιση πονοκεφάλων.
Έχεις πολύ στρες
Είναι ευρέως γνωστό ότι τα υψηλά επίπεδα στρες προκαλούν πόνους σε όλο το σώμα και, φυσικά, στο κεφάλι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο πονοκέφαλος τύπου τάσης – μια από τις πιο συχνές μορφές πονοκεφάλου- οφείλεται κατεξοχήν στο στρες.
Η συνέχεια στα madamefigaro.gr
Το γονίδιο TP53 είναι ογκοκατασταλτικό.
Νέα μελέτη δείχνει ότι το καθημερινό σκρολάρισμα συνδέεται με αύξηση των συμπτωμάτων "αφηρημάδας".
Αναλυτικά όλη η διαδικασία.
Παρόμοιο θρεπτικό προφίλ με τη μεσογειακή διατροφή.
Eμφανίζονται ολοένα συχνότερα στους κάτω των 50 ετών.
Θέμα χρόνου είναι η έναρξη της δωρεάν χορήγησης φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας.
Η εκλογή του Δρ. Αναστάσιου Βεκρή στην προεδρία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μεταμόσχευσης Μαλλιών FUE Europe αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή για τον κλάδο της χειρουργικής αποκατάστασης μαλλιών,...
Φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής της.
Smartphone σε παιδιά του δημοτικού; Καλύτερα να το ξανασκεφτούμε.
Μεταξύ άλλων, συζητήθηκαν θέματα σχετικά με τις σημαντικές καινοτομίες του εμβρυολογικού εργαστηρίου, τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην κλινική πράξη αλλά και τα εξατομικευμένα πρωτόκολλα...
Η εξέλιξη της Ορθοπαιδικής μέσα από την εξειδίκευση.
Πες αντίο στον πόνο της μέσης και καλωσόρισε την ελευθερία κινήσεων με τη νέα μέθοδο.
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος διατροφής; Εξαρτάται από το ποιον θα ρωτήσουμε.
Ο όρος "Ozempic 2.0" έχει αρχίσει να κυκλοφορεί στα μέσα ενημέρωσης και στα κοινωνικά δίκτυα.
Ολοκληρώθηκε η διαδικασία κήρυξης κατάστασης έκτακτης ανάγκης, με την υπογραφή των σχετικών υπουργικών αποφάσεων από τον Υπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας Στ. Παπασταύρου.
