Συνεχης ενημερωση

CAPITALHEALTH - ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Δευτέρα, 08-Ιαν-2018 10:30

Το πιο αναπάντεχο "μυστικό" μακροζωίας

Εκτύπωση
Αποστολή με email
Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
Μικρότερο μέγεθος κειμένου

Η Μπέτι Ουάιτ, το "χρυσό κορίτσι” της τηλεόρασης, στις 17 Ιανουαρίου γίνεται 96 χρόνων και αποκαλύπτει τα δικά της μυστικά μακροζωίας. Μιλώντας στο περιοδικό Parade -όπως μας μεταφέρει το ΑΠΕ- η Μπέτι Ουάιτ είπε ότι το μυστικό της για την μακρά, ευτυχισμένη και υγιή ζωή που έχει, υπεύθυνη είναι η βότκα και τα χοτ ντογκ "πιθανώς με αυτή τη σειρά".

Ωστόσο, προφανώς, υπάρχουν περισσότερα μυστικά, που αξίζει να προσπαθήσουμε να αντιγράψουμε: "Απολαύστε τη ζωή. Επικεντρωθείτε στο θετικό, όχι στο αρνητικό. Ακούγεται τόσο κοινότυπο, αλλά πολλοί άνθρωποι θα διαλέξουν κάτι για να διαμαρτυρηθούν, αντί να πούνε: "Έι, αυτό είναι υπέροχο!". Δεν είναι δύσκολο να βρεις σπουδαία πράγματα αν κοιτάξεις".

5 ιδέες για να επικεντρωθείτε στη θετική πλευρά της ζωής
Επιλέξτε να βλέπετε τη θετική πλευρά των πραγμάτων – Σε κάθε περιβάλλον και σε κάθε περίπτωση υπάρχει η θετική και αρνητική όψη. Πιστέψετε το, είναι όλα θέμα επιλογής!

Ξεκινήστε τη μέρα σας μισή ώρα νωρίτερα. Έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστείτε χωρίς άγχος. Το άγχος, να θυμάστε, είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινάτε τη μέρα σας!

Γυμναστείτε – Οι ορμόνες που εκκρίνονται από την άσκηση θα σας φτιάξουν τη διάθεση, ενώ η φυσική δραστηριότητα είναι το καλύτερο αντίδοτο για το στρες.

Μην βάζετε μεγάλους - Kαι ενδεχομένως άπιαστους- στόχους που η προσπάθεια για την επίτευξή τους θα σας απογοητεύσει. Σπάστε τους μεγάλους στόχους σε μικρότερα βήματα και προσπαθήστε γι' αυτά.

Οργανωθείτε – Αν δεν το κάνετε στην αρχή της χρονιάς, πότε θα το κάνετε; Η οργάνωση της καθημερινότητας είναι το μυστικό των ανθρώπων που έχουν μάθει να διαχειρίζονται το άγχος και να βλέπουν πιο θετικά την κάθε τους μέρα.

Διαβάστε ακόμα για:

Επιμέλεια ύλης

Βίκυ Κουρλιμπίνη vicky.kourlibini@capital.gr

Τελευταία άρθρα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

18:37 02/10

1566: Η πολυκαναλική απάντηση στην πολυφωνία της υγείας

Με χιούμορ και αμεσότητα, το τηλεοπτικό σποτ του Υπουργείου Υγείας παρουσιάζει τον νέο, ενιαίο αριθμό επικοινωνίας για υπηρεσίες υγείας.

13:57 02/10

Νέες στρατηγικές για τη μείωση της βλάβης από το κάπνισμα: Μαθήματα από την Ευρώπη στο 8ο THR Summit

Η συζήτηση ολοκληρώθηκε από την παρουσίαση της διακήρυξης του επιστημονικού φορέα SCOHRE των προτάσεών του για την ενσωμάτωση της μείωσης της βλάβης στις πολιτικές περιορισμού του καπνίσματος.

07:30 02/10

Το έμφραγμα και το εγκεφαλικό προειδοποιούν - Τα ανησυχητικά σημάδια δείχνει νέα μελέτη

Πριν κάποιος υποστεί έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή νόσο, σχεδόν πάντα εμφανίζονται σημάδια.

09:45 01/10

Σπουδαία διεθνής διάκριση για Έλληνα χειρουργό μεταμόσχευσης μαλλιών

Η εκλογή του Δρ. Αναστάσιου Βεκρή ως νέου Προέδρου της FUE Europe Society of Hair Restoration αποτελεί ιστορικό ορόσημο για την ελληνική ιατρική.

08:02 01/10

Τι αλλάζει από σήμερα στα ραντεβού σε νοσοκομεία

Με τρεις τρόπους θα κλείνουμε από σήμερα ραντεβού στα δημόσια νοσοκομεία.

13:58 30/09

ΜΗΤΕΡΑ: Πρωτοπορία για τη βέλτιστη φροντίδα στην εγκυμοσύνη με τη σύσταση της Επιστημονικής Επιτροπής Κύησης Υψηλού Κινδύνου

Έναρξη της λειτουργίας της καινοτόμου και πρωτοποριακής Επιστημονικής Επιτροπής Κύησης Υψηλού Κινδύνου.

10:18 30/09

Tα καρδιαγγειακά επεισόδια συνδέονται με γνωστούς παράγοντες κινδύνου

Πάνω από το 99% των ατόμων που εμφάνισαν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια είχαν τουλάχιστον ένα παράγοντα κινδύνου χρόνια νωρίτερα.