Το πιο αναπάντεχο "μυστικό" μακροζωίας

Η Μπέτι Ουάιτ, το "χρυσό κορίτσι” της τηλεόρασης, στις 17 Ιανουαρίου γίνεται 96 χρόνων και αποκαλύπτει τα δικά της μυστικά μακροζωίας. Μιλώντας στο περιοδικό Parade -όπως μας μεταφέρει το ΑΠΕ- η Μπέτι Ουάιτ είπε ότι το μυστικό της για την μακρά, ευτυχισμένη και υγιή ζωή που έχει, υπεύθυνη είναι η βότκα και τα χοτ ντογκ "πιθανώς με αυτή τη σειρά".

Ωστόσο, προφανώς, υπάρχουν περισσότερα μυστικά, που αξίζει να προσπαθήσουμε να αντιγράψουμε: "Απολαύστε τη ζωή. Επικεντρωθείτε στο θετικό, όχι στο αρνητικό. Ακούγεται τόσο κοινότυπο, αλλά πολλοί άνθρωποι θα διαλέξουν κάτι για να διαμαρτυρηθούν, αντί να πούνε: "Έι, αυτό είναι υπέροχο!". Δεν είναι δύσκολο να βρεις σπουδαία πράγματα αν κοιτάξεις". 

5 ιδέες για να επικεντρωθείτε στη θετική πλευρά της ζωής
Επιλέξτε να βλέπετε τη θετική πλευρά των πραγμάτων – Σε κάθε περιβάλλον και σε κάθε περίπτωση υπάρχει η θετική και αρνητική όψη. Πιστέψετε το, είναι όλα θέμα επιλογής!

Ξεκινήστε τη μέρα σας μισή ώρα νωρίτερα. Έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστείτε χωρίς άγχος. Το άγχος, να θυμάστε, είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινάτε τη μέρα σας!

Γυμναστείτε – Οι ορμόνες που εκκρίνονται από την άσκηση θα σας φτιάξουν τη διάθεση, ενώ η φυσική δραστηριότητα είναι το καλύτερο αντίδοτο για το στρες.

Μην βάζετε μεγάλους - Kαι ενδεχομένως άπιαστους- στόχους που η προσπάθεια για την επίτευξή τους θα σας απογοητεύσει. Σπάστε τους μεγάλους στόχους σε μικρότερα βήματα και προσπαθήστε γι' αυτά. 

Οργανωθείτε – Αν δεν το κάνετε στην αρχή της χρονιάς, πότε θα το κάνετε; Η οργάνωση της καθημερινότητας είναι το μυστικό των ανθρώπων που έχουν μάθει να διαχειρίζονται το άγχος και να βλέπουν πιο θετικά την κάθε τους μέρα.