07:37 09/01
Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερα λιπαρά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Ρ. Κένεντι Τζ. περιλαμβάνουν 5 μεγάλες αλλαγές και μια ανεστραμμένη διατροφική πυραμίδα
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Εάν σε ένα κύμα καύσωνα δεν μπορείτε να εγκαταστήσετε τον υπολογιστή σας στην παραλία (!), δεν υπάρχουν πολλές άλλες λύσεις για να περάσει η μέρα στη δουλειά, παρά να δουλεύει στο φουλ και το κλιματιστικό του γραφείου. Σίγουρα όμως θα έχετε συναδέλφους που πιστεύουν πως η μείωση της θερμοκρασίας μπορεί να καταστρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενώ άλλοι λένε πως τα κλιματιστικά είναι στην ουσία συσκευές διασποράς μικροβίων, στις οποίες καλλιεργούνται βακτήρια και ιοί και μετά αυτοί βγαίνουν με τον αέρα στην επιφάνεια και ανακυκλώνονται μέσα στους κλειστούς χώρους.
Όπως και με τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού που μας αρρωσταίνουν κυρίως το χειμώνα, ο κρύος αέρας δεν είναι ένοχος – οι ιοί είναι οι φταίχτες, εξηγεί ο αλλεργιολόγος και ανοσολόγος από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Langone της Νέας Υόρκης.
Από την άλλη πλευρά, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κάρντιφ της Ουαλίας θεωρούν πως είναι δυνατό τα κλιματιστικά να συντελούν με κάποιον –περιορισμένο- τρόπο στις αναπνευστικές λοιμώξεις. Ο λόγος; Αφαιρούν την υγρασία από την ατμόσφαιρα και έτσι στεγνώνει η προστατευτική βλέννα που επικαλύπτει το εσωτερικό της μύτης και διατηρούν υγιές αυτό το πέρασμα προς το αναπνευστικό, επιτρέποντας στους ιούς καλύτερες πιθανότητες να εγκατασταθούν στις ρινικές οδούς.
Μελέτη του 2004 σύγκρινε 920 ενήλικες γυναίκες και βρήκε πως εκείνες που εργάζονταν σε γραφεία με κεντρικό κλιματισμό είχαν υψηλότερα ποσοστά απουσίας εξαιτίας ασθένειας και περισσότερες επισκέψεις σε ωτορινολαρυγγολόγο από εκείνες που εργάζονταν σε γραφεία χωρίς κλιματισμό. Μια παρόμοια μελέτη σε σχεδόν 800 εργαζόμενους κατέληξε επίσης στο ίδιο συμπέρασμα: στα γραφεία με κλιματισμό, οι υπάλληλοι αρρώσταιναν ελαφρώς συχνότερα με λοιμώξεις του αναπνευστικού συγκριτικά με τους χώρους που διέθεταν φυσικό εξαερισμό.
Ανοιχτό ή κλειστό το κλιματιστικό;
Το περιβάλλον που δημιουργείται όταν δουλεύει συνεχώς το κλιματιστικό μπορεί να συντελεί σε περισσότερες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Ιδανικά, θα πρέπει ο χώρος να αερίζεται αρκετές φορές μέσα στη μέρα και να υπάρχει ένα μικρό άνοιγμα σε παράθυρο ακόμη και τις ώρες που λειτουργεί το κλιματιστικό ώστε να ανανεώνεται ο αέρας.
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) χαιρετίζει θερμά την υιοθέτηση του EU Safe Hearts Plan που ανακοινώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2025 για την Καρδιαγγειακή υγεία στην Ευρώπη.