07:52 22/12
Πώς λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Το ρόδι δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικά υγιεινό φρούτο με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, είναι ένας καρπός με σημειολογική σημασία καθώς συμβολίζει την ευημερία και την αφθονία, γι’ αυτό και το έσπαγαν παραδοσιακά οι Έλληνες στο κατώφλι τους την Πρωτοχρονιά. Σήμερα μπορεί να μην το σπάμε στο κατώφλι, στολίζει όμως τις γιορτινές σαλάτες μας, τους δίνει άρωμα και χρώμα. Αν αυτό που σας προβληματίζει είναι το καθάρισμα του ροδιού, σας βρήκαμε την (εύκολη) λύση!
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί και διαβάστε τις οδηγίες και θα απολαμβάνετε όλο το χειμώνα σαλάτες και γλυκά με ρόδι!
Ο πρώτος, γρήγορος αλλά πιο "επικίνδυνος” για λεκέδες τρόπος:
Κυλήστε πρώτα το φρούτο στον πάγκο για να απελευθερωθούν πιο εύκολα οι σπόροι του.
Χαράξτε το ρόδι σας στο κέντρο και ανοίξτε το στη μέση.
Κρατήστε κάθε μισό πάνω από ένα μπολ, με τους σπόρους προς τα κάτω, και χτυπήστε το πάνω μέρος του με μια ξύλινη κουτάλα, πιέζοντας ελαφρά για να ξεκολλήσουν τα σποράκια.
Ο δεύτερος, ασφαλέστερος τρόπος:
Χαράξτε το φλούδι του ροδιού σας σε φέτες.
Βυθίστε το ρόδι σε ένα μεγάλο μπολ με νερό και μέσα στο νερό καθαρίστε τα σπόρια από τη φλούδα.
Η φλούδα και οι μεμβράνες θα επιπλέουν στο νερό ενώ τα σπόρια θα καθίσουν στον πάτο. Πετάξτε τα σκουπιδάκια και απολαύστε το ρόδι σας σε όποιο συνδυασμό θέλετε. (Αν θέλετε κάτι πιο εντυπωσιακό, πάρτε ιδέες από το παρακάτω βίντεο!)
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) χαιρετίζει θερμά την υιοθέτηση του EU Safe Hearts Plan που ανακοινώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2025 για την Καρδιαγγειακή υγεία στην Ευρώπη.
Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting).
Καμπανάκι κινδύνου: η συνολική φαρμακευτική δαπάνη μπορεί να φτάσει τα €10,5 δισ. έως το 2028, από €8,9 δισ. που εκτιμάται για το 2025.
Για τις ερχόμενες δύο εβδομάδες.
Σε μια εποχή όπου η Ογκολογία εξελίσσεται ραγδαία, η ανοσοθεραπεία αναδεικνύεται ως πραγματική τομή στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου..
Η ανάδειξη ενός νέου υποκλάδου σημαίνει ότι ο πληθυσμός δεν διαθέτει ανοσία, όπως τονίζουν οι ειδικοί.
Έξι συγκεκριμένα συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζονται στη μέση ηλικία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές του University College...
Σε επιφυλακή βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές για τη νέα παραλλαγή της γρίπης Α(H3N2), ή "υποκλάδος Κ".
Μιλάει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η ομότιμη καθηγήτρια Γενετικής ΕΚΠΑ Jan Traeger - Συνοδινού.
Με μεγάλη προσοχή παρακολουθούν οι ειδικοί στην Ελλάδα την εμφάνιση του νέου υποκλάδου H3N2.