07:46 09/02
Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος, αλλά όχι μυϊκή μάζα - Τι να προσέξουμε όσο μεγαλώνουμε σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Σπασμένα γυαλιά που "ξέφυγαν" από την ηλεκτρική σκούπα, ένα γυάλινο μπολ που έπεσε και τα κομμάτια του μας έκοψαν στο πόδι, απρόσεκτη χρήση του μαχαιριού ή κόψιμο από χτύπημα... Πολλά μπορεί να συμβούν. Ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε;
Πρώτες βοήθειες
1. Αν το κόψιμο προέρχεται από γυαλί είναι σημαντικό να καθαρίσουμε την πληγή κάτω από τρεχούμενο νερό μέχρι να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχουν θραύσματα γυαλιού στο τραύμα.
2. Καθαρίζουμε την πληγή με αντισηπτικό και καλύπτουμε με αυτοκόλλητο επίδεσμο ή καθαρή γάζα.
3. Αν το κόψιμο είναι βαθύ προσπαθούμε να σταματήσουμε την αιμορραγία σφίγγοντας λίγο ψηλότερα από το σημείο του τραύματος μ’ ένα καθαρό πανί ή μια πετσέτα, μέχρι να μας δει ο γιατρός ή να φτάσουμε στο νοσοκομείο.
Για να μη συμβεί το ατύχημα...
• Αποφεύγουμε να πιάσουμε γυάλινα σκεύη, π.χ. το γυάλινο μπουκάλι του λαδιού ή ένα γυάλινο τάπερ όταν τα χέρια μας είναι βρεγμένα ή μόλις έχουμε βάλει ενυδατική κρέμα.
• Αν έχουμε μικρά παιδιά που μπουσουλάνε ή μαθαίνουν να περπατάνε καλό είναι να μην στρώνουμε μακρύ τραπεζομάντιλο σε τραπέζια που έχουν επάνω γυάλινα διακοσμητικά, αφού θα είναι πολύ εύκολο να το τραβήξει το παιδί και να σπάσουν.
• Κολλάμε ειδική αυτοκόλλητη μεμβράνη στο γυάλινο τραπέζι του σαλονιού, όσο τα παιδιά είναι μικρά, για να αποφύγουμε σοβαρά ατυχήματα. Σε κάποιες περιπτώσεις η ασφάλεια των παιδιών είναι σημαντικότερη από την εμφάνιση του σπιτιού μας.
• Κολλάμε στις μπαλκονόπορτες αυτοκόλλητα σε έντονα χρώματα για να καταλαβαίνει εύκολα το παιδί ότι το τζάμι είναι κλειστό. Θυμηθείτε μόνο να τα κολλήσετε στο ύψος του παιδιού κι όχι πολύ ψηλότερα.
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Τι δρόμους ανοίγει αυτή η μελέτη και σε ποιους άλλους καρκίνους θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί το πειραματικό αυτό εμβόλιο;
Ο κρίσιμος ρόλος του φυσικοθεραπευτή στο ΕΣΥ.
Η μελέτη διήρκεσε περισσότερα από 20 χρόνια.
Έως και 7 εκατ. περιπτώσεις καρκίνου θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο παγκοσμίως.
Ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στην Ευρώπη.
Εκστρατεία ενημέρωσης "Σκέψου απλά" και υπογραφή τριών μνημονίων συνεργασίας για την ενίσχυση της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της φροντίδας ασθενών με Καρκίνο Πνεύμονα και ΧΑΠ.
Όλη η διαδικασία.
Σημαντικά αποτελέσματα στην έγκαιρη ανίχνευση σοβαρών νοσημάτων καταγράφει το εθνικό πρόγραμμα πρόληψης "Προλαμβάνω".
Τα ποσοστά νέων κρουσμάτων άρχισαν να αυξάνονται για όσους γεννήθηκαν από τη δεκαετία του 1980 και αργότερα.
Η κετογονική δίαιτα βασίζεται σε πολύ υψηλή κατανάλωση λιπαρών και ελάχιστους υδατάνθρακες.
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αυξάνονται κατά 1% κάθε χρόνο.
Αύξηση παρουσιάζει η θετικότητα για RSV, όπως και ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής.
Συναγερμό έχει σημάνει η νέα εστία μόλυνσης από τον ιό Nipah στην Ινδία.