Συνεχης ενημερωση

    23:59 08/06

    Πως το τρέξιμο μπορεί να αυξήσει τον μυικό όγκο

    Αν φοβάσαι ότι η αερόβια προπόνηση μειώνει τον όγκο, εδώ είναι η έγκυρη επιστημονική απάντηση.

    01/10 2019

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    23/09 2019

    Βάρος στα πόδια – γιατί συμβαίνει όταν τρέχετε;

    Ένα από τα πιο ενοχλητικά συναισθήματα στο τρέξιμο είναι όταν νιώθουμε βάρος στα πόδια είτε στο ξεκίνημα είτε στη διάρκεια του αγώνα.

    12/05 2019

    7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμη και από το τρέξιμο

    Αυτά είναι τα καλύτερα σπορ που μπορείς να επιλέξεις εάν ο στόχος σου είναι να κάνεις πολλές... μα πολλές καύσεις!

    17/01 2019

    Η ήπια άσκηση είναι το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό

    Οι εναλλακτικοί τρόποι για να μην πέσεις στο κρεβάτι αυτόν τον χειμώνα!