ΑΓΧΟΣ

Αν ιδρώνετε και μόνο... στη σκέψη του άγχους, τότε μάθετε πως υπάρχουν τρόποι να ελέγξετε αυτό το ενοχλητικό και προδοτικό είδος ιδρώτα!

Spoiler: Ένας από αυτούς είναι η τριχόπτωση.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατάτε τις σκέψεις και το άγχος σας υπό έλεγχο όταν τα πράγματα γύρω σας δείχνουν μόνο αρνητικά;

Τι κάνει ένας γιατρός, και δη καρδιολόγος, για να νικήσει την κούραση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Αντιγράψτε τις καλές συνήθειες που προτείνει!

Οι στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.

Ναι, δεν είναι παιχνιδάκι, υπάρχουν όμως τρόποι. Και έχετε πολύ καλούς λόγους για να το προσπαθήσετε!

Τι είναι αυτό που σας προκαλεί τελικά μεγαλύτερο άγχος στις γιορτές;

Πέντε συμβουλές για να αφήσετε πίσω το άγχος της δουλειάς και να φορτίσετε μπαταρίες!

Βάλτε το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα. Το πρωινό σεξ είναι πιο ικανοποιητικό, σωματικά και συναισθηματικά, αποφαίνονται οι ειδικοί.

Σας πνίγει το στρες της καθημερινότητας; Πέντε συμβουλές για να πάρετε... ανάσα!

Γνωρίζετε πως το άγχος μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη, ξέρετε όμως ότι σχετίζεται με πιο "καθημερινά" προβλήματα υγείας;

Όταν αναγνωρίζουμε τις επιπτώσεις της διάθεσης και του άγχους στη διατροφή μας, μπορούμε να την ελέγξουμε περισσότερο.

Kαι να ανεβάσεις τη διάθεσή σου!

Σας βοηθούν να δείτε γρήγορα την κατάσταση στην πραγματική της διάσταση.

Το στρες δεν κάνει μόνο κακό στην υγεία – μπορεί να μας "παγώσει" την ώρα που η δουλειά απαιτεί καθαρή σκέψη.

Πότε η "απλή" ανησυχία μετατρέπεται σε νόσο που μπορεί να επηρεάσει την πίεση ή την καρδιά σας;

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το "γιορτινό πνεύμα" να σας καταβάλει, δοκιμάστε τα παρακάτω.

Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης: Καταπολεμήστε το άγχος, μετριάστε τα συμπτώματα