Συνεχης ενημερωση

    23:59 23/01

    Άγχος; 4 πρακτικοί και γρήγοροι τρόποι να το αντιμετωπίσετε

    Το στρες δεν κάνει μόνο κακό στην υγεία – μπορεί να μας "παγώσει" την ώρα που η δουλειά απαιτεί καθαρή σκέψη.

    04/07 2019

    Γιατί ιδρώνουμε όταν έχουμε άγχος;

    Αν ιδρώνετε και μόνο... στη σκέψη του άγχους, τότε μάθετε πως υπάρχουν τρόποι να ελέγξετε αυτό το ενοχλητικό και προδοτικό είδος ιδρώτα!

    31/03 2019

    6 τρόποι για να σας "πει" το σώμα σας ότι έχετε πολύ άγχος

    Spoiler: Ένας από αυτούς είναι η τριχόπτωση.

    26/03 2019

    Το μυστικό για να μην κάνετε αρνητικές σκέψεις

    Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατάτε τις σκέψεις και το άγχος σας υπό έλεγχο όταν τα πράγματα γύρω σας δείχνουν μόνο αρνητικά;

    21/02 2019

    Ο καρδιολόγος συμβουλεύει: Έτσι θα νικήσετε την κούραση

    Τι κάνει ένας γιατρός, και δη καρδιολόγος, για να νικήσει την κούραση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Αντιγράψτε τις καλές συνήθειες που προτείνει!

    22/01 2019

    Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις

    Οι στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.

    03/01 2019

    3 σημαντικοί λόγοι να ελέγξετε το άγχος σας

    Ναι, δεν είναι παιχνιδάκι, υπάρχουν όμως τρόποι. Και έχετε πολύ καλούς λόγους για να το προσπαθήσετε!

    26/12 2018

    Σας αγχώνουν οι γιορτές;

    Τι είναι αυτό που σας προκαλεί τελικά μεγαλύτερο άγχος στις γιορτές;

    29/11 2018

    Πως θα χαλαρώσουμε μετά από μια κουραστική ημέρα

    Πέντε συμβουλές για να αφήσετε πίσω το άγχος της δουλειάς και να φορτίσετε μπαταρίες!

    21/11 2018

    Το πρωινό σεξ είναι το καλύτερο!

    Βάλτε το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα. Το πρωινό σεξ είναι πιο ικανοποιητικό, σωματικά και συναισθηματικά, αποφαίνονται οι ειδικοί.

    11/10 2018

    Τι κάνουν όσοι δεν έχουν ποτέ άγχος

    Σας πνίγει το στρες της καθημερινότητας; Πέντε συμβουλές για να πάρετε... ανάσα!

    07/09 2018

    Μπορεί να "ανεβάσετε" πυρετό από το άγχος;

    Γνωρίζετε πως το άγχος μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη, ξέρετε όμως ότι σχετίζεται με πιο "καθημερινά" προβλήματα υγείας;

    04/09 2018

    Μήπως τρώτε επειδή έχετε κακή διάθεση;

    Όταν αναγνωρίζουμε τις επιπτώσεις της διάθεσης και του άγχους στη διατροφή μας, μπορούμε να την ελέγξουμε περισσότερο.

    30/08 2018

    3 εύκολες λύσεις για να πολεμήσεις το άγχος

    Kαι να ανεβάσεις τη διάθεσή σου!