Συνεχης ενημερωση

    23:59 06/01

    Ο κανόνας του 40% μπορεί να αλλάξει την προπόνησή σας

    Οι συμβουλές του Ironman David Goggins θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε την γυμναστική.

    14/11 2019

    6 συμβουλές για σταθερό σάκχαρο στο αίμα

    Η σταθεροποίηση του σακχάρου είναι το μυστικό για να παραμείνoυμε υγιείς λένε οι έρευνες.

    18/09 2019

    Οκτώ συμβουλές για να γίνουμε σούπερ παραγωγικοί

    Πώς θα κερδίσουμε χρόνο και θα οργανώσουμε καλύτερα τη δουλειά και την καθημερινότητά μας.

    22/08 2019

    Έτσι θα μείνετε σε φόρμα μετά τα 40

    Αυτές οι στρατηγικές θα σας βοηθήσουν.

    05/11 2018

    Πώς θα αποφεύγεις τραυματισμούς και κακώσεις όταν αθλείσαι

    Πως θα κάνουμε την προπόνησή μας πιο ασφαλή, χωρίς πόνο και ατυχήματα.

    24/10 2018

    5 αφύσικες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει η προπόνηση

    Ο μυϊκός πόνος όταν γυμνάζεσαι έντονα είναι φυσιολογικός. Αλλά ένα από τα παρακάτω συμπτώματα ίσως να είναι μοιραίο.

    22/10 2018

    Calisthenics: Η προπόνηση των αρχαίων Σπαρτιατών που θα αλλάξει το σώμα σας

    Δύναμη, γράμμωση, καύσεις και περισσότερη ενέργεια είναι λίγα από τα οφέλη της καλλισθενικής προπόνησης.

    27/09 2018

    Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι fit

    Μελέτη έδειξε πως χρειάζεται να ασκούμαστε μόλις 150 λεπτά την εβδομάδα για να είσαι πιο υγιής!

    01/08 2018

    Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

    Μόλις ξυπνήσουμε ή αφού τελειώσουμε τη δουλειά; Και έχει διαφορά αν σηκώνουμε βάρη;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης