Συνεχης ενημερωση

    04/11 2019

    Τρέχουμε και Ανακυκλώνουμε: Αυτός ο Μαραθώνιος δεν θα αφήσει απορρίμματα πίσω του

    Η Coca-Cola επίσημος χορηγός του Αυθεντικού Μαραθωνίου με ηχηρό μήνυμα και δράση για ένα Zero Waste Future.

    01/10 2019

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    18/09 2019

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    17/09 2019

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    17/09 2019

    Στις Σπέτσες το 9ο multi-sport event τον Οκτώβριο

    Το Spetses mini Marathon επιστρέφει με περισσότερα αγωνίσματα και δράσεις για όλους.

    22/08 2019

    Έτσι θα μείνετε σε φόρμα μετά τα 40

    Αυτές οι στρατηγικές θα σας βοηθήσουν.

    22/08 2019

    Αυτή είναι η άσκηση που σας ταιριάζει

    Το σκέφτεστε; Η trainer σας βοηθά να διαλέξετε τη φυσική δραστηριότητα που σας ταιριάζει.

    10/07 2019

    B2Run Athens: Αγώνας δρόμου ή after work party;

    Οι επαγγελματικές συμφωνίες πλέον θα "κλείνονται" μέσα από αθλητικά δρώμενα, όταν οι ενδορφίνες ρέουν άφθονες!

    01/07 2019

    12 μήνες το χρόνο γυμναστική; Ναι, γιατί υπάρχει καλός λόγος!

    Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

    21/06 2019

    Σκίστε τα κύματα και κάντε καλό στην υγεία σας

    Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Σέρφινγκ μάθετε πώς αυτό το σπορ βοηθάει στην υγεία.

    18/06 2019

    Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

    Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

    14/06 2019

    YOGAFIT DAY: 120 λεπτά ομαδική yoga

    Ο καλύτερος τρόπος να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Yoga.

    12/06 2019

    Γιατί ο καφές πριν τη γυμναστική πραγματικά βοηθά!

    Έρευνες κατέληξαν στο ότι η κατανάλωση καφέ πριν την προπόνηση μπορεί να απογειώσει την απόδοση.

    10/06 2019

    Ταιριάζει σε όλους το ποδήλατο ως άσκηση;

    Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης με ποδήλατο.

    31/05 2019

    Καταδύσεις, ένα σπορ που αξίζει να δοκιμάσετε

    Ανακαλύψτε τον "ανεξερεύνητο" βυθό και ασχοληθείτε με ένα σπορ που κάνει καλό στο σώμα και τη διάθεσή σας.

    29/05 2019

    Το μυστικό για δυνατούς κοιλιακούς είναι απλό!

    Ο αθλητής των Χειμερινών Ολυμπιακών Adam Ribbon το μοιράζεται μαζί μας.

    28/05 2019

    Κίνητρα: Έτσι δεν θα τα "παρατήσετε" την προπόνησή σας

    Χειμώνα καλοκαίρι, βρείτε κίνητρα για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε - για πιο υγιές και αρμονικό σώμα.

    27/05 2019

    3 καλές μορφές άσκησης - και πότε να τις αποφύγετε

    Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως μπορεί να αντενδείκνυται μια συγκεκριμένη μορφή της.

    17/05 2019

    Με εξαιρετικές αθλητικές επιδόσεις ολοκληρώθηκε το Spetsathlon 2019

    Το καλύτερο Spetsathlon στην επτάχρονη ιστορία της διοργάνωσης, ήταν αυτό που έγινε το Σαββατοκύριακο 10-12 Μαΐου, στο πανέμορφο νησί του Αργοσαρωνικού.

    12/05 2019

    7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμη και από το τρέξιμο

    Αυτά είναι τα καλύτερα σπορ που μπορείς να επιλέξεις εάν ο στόχος σου είναι να κάνεις πολλές... μα πολλές καύσεις!

    07/05 2019

    Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα;

    Τι συμβαίνει στου πνεύμονες όταν αθλούμαστε και πως θα τους βοηθήσουμε να αντέξουν την επιπλέον πίεση;

    10/04 2019

    Το πιο "δυνατό" τρίαθλο σας περιμένει

    Στις Σπέτσες, στις 10-12 Μαΐου, θα διεξαχθεί το 7ο Spetsathlon, μία μοναδική διοργάνωση με σημαντικές αθλητικές συμμετοχές.

    26/03 2019

    Αυτή είναι η άσκηση που αντιστρέφει τη γήρανση!

    Ερευνητές από την Κλινική Mayo ισχυρίζονται πως βρήκαν την προπόνηση που έχει αντιγηραντική δράση – και μάλιστα σε κυτταρικό επίπεδο.

    22/03 2019

    Η άσκηση που μειώνει κατά 46% τον κίνδυνο θανάτου

    Οι προπονήσεις με βάρη φαίνεται πως μειώνουν όσο μεγαλώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

    21/03 2019

    Πώς προετοιμάζει το σώμα του ένας οδηγός Ράλι

    Τα μυστικά της σωστής φυσικής κατάστασης για τους λάτρεις μηχανοκίνητου αθλητισμού. Ακόμη κι αν δεν σας αφορά άμεσα, έχει ενδιαφέρον!

    14/03 2019

    Τι να φάτε πριν και μετά τον Ημιμαραθώνιο

    Η σωστή διατροφή πριν και μετά από κάποιον σημαντικό αθλητικό αγώνα ή μια "δυνατή" προπόνηση.

    12/03 2019

    Κάψτε περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο

    Υιοθετήστε τις παρακάτω μικρές αλλαγές και χάστε κιλά στο διάδρομο.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης