Συνεχης ενημερωση

    09:03 13/01

    Ιδανική διατροφή για μία μέρα: Τι μπορεί να περιλαμβάνει

    Από το πρωινό μέχρι τα σνακ και το βραδινό, η διαιτολόγος μας προτείνει.

    23:59 09/01

    Κρίση αιμορροΐδων: Η διατροφή που θα σας βοηθήσει

    Εάν σας ταλαιπωρούν συχνά οι αιμορροΐδες σας, οι διατροφικές επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο αργά ή γρήγορα θα περάσει.

    10/12 2019

    Έξυπνα τρικ για να μην ανέβει η ζυγαριά στις γιορτές

    Μπορεί στις γιορτές να προβλέπεται μια διατροφική απόκλιση από τα συνηθισμένα, όμως υπάρχουν τρόποι να μην πάρετε βάρος.

    03/12 2019

    6 έξυπνα τρικ για να τρώτε λιγότερο!

    Πως να μην αποσπάται η προσοχή σας και να αφήνετε λίγη τροφή στο πιάτο.

    01/12 2019

    5 μυστικά για να βάλετε οριστικό τέλος στις κακές συνήθειες

    Με ένα καλό πρωινό και λίγη οργάνωση για τα γεύματα της ημέρας μπορούμε να βελτίωσουμε τη διατροφή και το σώμα μας!

    26/11 2019

    "Είμαστε ό,τι τρώμε"; Τότε, τι να τρώμε για να είμαστε καλά;

    Η διατροφή μας παίζει μεγάλο ρόλο στην ευεξία, τη διάθεσή μας για άσκηση και φυσικά, στην καλή μας υγεία.

    29/10 2019

    Πώς θα προστατευθούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου;

    Το ξέρατε πως η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μας θωρακίσουν από τις ιώσεις που κυκλοφορούν; Basic αλλά χρήσιμες συμβουλές.

    29/09 2019

    Βοηθάει το "μέτρο" στη διατροφή;

    Έρευνα δείχνει πως ότι το να τρώμε "με μέτρο" μπορεί να αποτελέσει παγίδα και τελικά να μην οδηγήσει στην επιθυμητή απώλεια.

    26/09 2019

    5 μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς

    Πως θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

    22/09 2019

    Μήπως τρώτε συναισθηματικά;

    Και πως θα το σταματήσετε. Γράφει ο Ε. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

    03/09 2019

    10 συμβουλές για καλύτερη διατροφή στο γραφείο

    Πως θα έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και θα αποφύγετε τις παγίδες.

    25/08 2019

    Easy living: Πως θα περνάτε... χαλάρα σε 12 απλά βήματα

    Συμβουλές για να "ελαφρύνετε" την καθημερινότητα και να βάλετε τέλος στο άγχος και το τρέξιμο.

    21/07 2019

    Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα

    Tips και διατροφικές αλλαγές για να χάσετε κιλά χωρίς "κανονική" δίαιτα.

    11/07 2019

    Διατροφή το καλοκαίρι: Συμβουλές προς διαβητικούς

    Προτιμήστε το νερό ως κύρια πηγή ενυδάτωσης παρέα με ένα φρούτο της αρεσκείας σας.

    27/06 2019

    5 tips για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

    Από τους βασικότερους παράγοντες εμφάνισης είναι το περιττό λίπος.

    13/06 2019

    Διατροφή: Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να χάσετε βάρος

    Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά με υγιεινό τρόπο; Ιδού οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα και επίπεδη κοιλιά!

    09/06 2019

    Όσοι χάνουν κιλά ακολουθούν αυτές τις συνήθειες!

    Πώς μπορούν κάποιοι άνθρωποι και χάνουν κιλά με επιτυχία; Έχεις αναρωτηθεί ποιά είναι τα μυστικά τους;

    06/06 2019

    Ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως συνδέεται με "κακή" διατροφή

    Με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και επεξεργασμένο κρέας.

    28/05 2019

    Χάστε βάρος έξυπνα: η σημασία της σωστής μερίδας

    Το παράδειγμα με το τυρί και το ταχίνι. Γράφει ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος.

    19/05 2019

    Διατροφή για αριστούχους

    Η σωστή διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων, ειδικά για τους εφήβους, επηρεάζει σημαντικά συγκέντρωση και απόδοση.

    07/05 2019

    Πείτε "αντίο" στο λίπος στην κοιλιά!

    Δεν είναι μόνο ενοχλητικό, το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία της καρδιάς. Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε;

    03/05 2019

    3 καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν το σώμα σου

    Εμπνευσμένες από το σκανδιναβικό τρόπο ζωής.

    25/04 2019

    Τι να φάτε το Πάσχα για να μην πάρετε ούτε κιλό!

    Το άρθρο αυτό γράφεται για όλους εσάς που αναζητάτε τον καλύτερο τρόπο να διαχειριστείτε αυτή τη μέρα διατροφικά (και όχι μόνο!)

    22/04 2019

    Γιατί παχαίνουμε τη Μεγάλη Εβδομάδα;

    Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας κατά τη νηστεία; Τι πρέπει να φάμε και τι να αποφύγουμε;

    21/04 2019

    4 τροφές που κόβουν την πείνα

    Αν θέλετε να μην πεινάτε, βάλτε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές που σας κρατούν χορτάτους για περισσότερες ώρες.

    19/04 2019

    Διατροφή και ημικρανίες: οκτώ πιθανοί "ένοχοι"

    Με την αποφυγή κάποιων τροφών θα μπορούσε να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης τους.

    15/04 2019

    Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε κάθε μέρα;

    Tο 10-15% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες. Που θα τη βρείτε, τι να προτιμήσετε.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης