Συνεχης ενημερωση

    08:52 11/12

    Γιατί είναι απαραίτητο να "σπάμε" τη δίαιτα; Και ποιο είναι το υγιεινό junk food;

    Ένας πολύ σημαντικός λόγος για να μην είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας και ιδέες για υγιεινά και απολαυστικά πιάτα.

    23:59 23/10

    Ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

    Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

    23:59 14/10

    Ψάρι ή κρέας: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

    Ένα γρήγορο… debate μεταξύ ψαροφάγων και κρεατοφάγων! Από τα δύο, ποιο να προτιμήσετε;

    23:59 22/09

    Μήπως τρώτε συναισθηματικά;

    Και πως θα το σταματήσετε. Γράφει ο Ε. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

    23:59 26/08

    Το "αναπάντεχο" συστατικό που βοηθά στην απώλεια κιλών

    Οι λιγνάνες, ένα από τα φυτοσυστατικά του σουσαμιού, έχει βρεθεί πως συμβάλουν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση λίπους.

    23:59 21/07

    Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα

    Tips και διατροφικές αλλαγές για να χάσετε κιλά χωρίς "κανονική" δίαιτα.

    23:59 07/07

    Γιατί παχαίνουμε;

    Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη που κάνουμε το καλοκαίρι; Και πώς θα τα αποφύγουμε;

    23:59 02/07

    5 μύθοι για τα χάπια αδυνατίσματος

    Υπάρχουν "μαγικές" λύσεις στο αδυνάτισμα;

    23:59 11/06

    Αδυνατίστε... χωρίς δίαιτα!

    Μπορεί να ακούγεται… ευχή, ωστόσο τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.

    08:01 04/06

    Ο πιο απλός τρόπος για να χάσουμε βάρος

    Το μυστικό είναι να τρώμε πιο αργά πρωινό και πιο νωρίς το βραδινό, προτείνει νέα μελέτη.

    23:59 19/05

    (Ίσως) η πιο υγιεινή τροφή του κόσμου

    Μας χορταίνει, μας δίνει ένα σωρό βιταμίνες, μας "ξεφουσκώνει" και μπορεί άνετα να υποκαταστήσει το γλυκό. Το όνομα αυτής, μπανάνα!

    23:59 13/05

    Έχουν τα ζυμαρικά θέση στη δίαιτα;

    Τα ζυμαρικά είναι από τις πρώτες τροφές που αποκλείουμε όταν κάνουμε δίαιτα αλλά και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ως "ανθυγιεινά". Έχουμε δίκιο;

    07:53 10/05

    Δίαιτα για δύο - τα μυστικά για να χάσετε μαζί βάρος

    Πώς μπορεί να βοηθήσει (και να πείσει) ο ένας τον άλλο στο ζευγάρι να ακολουθήσει μια καλύτερη διατροφή;

    23:59 06/05

    5 τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να τρως λιγότερο!

    Υπάρχουν τρόποι να να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Ναι, και μάλιστα αρκετοί! Το μόνο που θα χρειαστείς είναι έξυπνος προγραμματισμός!

    23:59 29/04

    Χάστε κιλά τρώγοντας πατάτες

    Αν αποφεύγετε τις πατάτες γιατί θεωρείται ότι σας παχαίνουν, ήρθε η ώρα να αλλάξετε άποψη και διατροφικές συνήθειες.

    23:59 11/04

    Ποια είναι η τροφή που μας αδυνατίζει;

    Χάστε 2 κιλά προσθέτοντας στη διατροφή σας σπόρους, όπως ηλιόσπορους και πασατέμπους, το νέο μας σύμμαχο στο αδυνάτισμα!

    23:59 06/02

    Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;

    Πόσο επικίνδυνες είναι οι δίαιτες των πολύ χαμηλών θερμίδων και τι προβλήματα δημιουργούν.

    23:59 03/02

    Μετά τη δίαιτα… τι;

    Εάν θεωρείτε σχεδόν αναπόφευκτο να πάρετε (κάποια από) τα κιλά που με κόπο χάσατε, συνεχίστε την ανάγνωση!

    10:52 07/01

    Οι δημοφιλείς διατροφές που πρέπει να αποφύγουμε!

    Δεν έχουν αποτέλεσμα και είναι και επικίνδυνες για την υγεία.

    16/12 2018

    Κουραμπιέδες και μελομακάρονα: Απολαύστε χωρίς τύψεις!

    Τα αγαπημένα μας γιορτινά γλυκά δεν είναι απαραίτητα και… αμαρτωλά! Με τα παρακάτω tips θα τα απολαύσουμε χωρίς τύψεις!

    28/11 2018

    Γιατί δεν χάνω κιλά; 8 λάθη που καθυστερούν την απώλεια βάρους

    Προσπαθείτε να αδυνατίσετε αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κατεβαίνει; Δείτε τι σαμποτάρει τη δίαιτά σας.

    15/11 2018

    Το debate συνεχίζεται: Ποια διατροφή θα κρατήσει μακριά τα περιττά κιλά;

    Νέα έρευνα "ψηφίζει" υπέρ της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων.

    09/10 2018

    Νόστιμη και light σαλάτα στο γραφείο

    Είναι νόστιμη, γεμάτη βιταμίνες, εύκολη στη μεταφορά και θα σας δώσει ενέργεια χωρίς να σας προκαλέσει... νύστα.

    05/09 2018

    Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε οπωσδήποτε γιαούρτι!

    Γιατί στη δίαιτα το θέμα δεν είναι πάντα τι να μην τρώμε, αλλά τι να τρώμε!

    29/08 2018

    Πώς θα χάσετε άμεσα τα κιλά των διακοπών

    Με λίγη προσπάθεια θα καταφέρουμε να επανέλθουμε στα φυσιολογικά!

    28/08 2018

    Tο απόλυτο tip για γρήγορη απώλεια βάρους!

    H λύση, σύμφωνα με τους ειδικούς, βρίσκεται στο πότε καταναλώνεις τα γεύματά σου, και όχι στο ποσό των θερμίδων.

    21/08 2018

    Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα πρέπει και τα μη

    Καλό είναι να καταναλώνουμε συχνά, μικρά και ισορροπημένα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης