Συνεχης ενημερωση

    10:23 04/06

    Εξάρθημα ώμου και χρόνια αστάθεια. Από τους χειρότερους τραυματισμούς για αθλητές και ασκούμενους

    Τα εξαρθρήματα είναι σοβαροί τραυματισμοί και απαιτούν την άσκηση υψηλής ενέργειας.

    09:04 20/04

    Στην αεροπορική βάση της Ανδραβίδας σήμερα ο πρωθυπουργός

    Θα παρακολουθήσει μέρος της πολυεθνικής άσκησης "Ηνίοχος 2021".

    07/12 2020

    Διατροφή στην άσκηση: Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά

    Η σωστή διατροφή στην άσκηση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο σώμα και τις επιδόσεις σας.

    12/11 2020

    3+1 λόγοι υγείας να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας

    Εάν σκεφτόμασταν πάντα -αλλά δεν το αποφασίζαμε- να ξεκινήσουμε μια μορφή φυσικής δραστηριότητας, τώρα είναι η πιο κατάλληλη στιγμή.

    09/06 2020

    Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

    Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Η ώρα που ξέρετε ότι θα φανείτε συνεπείς, απαντούν ομόφωνα οι ειδικοί!

    25/05 2020

    Η άσκηση στην εγκυμοσύνη κάνει καλό

    Οι έγκυοι που έχουν μία φυσιολογική κύηση καλό είναι να μην παραλείπουν να ασκούνται.

    21/01 2020

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Μια επιστημονική ματιά σε μια απειλητική διαταραχή για την οποία οι περισσότεροι δεν μιλάμε, μάλλον, επειδή δεν αναγνωρίζουμε το πρόβλημα. .

    08/01 2020

    Εκτονωθείτε και γυμναστείτε με kick boxing

    Δοκιμάστε το για κάψιμο λίπους και εκτόνωση!

    29/10 2019

    Πώς θα προστατευθούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου;

    Το ξέρατε πως η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μας θωρακίσουν από τις ιώσεις που κυκλοφορούν; Basic αλλά χρήσιμες συμβουλές.

    15/10 2019

    Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

    Αν κάθεστε από 6 έως 12 ώρες σε μία καρέκλα, θέτετε την υγεία της πλάτης σας και όχι μόνο σε κίνδυνο.

    01/10 2019

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    18/09 2019

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    17/09 2019

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    22/08 2019

    Ακόμη και η ελάχιστη άσκηση μας χαρίζει χρόνια ζωής!

    Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Άλλος ένας καλός λόγος να βάλουμε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας - για πάντα.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης