Συνεχης ενημερωση

    23:59 29/10

    Πώς θα προστατευθούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου;

    Το ξέρατε πως η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μας θωρακίσουν από τις ιώσεις που κυκλοφορούν; Basic αλλά χρήσιμες συμβουλές.

    23:59 15/10

    Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

    Αν κάθεστε από 6 έως 12 ώρες σε μία καρέκλα, θέτετε την υγεία της πλάτης σας και όχι μόνο σε κίνδυνο.

    23:59 03/10

    Διατροφή στην άσκηση: Τι να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά

    Η σωστή διατροφή στην άσκηση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο σώμα και τις επιδόσεις σας.

    08:32 01/10

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    23:59 18/09

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    23:59 17/09

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    12:12 22/08

    Ακόμη και η ελάχιστη άσκηση μας χαρίζει χρόνια ζωής!

    Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Άλλος ένας καλός λόγος να βάλουμε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας - για πάντα.

    11:15 01/07

    12 μήνες το χρόνο γυμναστική; Ναι, γιατί υπάρχει καλός λόγος!

    Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

    10:22 18/06

    Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

    Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

    14:17 28/05

    Κίνητρα: Έτσι δεν θα τα "παρατήσετε" την προπόνησή σας

    Χειμώνα καλοκαίρι, βρείτε κίνητρα για να συνεχίσετε να γυμνάζεστε - για πιο υγιές και αρμονικό σώμα.

    10:44 27/05

    3 καλές μορφές άσκησης - και πότε να τις αποφύγετε

    Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως μπορεί να αντενδείκνυται μια συγκεκριμένη μορφή της.

    12:24 10/05

    Ναυτική άσκηση στο Καστελόριζο με πυρά αρχίζει η Τουρκία

    Ασκήσεις πυροβολικού θα εκτελέσει σήμερα και αύριο το τουρκικό Ναυτικό, σύμφωνα με Navtex.

    23:59 07/05

    Είναι ανησυχητικό το λαχάνιασμα;

    Τι συμβαίνει στου πνεύμονες όταν αθλούμαστε και πως θα τους βοηθήσουμε να αντέξουν την επιπλέον πίεση;

    10:16 24/04

    "Δεν έχω χρόνο για γυμναστική!" Μήπως δεν ισχύει;

    Αλήθεια ή μια βολική δικαιολογία για τον εαυτό μας; Τι μας προτείνει η ειδικός;

    23:59 21/02

    Ο καρδιολόγος συμβουλεύει: Έτσι θα νικήσετε την κούραση

    Τι κάνει ένας γιατρός, και δη καρδιολόγος, για να νικήσει την κούραση οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Αντιγράψτε τις καλές συνήθειες που προτείνει!

    10:51 20/02

    Από Δευτέρα άσκηση; Ή, από σήμερα;

    Διαβάστε εδώ τουλάχιστον τρεις καλούς λόγους για να φορέσετε τα αθλητικά σας.

    23:59 28/01

    Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

    Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Η ώρα που ξέρετε ότι θα φανείτε συνεπείς, απαντούν ομόφωνα οι ειδικοί!

    23:59 23/01

    Η ευκολότερη άσκηση στον κόσμο

    Είτε αγαπάτε είτε όχι τη γυμναστική, αυτή την άσκηση μπορείτε να την κάνετε!

    11:50 21/01

    Πως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με καρκίνο

    Γράφει η φυσικοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Μ. Μητσού.

    07:55 09/01

    Το ελληνικό… superfood για πριν και μετά την προπόνηση

    Δεν είναι άλλο από το σουσάμι – και βέβαια τα προϊόντα του.

    20/12 2018

    Υπέρταση: Η άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα

    Σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

    17/12 2018

    Θεραπευτική άσκηση: Τι είναι και ποιοι οι στόχοι της

    Τα επιστημονικά δεδομένα αποδεικνύουν αυτό που ήταν ήδη γνωστό, πως η φυσική δραστηριότητα συνδέεται με την καλή υγεία.

    22/11 2018

    Ποιος φταίει που δεν σας αρέσει η γυμναστική;

    Τα γονίδια μπορεί να καθορίζουν αν θα απολαμβάνετε ή όχι τη γυμναστική. Είστε, λοιπόν, "καταδικασμένοι" να μείνετε κολλημένοι στον καναπέ;

    01/10 2018

    Βάλτε φωτιά στο μεταβολισμό σας

    Αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα κιλά, ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας και θα δείτε αποτελέσματα!

    06/09 2018

    Με ποια άσκηση θα ζήσετε περισσότερα χρόνια;

    Η άσκηση που αυξάνει τη μακροζωία, σύμφωνα με έρευνα από την Αυστραλία.

    05/09 2018

    Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν γυμνάζεστε

    Από τους μυς μέχρι τον εγκέφαλο, η άσκηση επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό σας.

    05/09 2018

    Καμπανάκι από τον ΠΟΥ για την έλλειψη σωματικής άσκησης

    Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν ασκούνται επαρκώς προειδοποιεί.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης