Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 22-Νοε-2022 13:34

    Ο πόνος και οι πιο κοινές αιτίες του

    Ο πόνος και οι πιο κοινές αιτίες του
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Είτε είμαστε 18 είτε 80, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει διάφορα είδη πόνου. Μπορεί να είναι σαφές από πού προέρχονται ορισμένοι από αυτούς, όπως πόνοι στη μέση και πόνοι περιόδου. Ωστόσο, μερικές φορές έχουμε πόνους που δεν φαίνεται να έχουν προφανή πηγή. Αν μάθετε περισσότερα για το τι προκαλεί τους κοινούς πόνους μπορεί αυτή η γνώση να σας βοηθήσει να τους αντιμετωπίσετε.

    Γιατί πονάμε;

    Ο πόνος είναι ο φυσικός τρόπος του σώματός μας να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πόνο, όπως εξηγεί ο Αλέξης Σωτηρόπουλος MD. PhD, Παθολόγος-Διαβητολόγος & Γενικός Ιατρός, 
    Δ/ντής  Γ΄ Παθολογικού Τμήματος & Διαβητολογικού Κέντρου Γ. Ν. Νίκαιας – Πειραιά. Οι παρακάτω ανήκουν στις πιο συχνές αιτίες πρόκλησης πόνου. 

    Θλάσεις και διαστρέμματα: Ενδέχεται να έχουμε πόνο στους μυς μας μετά από ένα σκληρό αθλητικό παιχνίδι ή μετά την ολοκλήρωση σωματικά απαιτητικών εργασιών στη δουλειά ή στο σπίτι. Αυτές οι θλάσεις και τα διαστρέμματα εμφανίζονται όταν οι μύες, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι έχουν χρησιμοποιηθεί πάρα πολύ ή πολύ σύντομα. Η βλάβη στους μύες συνήθως συνοδεύεται από φλεγμονή. Οι μυϊκές θλάσεις και τα διαστρέμματα μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα κακής στάσης σώματος και φυσικά τραυματισμού.

    Κοινό κρυολόγημα και γρίπη: Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης που σας ταλαιπωρούν, όπως πονοκέφαλο, πυρετό και πονόλαιμο. Το σώμα σας μπορεί επίσης να αισθανθεί πόνο ως αποτέλεσμα κρυολογήματος ή γρίπης. Οι μυϊκοί πόνοι που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να είναι συνέπεια της απελευθέρωσης χημικών ουσιών στο σώμα σας από το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την προστασία και την καταπολέμηση της λοίμωξης. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τις μυϊκές πρωτεΐνες, προκαλώντας μυϊκούς πόνους.

    Tips για την ανακούφιση του πόνου 

    Ο πόνος λειτουργεί συνήθως ως σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης του σώματός σας, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να αντιμετωπίσετε την πηγή του πόνου όπου μπορείτε. Η ξεκούραση και η παραμονή στο σπίτι όταν αυτό είναι εφικτό, η καλή διατροφή και ενυδάτωση, η ήπια άσκηση για σωστή αιμάτωση του οργανισμού είναι κάποια στοιχεία που μπορεί να βοηθήσουν, άμεσα ή μακροπρόθεσμα. Μια άλλη μακροπρόθεσμη λύση είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και μυική ενδυνάμωση που θα αποτρέψει μελλοντικούς τραυματισμούς σε μυς και αρθρώσεις. 

    Σε κάθε περίπτωση για κάθε πόνο που επιμένει θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. 

     

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    08:08 09/02

    Αντιμετώπιση βουβωνοκήλης: Πώς μπορεί να βοηθήσει η ρομποτική τεχνολογία

    Η βουβωνοκήλη είναι η συχνότερη μορφή κήλης. Ο ειδικός μας ενημερώνει για τα βασικά αίτια, τα συμπτώματα και τις επιλογές στην αντιμετώπισή της.

    12:20 08/02

    Όσα πρέπει να γνωρίζετε εάν ο γιατρός σας συνταγογράφησε στατίνες

    Οι στατίνες είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης.

    10:14 08/02

    Έρευνα: Τα τρία στοιχεία που αυξάνουν την πιθανότητα ψυχικής διαταραχής

    Η φτώχεια, η ανεργία και η έλλειψη μόρφωσης αυξάνουν την πιθανότητα ψυχικής διαταραχής αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με φινλανδική έρευνα.

    08:25 08/02

    PIF: "Η αντιμετώπιση των ελλείψεων ευκαιρία για τον εξορθολογισμό του Υγειονομικού μας συστήματος"

    ​Η Μαριάντζελα Οικονομοπούλου, Γενική Διευθύντρια PhARMA Innovation Forum (PIF) Greece μιλά για την ευκαιρία για εξορθολογισμό στον τομέα της Υγείας μέσα από τις προκλήσεις της εποχής. ​

    09:27 07/02

    Θέλετε να αποφύγετε το υψηλό σάκχαρο; Η λύση βρίσκεται... στη σύντροφό σας!

    Αφήνοντας στην άκρη τα... ευφυολογήματα, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι παντρεμένοι και όσοι συζούν έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι φυσιολογικά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους.

    09:25 07/02

    Το ιδανικό φαγητό για ένα κρύο βράδυ

    Η ιατρός βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά μας προτείνει μια νόστιμη και θερμαντική σούπα τραχανά.

    08:38 07/02

    Έρευνα: Οι δύο βασικοί παράγοντες που κρατούν μακριά μας τη Long COVID

    Νέα δημοσιευμένη έρευνα επισημαίνει τους παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν ώστε να μην νοσήσουμε με παρατεταμένα συμπτώματα.

    14:43 06/02

    Μετά από επέμβαση στο μαστό: Πρόγραμμα Ενημέρωσης & Πρόληψης Λεμφοιδήματος

    Το πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε γυναίκα που έχει υποβληθεί σε επεμβάσεις για καρκίνο μαστού, ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία ή έχει ενδείξεις παρουσίας λεμφοιδήματος και περιλαμβάνει ατομικό ραντεβού...

    12:49 06/02

    ΣΦΕΕ: Ανοιχτή επιστολή στον Πρωθυπουργό για την ανταγωνιστικότητα και τη μεταρρύθμιση της φαρμακοβιομηχνίας

    Με επιστολή του ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος απευθύνεται στον Πρωθυπουργό και σε κορυφαίους υπουργούς αναφορικά με προκείμενη αναθεώρηση του νομοθετικού πλαισίου της ΕΕ για τη...

    12:40 06/02

    Τιμητική διάκριση της Famar για τη συμβολή της στην ελληνική φαρμακοβιομηχανία

    Η βράβευση έγινε στο πλαίσιο εκδήλωσης που διοργάνωσε το Τμήμα Φαρμακευτικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α.).

    11:47 06/02

    "Mαθαίνω για τον καρκίνο": 17 ενημερωτικά βίντεο με ερωτήσεις και απαντήσεις για τον καρκίνο

    Η έγκυρη ενημέρωση στους ασθενείς με καρκίνο και τους φροντιστές τους είναι πολύ σημαντική για τη διαχείριση της νόσου.

    09:47 06/02

    Παιδιά που γεννιούνται με εξωσωματική γονιμοποίηση - κινδυνεύουν περισσότερο από τα άλλα;

    Τα παιδιά εξωσωματικής δεν έχουν χειρότερη καρδιομεταβολική υγεία, "καθησυχάζει" νέα μεγάλη διεθνής έρευνα.

    23:59 05/02

    Χιονιάς και έντονο κρύο: Πώς αντιδρά το σώμα μας στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες

    Χειμώνας είναι, το κρύο και το χιόνι είναι αναμενόμενα και φυσιολογικά, κάποιες μέρες όμως τα φαινόμενα είναι πιο έντονα. Πώς επηρεάζουν το σώμα μας οι χαμηλές θερμοκρασίες και ποια σημεία του σώματος...

    23:55 05/02

    Πώς καθαρίζουμε το χιόνι με ασφάλεια;

    Το χιόνι είναι πανέμορφο, ενώ πέφτει, αλλά κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι τραυματίζονται σοβαρά προσπαθώντας να το καθαρίσουν από τις αυλές ή τα αυτοκίνητά τους.

    11:41 03/02

    ΠΙΣ: Οφείλουμε να επενδύσουμε σε πρόληψη και θεραπεία για τον καρκίνο

    Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, στις 4 Φεβρουαρίου, ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος τονίζει την ανάγκη επίλυσης των όποιων προβλημάτων προκύπτουν με τα καινοτόμα φάρμακα για "δύσκολα"...