Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 27-Σεπ-2021 09:15

    Covid-free φθινόπωρο: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που θα μας ενισχύσουν

    Covid-free φθινόπωρο: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που θα μας ενισχύσουν
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Το φθινόπωρο βρίσκεται προ των πυλών, τα σχολεία έχουν ξεκινήσει και έχουμε επιστρέψει όλοι στη δουλειά μας. Είναι αυτή η εποχή που αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας αλλά και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από τα κρυολογήματα, τις λοιμώξεις και φυσικά από την Covid-19. Ο φαρμακοποιός Γεώργιος Σούλιος επισημαίνει για εμάς τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που θα ενισχύσουν τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό μας. 

    Όπως επισημαίνει, διανύουμε το 2ο έτος  της πανδημίας οι εμβολιασμοί κατά της Covid-19 συνεχίζονται αλλά μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό ποσοστό ανοσίας του πληθυσμού όλοι μας  χρειάζεται να προσέχουμε και να λαμβάνουμε τα κατάλληλα  μέτρα προστασίας και πρόληψης. Τα μέτρα ατομικής  προστασίας κατά της νόσου είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους μας, αυτό που ίσως να μην γνωρίζουμε καλά είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο κατά της Covid-19 και όχι μόνο.

    Οι απαραίτητες βιταμίνες

    Βιταμίνη D: Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D3 μπορεί να μειώσει σε έναν βαθμό τον κίνδυνο να κολλήσει κάποιος κορονοιό, κυρίως στις γυναίκες.
    Βιταμίνη E: Η βιταμίνη E είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη λήψη βιταμίνης E βοηθά στην διατήρηση της ανοσίας στους ηλικιωμένους ανθρώπους.
    Βιταμίνη Β9 (Φυλλικό/ Φολικό οξύ): Η βιταμίνη Β9 η αλλιώς φυλλικό ή φολικό οξύ είναι πολύ χρήσιμο σύμφωνα με μια μελέτη για την προστασία από τις επιπλοκές του Covid-19 στο αναπνευστικό σύστημα.
    Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C σε καθημερινή λήψη υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων από την νόσο Covid-19.
    Ωμέγα 3: Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο λοίμωξης Covid-19 κατά 12% σύμφωνα με βρετανική μελέτη.

    Μέταλλα

    Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται πάντα σε ιογενείς λοιμώξεις λόγω της αντιικής του δράσης αναστέλλοντας την ικανότητα του ιού να αντιγραφεί στα κύτταρα μας.
    Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο με χαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους και της πίεσης που έχει φέρει η πανδημία.

    Εν κατακλείδι, η πρόληψη είναι και θα είναι ένα από τα πιο δυνατά μας όπλα κατά ενός απλού κρυολογήματος η μιας νόσου όπως ο Covid-19, μαζί με  την συμβουλή του γιατρού  ή του φαρμακοποιού μας θα έχουμε ένα ασφαλές και Covid-free φθινόπωρο.


     
            
     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    21:14 30/09

    Χρυσός: Άνοδος 1% στην εβδομάδα, αλλά βαριές απώλειες 7,5% στο γ' τρίμηνο

    Σε μηνιαία βάση το πολύτιμο μέταλλο έχασε περίπου 3%.

    14:10 30/09

    Κρούσματα πανομοιότυπα ή στενά συγγενικά στελεχών της ηπατίτιδας Α διερευνά το ECDC

    Τα περισσότερα κρούσματα έχουν εντοπιστεί στην Ουγγαρία, αναφέρει το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων.

    10:55 30/09

    Άγχος, κούραση, κατάθλιψη: Η "απάντηση" είναι η άσκηση

    Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι συνδεδεμένη με την σωματική και ψυχική ευεξία.

    09:00 30/09

    Η εξέλιξη της νευροδιέγερσης στη χειρουργική του θυρεοειδούς

    Η διαρκής εκπαίδευση των Ελλήνων χειρουργών στη σύγχρονη τεχνολογία επιφέρει θεαματικές αλλαγές στις επεμβάσεις θυρεοειδεκτομής.

    15:47 29/09

    Ράλι σε αλουμίνιο και νικέλιο καθώς το LME εξετάζει αποκλεισμό των ρωσικών μετάλλων

    Το Χρηματιστήριο Μετάλλων του Λονδίνου (LME) πρόκειται να συζητήσει αποκλεισμό των ρωσικών προϊόντων.

    11:47 29/09

    H Teleperformance Greece ξανά στον αγώνα για τον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®

    Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά, η Teleperformance Greece στηρίζει ενεργά ως Επίσημος Χορηγός Εθελοντών τον Συμβολικό Αγώνα Δρόμου & Περιπάτου Greece Race for the Cure®.

    11:06 29/09

    Έρευνα: Εμβόλιο για την COVID-19 και έμμηνος ρύση

    Νέα διεθνής μελέτη επιβεβαιώνει τη σχέση ανάμεσα στον εμβολιασμό κατά της Covid-19 και τις αλλαγές στον έμμηνο κύκλο.

    08:19 29/09

    Καρδιολογία: Το παρόν και το μέλλον - όλες οι βασικές εξελίξεις

    Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, οι εξελίξεις στην καρδιολογία στέλνουν ένα αισιόδοξο μήνυμα.

    08:12 29/09

    Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Τι αλλάζει στους προληπτικούς ελέγχους ελέγχους για τον καρκίνο

    Για ποιες επιπλέον μορφές καρκίνου συστήνεται η δημιουργία προγραμμάτων συμπτωματικού ελέγχου;

    21:18 28/09

    Η παρέμβαση της BoE και η διολίσθηση του δολαρίου έφεραν κέρδη 2% για τον χρυσό

    Οι επικείμενες αυξήσεις επιτοκίων ωστόσο κρατούν την τιμή του μετάλλου κοντά στα χαμηλά 2,5 ετών που σημείωσε τη Δευτέρα.

    12:20 28/09

    Εγκαίνια νέων γραφείων της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας

    Ο ρόλος της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας έχει αναγνωριστεί και πλέον "συνομιλεί" επί ίσοις όροις με την Πολιτεία προς όφελος του ευρύτερου διαλόγου και της βελτίωσης της φροντίδας και των παροχών υγείας.

    12:08 28/09

    Ένας καλός λόγος να... πιάσουμε τα βαράκια

    Η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη περισσότερο αν συνδυάζεται με αεροβική, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    08:40 28/09

    Δύο vs τρεις δόσεις για την αποφυγή νοσηλείας από COVID-19

    Ο εμβολιασμός με τις τρεις αντί για δύο δόσεις έναντι του SARS-CoV-2 μειώνει τις πιθανότητες νοσηλείας λόγω COVID-19, είναι το συμπέρασμα νέας έρευνας.

    08:33 28/09

    Το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρα Καρδιάς και η παρουσίαση του Μουσείου Καρδιολογίας

    Σε μία λαμπρή συνάντηση με δημοσιογράφους, η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία παρουσίασε το καινούργιο αυτό μουσείο.

    13:02 27/09

    Έγκριση νέας θεραπείας για το μεταστατικό μελάνωμα

    Η έγκριση αφορά το ανεγχείρητο μεταστατικό μελάνωμα. Γενικά, το μελάνωμα είναι ιάσιμο εάν βρεθεί και αντιμετωπιστεί σε πρώιμο στάδιο.

    09:50 27/09

    5 μηνύματα από τα νεφρά μας ότι κάτι δεν πάει καλά

    Τα νεφρά είναι τα "φίλτρα" του οργανισμού μας και είναι καλό να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να μας στείλουν.