Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 21-Ιουλ-2021 08:51

    Πάσχετε από κάποια ρευματική πάθηση; Να πώς θα ταξιδέψετε ευκολότερα

    Πάσχετε από κάποια ρευματική πάθηση; Να πώς θα ταξιδέψετε ευκολότερα
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Το καλοκαίρι έφτασε και μετά από ένα δύσκολο χειμώνα, όλοι μας σκεφτόμαστε τις διακοπές και τις εξορμήσεις μας. Η Αθανασία Παππά, πρόεδρος της  ΕΛΕΑΝΑ μοιράζεται τις γνώσεις και την προσωπική της εμπειρία και μας επισημαίνει πώς μπορεί ένας ασθενής με ρευματικά νοσήματα να απολαύσει περισσότερο το ταξίδι και τις καλοκαιρινές διακοπές. 

    Ταξιδεύοντας με ένα ρευματικό νόσημα

    Πόσο εύκολο είναι όμως για κάποιον που νοσεί από ένα ρευματικό νόσημα να οργανώσει σωστά το ταξίδι και τι χρειάζεται να έχει μαζί του; Προσωπικά τα ταξίδια γενικώς με κουράζουν απίστευτα, ειδικά του εξωτερικού, και προσπαθώ να τα αποφεύγω. Πηγαίνοντας σε κάποιον προορισμό αυτό που φροντίζω πάντα είναι η ασφάλεια που θα μπορούσε να μου παρέχει σε θέματα υγείας σε περίπτωση που μου συμβεί το οτιδήποτε.

    Τα ταξίδια, έχοντας ρευματοειδή αρθρίτιδα για μένα ήταν πάντα μια πρόκληση. Κάποιες φορές ειδικά όταν κάποιος ταξιδεύει μόνος του με ένα χρόνιο νόσημα, όσο και να θέλει να το δει θετικά, δημιουργείται σε κάποιο βαθμό στρες. Οι σωματικές προκλήσεις που δύσκολα τις αποφεύγουμε ειδικά όταν το νόσημα μας δεν είναι εμφανές, όπως η ανύψωση ή η μεταφορά βαριών αντικειμένων, η ορθοστασία και η παραμονή σε στενούς χώρους, όπως το αεροπλάνο ή το λεωφορείο για πολλές ώρες θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Πέρα όμως από κάποια αρνητικά , θα μπορούσαμε να ταξιδέψουμε με ασφάλεια και ευχάριστα αρκεί να έχουμε κάνει τον σωστό προγραμματισμό, φροντίζοντας να έχουμε κάνει όσο τον δυνατόν περισσότερη δουλειά από το σπίτι. Μερικές συμβουλές για τους ταξιδιώτες με ρευματική πάθηση θα μπορούσαν να είναι τα παρακάτω:

    1) Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας. Για οποιοδήποτε ταξίδι θέλετε να κάνετε καλό είναι να είναι ενήμερος. Προσωπικά δεν πάω πουθενά αν δεν το γνωρίζει ο γιατρός μου, τον ενημερώνω για το πόσες μέρες έχω σκοπό να μείνω εκεί που θα πάω και τι σκοπεύω να κάνω, αν είναι για επαγγελματικούς λόγους το ταξίδι, που μπορεί να είναι πιο απαιτητικό. Τον συμβουλεύομαι για το τι πρέπει να προσέξω και συνεννοούμαστε ώστε σε περίπτωση που τον χρειαστώ να μπορώ να του τηλεφωνήσω.

    2) Συντάσσω μια λίστα για το τι πρέπει να προσέξω και να μην ξεχάσω, όπως ένα καθημερινό πρόγραμμα ξεκούρασης ή ανάκαμψης για όση διάρκεια βρίσκομαι στο δρόμο, φροντίζω να εντοπίσω ένα κέντρο φροντίδας ή γιατρό στον προορισμό μου αν χρειαστώ ιατρική βοήθεια, δραστηριότητες που θα πρέπει να αποφεύγω. Ζητάω από τον γιατρό μου να γράψει μια συνταγή για φάρμακα που μπορεί να χρειαστώ, ειδικά όταν ταξιδεύω στο εξωτερικό, και ελέγχω αν η ασφάλεια μου με καλύπτει ενώ ταξιδεύω ή χρειάζομαι κάποια συμπληρωματική ασφάλιση.

    Φροντίδα για τη μεταφορά των φαρμάκων

    Εάν θα πρέπει να φύγετε, ειδικά αν έχετε σκοπό να πάτε μακριά για αρκετές μέρες, θα πρέπει να συσκευάσετε προσεκτικά όλα τα φάρμακα τα οποία χρειάζεστε, συνταγογραφούμενα και μη, βιταμίνες και αλοιφές. Εάν χρησιμοποιείται αρκετά φάρμακα, καλό θα ήταν να φτιάξετε μια λίστα και να βεβαιωθείτε ότι έχετε θεραπεία τόση όση χρειάζεστε για το ταξίδι σας καθώς και μερικές επιπλέον σε περίπτωση που χρειαστεί να κάτσετε παραπάνω. Είναι σημαντικό να έχετε προνοήσει για όλα αυτά ειδικά όταν το μέρος που πάτε είναι άγνωστο. Το μίνι φαρμακείο καλό θα ήταν να το έχετε συσκευάσει σε μια τσάντα μεταφοράς και να το έχετε μαζί σας ειδικά για φάρμακα που χρειάζονται ειδική συντήρηση λόγω θερμοκρασιών και θα πρέπει να τοποθετηθούν σε ψυγειάκι μεταφοράς για την ασφάλεια του φαρμάκου και κατ’ επέκταση την δική σας, λόγω αλλοίωσης των συστατικών τους που μπορεί να υποστούν.

    Τέλος κάποιες θεραπείες που μπορεί να χρησιμοποιείτε μπορεί να θεωρούνται παράνομες ή να ελέγχονται στη χώρα προορισμού σας, όπως κάποια παυσίπονα οπιούχα ή κάποια φάρμακα που απαιτούν χρήση σύριγγας. Επικοινωνήστε με το Υπουργείο Εξωτερικών για οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε, διατηρείτε τα φάρμακα σας στις αρχικές συσκευασίες και ζητήστε από τον γιατρό σας να γράψει μια επιστολή που να εξηγεί γιατί χρειάζεστε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

    Μην ξεχάσετε να τηρείτε την ρουτίνα σας σχετικά με την διατροφή και την άσκηση και κάποιες βοηθητικές συσκευές που μπορεί να είναι χρήσιμες για να τις έχετε μαζί σας, θα μπορούσαν να είναι, ένα μαξιλάρι ταξιδιού σε σχήμα πεταλούδα για την στήριξη του κεφαλιού και την μείωση της πίεσης στο λαιμό σας, όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο ή αυτοκίνητο, ένα οσφυϊκό μαξιλάρι που έχει σχεδιαστεί και που ταιριάζει σε εσάς, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί γύρω από την περιοχή της μέσης για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη σε περίπτωση πολύωρης καθιστικής θέσης.

    Σωστός προγραμματισμός λοιπόν και καλό μας ταξίδι. 

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    17:59 03/08

    Πώς ο καπνός από τις πυρκαγιές επηρεάζει το σώμα και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;

    Τι κάνει τον καπνό της πυρκαγιάς επικίνδυνο και ποιες είναι οι επιπτώσεις από την εισπνοή του;

    09:46 30/07

    Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κρασί, η μπύρα και άλλα ποτά

    Ο αριθμός των θερμίδων σε ένα ποτήρι κρασί μπορεί να κυμαίνεται από 120 έως 165, ανάλογα με το είδος του.

    08:45 30/07

    Συστάσεις ΗΠΑ: Και οι εμβολιασμένοι ξανά με μάσκες

    Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ συστήνει εκ νέου τη χρήση μασκών σε εσωτερικούς χώρους από τους εμβολιασμένους.

    23:59 29/07

    Έχετε επάρκεια σε μαγνήσιο; Έχετε σημαντικούς λόγοι για να παίρνετε αρκετό

    Το μαγνήσιο είναι το μέταλλο που μας θωρακίζει από το άγχος, την κατάθλιψη και την καρδιακή προσβολή.

    16:01 29/07

    Έρευνα ΙΣΑ: Το 68% εμπιστεύεται τα εμβόλια αλλά το 75% όσων δεν έχουν εμβολιαστεί δεν φοβούνται τον ιό

    Αποκαλυπτική έρευνα σχετικά με τη στάση των πολιτών για την πανδημία και τον εμβολιασμό.

    09:26 29/07

    Πώς θα προστατέψουμε τα παιδιά από τον καύσωνα

    Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες και είναι σημαντικό αυτές τις ζεστές ημέρες να έχουμε στο νου μας ορισμένες βασικές συμβουλές.

    09:23 29/07

    Συνάντηση Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας

    Βασικό θέμα, οι προκλήσεις της πανδημίας για το υγειονομικό μας σύστημα και οι επιπτώσεις της στην έγκαιρη διάγνωση αλλά και τη θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο.

    23:59 28/07

    Αλλαγές στην εμμηνόπαυση: Όσα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε

    Η εμμηνόπαυση στη γυναίκα είναι μια κατάσταση που φέρνει μαζί της πολλές αλλαγές, σωματικές και συναισθηματικές.

    09:30 28/07

    Γιατί κολλάνε κορονοϊό οι εμβολιασμένοι; Απαντά ο Γκίκας Μαγιορκίνης

    Οι λοιμώξεις στους εμβολιασμένους για SARS-CoV-2 και η επιστροφή στην κανονικότητα.

    09:25 28/07

    Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση;

    Το καρπούζι είναι το κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο και η συμβολή του στη διατροφή μας είναι μεγαλύτερη απ' όσο ίσως φανταζόμαστε.

    07:06 28/07

    Πρεσβεία Ουγγαρίας και ΗΕΡΑ Greece: Επιστημονικό forum για τις κοινωνικο-οικονομικές εξελίξεις στην "μετά-COVID" εποχή

    Απώτερος σκοπός της πρωτοβουλίας είναι η διερεύνηση μεθόδων αντιμετώπισης των συνεπειών της πανδημίας COVID-19, αλλά και των ευκαιριών που θα εμφανιστούν στην νέα εποχή.

    23:59 27/07

    Δεν χρειάζεται να φύγουμε για να κάνουμε "διακοπές"

    Η διακοπή από την καθημερινότητα, είτε ταξιδέψουμε είτε όχι είναι πολύτιμη για την ευεξία μας.

    09:44 27/07

    Νοσήσατε με κορονοϊό αλλά δεν έχετε κάνει τεστ: Τι ισχύει για το πιστοποιητικό νόσησης και το εμβόλιο

    Άγνωστος είναι ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν νοσήσει από ενδοοικογενειακή λοίμωξη χωρίς να έχουν κάνει το ανάλογο τεστ.

    09:12 27/07

    Έρευνα: Επηρεάζουν τα εμβόλια mRNA την ποιότητα του σπέρματος;

    Ένα μέρος της διστακτικότητας ορισμένων για τον εμβολιασμό οφείλεται στην ανησυχία για τυχόν μείωση της γονιμότητας από τα εμβόλια mRNA.

    09:07 26/07

    Η καλύτερη άσκηση για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά νοσήματα

    Η άσκηση μας κάνει καλό και το γνωρίζουμε. Τι ισχύει όμως όταν κάποιος πάσχει από ένα καρδιαγγειακό νόσημα;

    23:59 25/07

    Μήπως σας λείπει το (ίσως) πιο πολύτιμο ιχνοστοιχείο;

    Η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η δύναμη των μυών και η υγεία του καρδιαγγειακού σχετίζονται όλα με το κάλιο στον οργανισμό σας.