Συνεχης ενημερωση

    Κυριακή, 05-Φεβ-2023 23:55

    Πώς καθαρίζουμε το χιόνι με ασφάλεια;

    Πώς καθαρίζουμε το χιόνι με ασφάλεια;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Οι λαοί οι οποίοι κάνουν συνήθως καθιστική ζωή διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο για τραυματισμούς που σχετίζονται με την κάμψη και την άρση των φτυαριών που είναι γεμάτα χιόνι, άρα πολύ βαριά,  αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών. Επιπλέον, η επίπονη εργασία αυτού του τύπου έξω στον κρύο αέρα μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη πίεση στην καρδιά, προειδοποιεί η Ακαδημία, ενώ τα διαστρέμματα είναι μεταξύ των πιο κοινών τραυματισμών.

    Έτσι, για να αποφύγεις τους τραυματισμούς κατά την αφαίρεση του χιονιού και του πάγου, οι ορθοπεδικοί χειρουργοί προτείνουν τις παρακάτω συμβουλές:

    Συζήτησε με το γιατρό σου

    Το να απομακρύνει κανείς το χιόνι είναι σωματικά απαιτητική εργασία και θα μπορούσε να θέσει σε μεγάλη πίεση την καρδιά σου. Εάν γενικά κάνεις καθιστική ζωή ή έχεις οποιαδήποτε ιατρικά προβλήματα, μην αποπειραθείς καλύτερα να βγεις στην αυλή εκτός και αν έχεις την άδεια του γιατρού σου.

    Χρησιμοποίησε τον κατάλληλο εξοπλισμό

    Βεβαιώσου ότι το φτυάρι χιονιού που διαθέτεις είναι αρκετά ελαφρύ ενώ θα πρέπει επίσης να είναι στο κατάλληλο μέγεθος για το ύψος σου.

    Ντύσου κατάλληλα

    Φόρεσε αδιάβροχα ρούχα για να παραμείνεις ζεστή και στεγνή. Ένα καπέλο, χοντρές κάλτσες και ζεστά γάντια θα κρατήσουν τα χέρια σου στεγνά αλλά και χωρίς φουσκάλες. Τα παπούτσια ή μπότες σου θα πρέπει να έχουν αντιολισθητικές σόλες.

    Μην περιμένεις

    Ξεκίνησε την απομάκρυνση του χιονιού όσο το χιόνι είναι φρέσκο και άρα ελαφρύ ακόμη. Έτσι, ελαχιστοποιείς και τον κίνδυνο να γλιστρήσεις αφού το φρέσκο χιόνι δεν γλιστρά τόσο όσο το παγωμένο.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    12:33 21/03

    Nέο Διοικητικό Συμβούλιο της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας: Οι βασικοί άξονες δράσης

    Βασικός στόχος του νέου Δ.Σ. είναι η εξωστρέφεια της εταιρείας και η περαιτέρω διεύρυνση τόσο των εκπαιδευτικών όσο και των κοινωνικών δράσεων.

    10:00 21/03

    Βουβωνοκήλη: Τι έχει αλλάξει στην αντιμετώπισή της

    Η βουβωνοκήλη είναι η πιο συνηθισμένη μορφή κήλης στην περιοχή της κοιλιάς.

    09:30 21/03

    Καρκίνος του πνεύμονα: Πιθανά συμπτώματα που καλό είναι να γνωρίζουμε

    Συχνά συνδέουμε τον καρκίνο του πνεύμονα με συμπτώματα όπως βήχα, αιμόπτυση και δύσπνοια, υπάρχουν όμως κι άλλα πιθανά συμπτώματα που καλό είναι να έχουμε υπόψη μας.

    13:55 20/03

    4 μετρήσεις για υγιή καρδιά – που μπορούμε να κάνουμε όλοι

    Κάποιες απλές και καθημερινές καταστάσεις και συνήθειες θα μπορούσαν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των παθήσεων της καρδιάς.

    10:16 20/03

    H διεγχειρητική παραθορμόνη ως δίχτυ ασφαλείας στην παραθυρεοειδεκτομή

    Πώς η μέτρηση της παραθορμόνης κατά την διάρκεια του χειρουργείου αυξάνει θεαματικά τα ποσοστά ίασης σε κάθε περίπτωση.

    08:51 20/03

    Ουρολογικός καρκίνος: Δωρεάν εκδήλωση για το κοινό

    Το νεοσύστατο Γραφείο Ασθενών της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας διοργανώνει στις 31 Μαρτίου ενημερωτική εκδήλωση για τους ουρολογικούς καρκίνους.

    16:01 17/03

    Το... επίσημο τέλος της πανδημίας;

    Η Covid-19 φτάνει στο σημείο να γίνει μια νόσος που συνιστά απειλή παρόμοια της εποχικής γρίπης, εκτιμά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

    11:46 17/03

    Η συχνότητα της θυρεοειδικής αυτοανοσίας είναι υψηλότερη σε όσους νόσησαν με COVID-19

    Ίσως η ενεργοποίηση της ανοσολογικής απόκρισης κατά τη νόσησης από COVID-19 να προκαλεί ή να επισπεύδει την έναρξη θυρεοειδικής αυτοανοσίας σε ορισμένους ασθενείς.

    08:52 17/03

    Χιλιάδες παιδιά στην Ελλάδα κάτω των 16 ετών πάσχουν από νεανικό ρευματικό νόσημα

    Τα Νεανικά Ρευματικά Νοσήματα είναι μια ομάδα σπάνιων χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων που επιμένουν για πολλά χρόνια και συχνά συνεχίζονται μέχρι και την ενήλικη ζωή.

    08:44 17/03

    Η φυματίωση αποτελεί την 2η αιτία θανάτου από λοιμώδες αίτιο μετά τη λοίμωξη COVID-19 παγκοσμίως

    To 2021 περίπου 10,6 εκατομμύρια ασθενείς νόσησαν από φυματίωση, με το 10% των ασθενών να είναι παιδιά.

    08:30 17/03

    Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία: Κομβική η σημασία ενίσχυσης της παραγωγής και επάρκειας των φαρμάκων στην Ευρώπη

    Η ισχυρή παραγωγική βάση φαρμάκων στη χώρα μας, που συνέβαλε στο να μην υπάρξει έλλειψη κατά την πανδημία, χρειάζεται να ενισχυθεί, τονίζει η ΠΕΦ.

    17:18 16/03

    Δράση ευαισθητοποίησης & ενημέρωσης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

    Η Servier Hellas τιμά την πενταετή παρουσία της στην Ογκολογία με μία πρωτοβουλία στο πλαίσιο ευαισθητοποίησης για τον Μπλε Μάρτη.

    16:00 16/03

    Νέα σειρά φυτικών ροφημάτων ΝΟΥΝΟΥ: NOYNOY Φυτικό και NOYNOY BARISTA’S GOLD OAT

    H FrieslandCampina Hellas-ΝΟΥΝΟΥ εισέρχεται δυναμικά στην κατηγορία των φυτικών ροφημάτων στην Ελλάδα και παρουσιάζει τη νέα σειρά ΝΟΥΝΟΥ Φυτικό και NOYNOY BARISTA’S GOLD OAT για την επαγγελματική...

    16:00 16/03

    Καλός ύπνος: Απαραίτητος για το ανοσοποιητικό και τον έλεγχο του βάρους

    Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου στις 17 Μαρτίου μαθαίνουμε πόσο σημαντικός είναι για πολλές λειτουργίες του οργανισμού.

    12:44 16/03

    6 πράγματα που θα ήθελαν να γνωρίζετε οι ασθενείς με ψωρίαση

    Επειδή η ψωρίαση προέρχεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, συχνά επηρεάζει και άλλα μέρη του σώματος.