Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 21-Απρ-2020 09:06

    Προσοχή στους ηλικιωμένους στο σπίτι: Οι πτώσεις... παραμονεύουν

    Προσοχή στους ηλικιωμένους στο σπίτι: Οι πτώσεις... παραμονεύουν
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Σε μία περίοδο που ο κατ' οίκον περιορισμός αποτελεί αυστηρό κανόνα ιδιαιτέρως για τους ηλικιωμένους, ένα ζήτημα που χρήζει ιδιαίτερης προσοχής, είναι οι πτώσεις τους μέσα στο σπίτι. Όπως δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο διδάκτωρ Ορθοπαθητικής και επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης Γιώργος Γουδέβενος, το 65% των πτώσεων των ηλικιωμένων γίνεται μέσα στην κατοικία τους, περισσότερο από δυο-τρεις φορές τον χρόνο, σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα.

    Πτώσεις στους ηλικιωμένους: Τα συχνότερα αίτια

    Ένα μεγάλο ποσοστό ηλικιωμένων, λέει ο κ. Γουδέβενος, πάσχει από νευρολογικές παθήσεις (Πάρκινσον, άνοια, αστάθεια), μυοσκελετικές (οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδες γονάτων και ισχίων), οφθαλμολογικές (κακή όραση, καταρράκτης ψυχικές (κατάθλιψη, στρες, φοβίες) καθώς και άλλες χρόνιες καρδιολογικές ή αγγειολογικές παθήσεις, και ενίοτε από μερική ή ολική απώλεια της ακοής.

    "Οι πτώσεις δεν έχουν πάντα ως αποτέλεσμα σοβαρούς τραυματισμούς, ωστόσο υπάρχει ο κίνδυνος να οδηγήσουν σε κάταγμα κυρίως ισχίων, ώμου και κρανίου, με συνέπεια, οι άνθρωποι αυτής της ηλικίας, να οδηγηθούν στα νοσοκομεία και στις κλινικές, σε μια τόσο επικίνδυνη περίοδο".

    Αιτίες πτώσης μπορεί επίσης να είναι η στενότητα του χώρου του σπιτιού, ο χαμηλός φωτισμός, ολισθηρό πάτωμα στο μπάνιο και την κουζίνα, αν έχουν πέσει νερά, η βιασύνη, η εκτέλεση εργασιών, τα μαστορέματα και οι αιχμηρές γωνίες επίπλων. Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συντονισμού και ταυτόχρονα με την χρήση διαφόρων φαρμάκων να αυξήσει πάρα πολύ την πιθανότητα πτώσης.    

    Συμβουλές πρόληψης από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας: Τι να κάνετε εάν πέσετε μέσα στο σπίτι

    Τι πρέπει να κάνετε όμως αν συμβεί το ατύχημα; "Αν συμβεί, προσπαθήστε όσο είναι δυνατόν να παραμείνετε ψύχραιμοι και είτε φωνάζοντας, είτε χτυπώντας τον τοίχο, καλέστε βοήθεια. Επίσης προσπαθήστε να συρθείτε προς το τηλέφωνο για τον ίδιο λόγο".

    Συμβουλές από τον ορθοπαιδικό για την αποφυγή των πτώσεων στο σπίτι

    - Απομακρύνετε περιττά μικροέπιπλα, αντικείμενα και φθαρμένα χαλιά. Φροντίστε να είναι πάντα στεγνό το πάτωμα. Βελτιώστε τον φωτισμό σε όλο το σπίτι. Σταθεροποιείστε καλά τα χαλιά. Ζητήστε βοήθεια για να κάνετε πράγματα που δεν μπορείτε με ασφάλεια μόνοι σας.      

    - Μην περπατάτε με κάλτσες ή καλσόν στο σπίτι, μην φοράτε ρούχα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε πτώση (φαρδιά και μακριά).      

    -  Να έχετε 2-3 συσκευές τηλεφώνου σε χαμηλά τραπεζάκια ώστε να είναι προσβάσιμα.      

    - Ελέγχετε την επικινδυνότητα του σπιτιού σας, ιδιαίτερα αν έχει εσωτερικές σκάλες, ορόφους, υπόγεια, κήπο ή αυλή.      

    - Τα μπαλκόνια, η βεράντα και ο κήπος αν υπάρχουν, ανήκουν και αυτά στις αιτίες πτώσεων. Ιδιαίτερα σκαλίσματα, επιδιορθώσεις, ανέβασμα στις αποθήκες όπως επίσης και η πρόσκρουση λόγω της αντανάκλασης του ήλιου σε τζαμαρίες, μικροαντικείμενα, καλώδια ή λάστιχα ποτίσματος θέλουν προσοχή.      

    - Προσπαθήστε να έχετε πάντα το κινητό στην τσέπη σας.      

    - Είναι εφικτή η εκπαίδευση ισορροπίας και δύναμης, με ειδικές και απλές ασκήσεις, που μπορεί να σας αποσταλούν από τον φυσικοθεραπευτή σας.       -Τακτική επικοινωνία με τους φίλους και την οικογένειά σας.      

    - Αυτό το διάστημα έχει αναπτυχθεί η διαδικτυακή επαφή με τους ειδικούς και η βιντεοκλήση προς αυτούς. Αν δεν μπορείτε μόνοι σας, ζητήστε να σας βοηθήσουν τα παιδιά σας ή νεότεροι άνθρωποι, που είναι εξοικειωμένοι με τη νέα τεχνολογία, ώστε να νιώσετε την ασφάλεια της επικοινωνίας με τους γιατρούς και τους φυσικοθεραπευτές.      

    -Επίσης ζητήστε να σας συνδέσουν στο διαδίκτυο με προγράμματα ενημέρωσης για ασκήσεις και οδηγίες σχετικά με την αποφυγή και αντιμετώπιση των πτώσεων.  

    Κατά 15% μειώθηκαν οι πτώσεις στην Αυστραλία, λόγω συστηματικής ενημέρωσης    Με την ελπίδα ότι σύντομα και αυτό θα περάσει, οπλιστείτε με υπομονή και κουράγιο, έτσι ώστε να κυλήσει ομαλά ο χρόνος χωρίς απρόοπτα, τονίζει ο διδάκτωρ Ορθοπαθητικής και επισημαίνει ότι στην Αυστραλία, από το 2010 έως και το 2019, λόγω της μεγάλης ενημέρωσης από το Υπουργείο και τους Οργανισμούς Υγείας, οι πτώσεις έχουν μειωθεί κατά 15%.  

    Πηγή: ΑΠΕ

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    15:33 03/07

    Εξέλιξη: Μόλις πήρε άδεια θεραπεία για τον νέο κορονοϊό

    Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έδωσε σήμερα άδεια για τη χρήση της ρεμδεσιβίρης ως θεραπείας της covid-19.

    12:36 03/07

    Πιο μολυσματική η παραλλαγή του νέου κορονοϊού που κυριαρχεί σήμερα στον πλανήτη

    Η παραλλαγή του νέου κορονοϊού που κυριαρχεί σήμερα στον κόσμο είναι πιο μολυσματική από την αρχική, δείχνει μελέτη.

    08:35 03/07

    Νεότερα δεδομένα: Πώς η COVID-19 επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα

    Ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να απειλήσει τόσο το κεντρικό όσο και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Δείτε εδώ πώς εκδηλώνονται οι επιδράσεις του.

    08:30 03/07

    7 tips για να δείτε το πρωινό σας με άλλο μάτι

    Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να απολαμβάνετε το πρωινό σας.

    08:27 03/07

    Εμβόλια: Χάρη σε αυτά "ξεχάσαμε" σοβαρά νοσήματα

    Η αξία του εμβολιασμού για την προστασία της ανθρώπινης ζωής.

    07:59 02/07

    "Κάλεσμα" από Ουγγαρία για επιχειρηματικές συνεργασίες στο χώρο της υγείας

    Επιχειρηματικές ευκαιρίες συνεργασίας με ουγγρικές επιχειρήσεις του κλάδου ιατροφαρμακευτικών προϊόντων και υπηρεσιών υγείας.

    07:58 02/07

    Η Sanofi επενδύει για να αναδείξει τη Γαλλία ως παγκόσμιο κέντρο αριστείας στην έρευνα και παραγωγή εμβολίων

    Με στόχο τη δημιουργία εμβολίου για τον νέο κορονοϊό, η Sanofi δεσμεύεται να το καταστήσει προσβάσιμο σε όλους σε παγκόσμιο επίπεδο.

    07:58 02/07

    Καύσωνας και καρδιά: Τι να κάνετε, τι να αποφεύγετε, πώς θα προστατευτείτε

    Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών δίνει πρακτικές συμβουλές για την προστασία των καρδιοπαθών από τον καύσωνα και γενικότερα τις υψηλές θερμοκρασίες.

    23:59 01/07

    Μήπως σας λείπει το πιο πολύτιμο ιχνοστοιχείο;

    Η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η δύναμη των μυών και η υγεία του καρδιαγγειακού σχετίζονται όλα με το κάλιο στον οργανισμό σας.

    08:41 01/07

    COVID-19: Κρίσιμος ο έλεγχος των εστιών υπερ-μετάδοσης

    Πώς οι λίγοι μπορεί να μεταδώσουν τον κορονοϊό στους πολλούς και τι σημαίνουν για τη δημόσια υγεία οι εστίες υπερ-μετάδοσης.

    08:33 01/07

    Καύσωνας: Πώς θα χρησιμοποιούμε τα κλιματιστικά σύμφωνα με τον ΙΣΑ

    Και ενώ οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών μας συμβουλεύει πώς να χρησιμοποιούμε τα κλιματιστικά με ασφάλεια.

    23:59 30/06

    Η σαλάτα που "ανεβάζει" τη libido

    Ο έρωτας περνάει από το στομάχι, λένε, και ισχύει! Ανακαλύψτε ποιες τροφές βελτιώνουν την ερωτική διάθεση και την επίδοση στο κρεβάτι.

    08:20 30/06

    Διατροφή για διαβήτη; Γιατί να αποφεύγετε τη ζάχαρη αλλά ΚΑΙ τα λιπαρά;

    Η διαιτολόγος εξηγεί τις σωστές βάσεις για τη διατροφή για το διαβήτη και δίνει συμβουλές για πιο υγιεινές επιλογές.

    08:10 30/06

    Πρόγραμμα "SOPHIA" για την αντιμετώπιση και την προσέγγιση της παχυσαρκίας

    Ένα διεθνές ερευνητικό πρόγραμμα που στοχεύει στη βελτίωση των θεραπευτικών επιλογών της παχυσαρκίας και στην αλλαγή προσέγγισης της παχυσαρκίας ως νόσου.

    08:35 29/06

    Βρέθηκε θεραπεία για τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερίνη; Το μέλλον θα δείξει!

    Γoνιδιακή θεραπεία φαίνεται να μείωσε μόνιμα την "κακή" χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια σε πειραματόζωα. Το μέλλον θα δείξει τι να προσδοκούμε από αυτήν.

    08:29 29/06

    Σκληρόδερμα: Μία σπάνια νόσος που προσβάλει τις γυναίκες

    Συνήθως προσβάλλει γυναίκες ηλικίας 40-60 ετών και στις παραγωγικές ηλικίες η αναλογία είναι 15 γυναίκες προς 1 άνδρα.