Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 10-Ιουλ-2019 13:20

    Οι άνδρες που κοιμούνται νωρίς έχουν καλύτερα σπερματοζωάρια

    Οι άνδρες που κοιμούνται νωρίς έχουν καλύτερα σπερματοζωάρια
    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης Msc,FRCOG, Μαιευτήρ-Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής.

    Οι άνδρες που θέλουν να γίνουν πατέρες, καλό είναι να κοιμούνται πριν από τις 10.30μμ, σύμφωνα με νέα έρευνα που έδειξε ότι όσοι κοιμούνται νωρίς, έχουν σχεδόν τέσσερις φορές μεγαλύτερη ποιότητα σπέρματος σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στις 11.30μμ ή αργότερα.

    Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η έλλειψη ύπνου κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδρά υπερβολικά και να επιτίθεται σε υγιή σπερματοζωάρια. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα του στρες που δέχεται ο οργανισμός και το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες του ζευγαριού για επίτευξη εγκυμοσύνης.

    Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Aarhus στην Ολλανδία ανακοίνωσαν ότι τα ευρήματα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά στην εποχή μας που πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας τηλεόραση ή στέλνοντας emails.

    Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες ύπνου 104 άνδρών με μέσο όρο ηλικίας 34 ετών, για διάστημα δύο ετών (κατά το οποίο προσπαθούσαν να αποκτήσουν παιδί) και συνέκριναν τα αποτελέσματα ανάλυσης σπέρματος.

    Εντυπωσιακό είναι πως σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ακόμα και αν καθυστερήσει ο άνδρας μόλις μία ώρα να πέσει για ύπνο, η διαφορά στην ποιότητα σπέρματος είναι μεγάλη. Συγκεκριμένα οι άνδρες που κοιμούνται πριν τις 10.30μμ έχουν 2,75 φορές καλύτερη ποιότητα σπέρματος σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται μεταξύ 10.30μμ και 11.30μμ.

    Η μελέτη παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βιέννη, στο οποίο είχα την τιμή να συμμετέχω. Στο συνέδριο τονίστηκε πολλές φορές η σημασία της ποιότητας του σπέρματος στη γονιμότητα των ζευγαριών, ένας παράγοντας που είχε υποτιμηθεί εδώ και πολλά χρονια.

    Ένας εκ των ερευνητών, ο καθηγητής Hans Jakob Ingerslev, δήλωσε: "Οι λόγοι θα μπορούσαν να είναι ψυχολογικοί, καθώς οι άνδρες που στερούνται τον ύπνο υποφέρουν περισσότερο από άγχος και αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στη γονιμότητα.

    Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τη σημασία της διάρκειας του νυχτερινού ύπνου σε σχέση με την ποιότητα του σπέρματος. Διαπίστωσαν ότι οι ιδανικές ώρες ύπνου είναι 7,5 έως 8 ώρες, καθώς το σπέρμα των ανδρών που κοιμούνται τόσες ώρες είναι περισσότερο από έξι φορές πιο υγιές από εκείνο των ανδρών που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες. Ενδιαφέρον είναι επίσης το γεγονός ότι δεν φάνηκε να σχετίζεται η ποιότητα του σπέρματος με τον ύπνο άνω των 8 ωρών.

    Ο Δρ Christopher Barratt, καθηγητής της αναπαραγωγικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Dundee, είπε πως η έλλειψη ύπνου έχει αντίκτυπο στο μεταβολισμό, γεγονός που έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.

    Είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι άνδρες ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με το άγχος, αλλά και με το γεγονός ότι οι άνδρες που δεν κοιμούνται αρκετά είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν σεξ μία φορά την ημέρα, όπως συνιστούμε όταν προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    16:03 06/12

    Σημαντική "σύμπραξη" για κυτταρικές και γονιδιακές θεραπείες

    Συνεργασία του Ομίλου ΥΓΕΙΑ και της σύμπραξης Theracell – Orgenesis στον τομέα των προηγμένων κυτταρικών και γονιδιακών θεραπειών.

    13:30 06/12

    Απαντήσεις για τη διατήρηση γονιμότητας σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού

    Η ενημέρωση και η έγκαιρη συνάντηση με έναν ιατρό αναπαραγωγής δίνουν τη δυνατότητα να έχουν την επιλογή να γίνουν μητέρες.

    13:04 06/12

    Είναι η ελιά η "κορωνίδα" της μεσογειακής διατροφής;

    Η ποικιλία, οι συνθήκες καλλιέργειες και η επεξεργασία επηρεάζουν όχι μόνο τη γεύση αλλά και τα θρεπτικά συστατικά της ελιάς.

    08:36 06/12

    Θετικά τα αποτελέσματα μελέτης για τη ριβαροξαμπάνη σε παιδιά με φλεβική θρομβοεμβολή

    Για να διευκολυνθεί η παιδιατρική χρήση, αναπτύχθηκε μία νέα υγρή μορφή ριβαροξαμπάνης από του στόματος, που δεν απαιτεί ενέσεις και τακτική παρακολούθηση.

    08:34 06/12

    Πόνος στον καρπό; Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις

    Αυτές οι 5 απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν σημαντικά για τη βελτίωση της κινητικότητας στα χέρια σας.

    08:32 06/12

    To 6o Santa Run επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας!

    Ο πιο χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης σε μικρούς και μεγάλους.

    08:32 06/12

    Draeger Hellas: 10 χρόνια "Tεχνολογία για τη Ζωή" και στην Ελλάδα

    Η Draeger Hellas φέρνει νέα προσέγγιση για την πρόληψη στην Ελλάδα.

    08:32 06/12

    "Life matters": Νέο πρόγραμμα εταιρικής υπευθυνότητας της MSD Ελλάδος

    H MSD παρουσίασε τον νέο απολογισμό δράσεων Εταιρικής Υπευθυνότητας για τα έτη 2017-2018.

    15:50 05/12

    Η κατάσταση που αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

    Μεγαλύτερος ο κίνδυνος πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου για τα παιδιά με διαβητικές μητέρες, σύμφωνα με νέα δημοσιευμένη έρευνα.

    11:30 03/12

    6 έξυπνα τρικ για να τρώτε λιγότερο!

    Πως να μην αποσπάται η προσοχή σας και να αφήνετε λίγη τροφή στο πιάτο.

    23:59 02/12

    Έξι tips για να ξεκολλήσετε το μεταβολισμό σας

    Κάποιες φορές τα τελευταία κιλά απλά δε φεύγουν! Τι μπορείτε να κάνετε;

    13:57 02/12

    Πειραματικό τεστ ούρων για τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη μπορεί να φέρει επανάσταση

    Το νέο υπό δοκιμή τεστ έως τώρα έχει δοκιμαστεί μόνο σε 14 άνδρες.

    10:50 02/12

    Eνδομητρίωση: προκαλεί υπογονιμότητα;

    Η ενδομητρίωση μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα με διάφορους τρόπους.

    23:59 01/12

    5 μυστικά για να βάλετε οριστικό τέλος στις κακές συνήθειες

    Με ένα καλό πρωινό και λίγη οργάνωση για τα γεύματα της ημέρας μπορούμε να βελτίωσουμε τη διατροφή και το σώμα μας!

    14:01 28/11

    Μελέτες POLYP 1 και POLYP: Η ομαλιζουμάμπη μείωσε σημαντικά τους ρινικούς πολύποδες

    Καθώς και τα συμπτώματα συμφόρησης σε ενήλικες με χρόνια ρινοκολπίτιδα.

    11:30 27/11

    AstraZeneca Ελλάδας: 30 χρόνια ουσιαστικής συμβολής στην Υγεία, 30 χρόνια δίπλα στον Έλληνα ασθενή

    Μέχρι το 2022 προγραμματίζεται η κυκλοφορία 10 νέων καινοτόμων θεραπειών που στοχεύουν σε 21 ενδείξεις.