Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 06-Μαϊ-2019 10:30

    Κάλοι στα πόδια; 7 συμβουλές για να μην σας ταλαιπωρούν

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου


    Κάλοι των ποδιών ή αλλιώς τύλοι, ονομάζονται οι σκληρύνσεις του δέρματος σε ορισμένα σημεία του πέλματος, εξαιτίας διαφόρων παραγόντων. 

    Γιατί πονάει ο κάλος;

    Η στοιβάδα του σκληρού δέρματος που σχηματίζεται, μεγαλώνει εσωτερικά σε σχήμα κώνου και δημιουργείται ένας σκληρός πυρήνας, ο οποίος ονομάζεται ρίζα του κάλου. Ο πυρήνας μπορεί να πιέσει τα νεύρα που διασχίζουν τις κατώτερες στοιβάδες του δέρματος και να προκαλέσει οξύ πόνο, επηρεάζοντας το βάδισμα, την επιλογή υποδημάτων αλλά και τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου.

    Σε τι μπορεί να οφείλονται οι κάλοι

    Οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στη δημιουργία κάλων είναι  το περπάτημα χωρίς παπούτσια ( ξυπόλητοι),  η άθληση,  ο λάθος τρόπος περπατήματος, η διατροφή, η ουρική αρθρίτιδα και η προεξοχή οστών, ένα κάταγμα ή κάποια ανατομική παραμόρφωση.

    Ο Μάνος Αρβανιτάκης, ποδολόγος-ποδίατρος, πρόεδρος του ελληνικού συλλόγου ποδιάτρων-ποδολόγων MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS μας εξηγεί πώς θα αποφύγουμε τη δημιουργία κάλου στα πόδια μας. 

    •    Σωστή επιλογή υποδημάτων, τα οποία πρέπει να είναι άνετα, να ταιριάζουν στο σχήμα του ποδιού και να έχουν σωστό πλάτος και περιθώριο ως και 1,5 cm μεταξύ του μακρύτερου δαχτύλου και της μύτης του παπουτσιού. Καλό θα είναι να προτιμώνται υποδήματα με χαμηλά και φαρδιά τακούνια, με αρκετό χώρο εσωτερικά για να χωράει σωστά το πόδι και να είναι φτιαγμένα από μαλακό δέρμα, ώστε να μην εξασκούνται πιέσεις σε σημεία του ποδιού που μπορεί να προεξέχουν.

    •    Μην περπατάτε ξυπόλητοι

    •    Φοράτε καθαρές βαμβακερές κάλτσες με τα κλειστά παπούτσια, για να αναπνέει σωστά το δέρμα

    •    Αποφύγετε  να φοράτε τα ίδια παπούτσια, συνεχόμενες μέρες,  καθώς θα πρέπει  να στεγνώσουν από τον ιδρώτα

    •    Διατηρείστε  το δέρμα καθαρό και μαλακό  με σωστή και συχνή περιποίηση των ποδιών

    •    Αφαιρέστε τον κάλο με ελαφρόπετρα αλλά όχι με ξυράφι ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο. Η αφαίρεση  με ξυράφι μπορεί  να κάνει τον κάλο στο πόδι να εμφανιστεί ενισχυμένος μετά από λίγο. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί και με την αφαίρεση του κάλου με laser.

    •    Για άμεση ανακούφιση, δοκιμάστε αφαιρετικά επιθέματα για κάλους. Εάν πάσχετε από διαβήτη, έχετε ευπάθεια στο δέρμα ή κακή κυκλοφορία του αίματος, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. 


     
     

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ