Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 22-Αυγ-2018 11:00

    Το πλεονέκτημα του καφέ που δεν γνώριζες

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Δεν είναι λίγες οι φορές που ο καφές έχει μπει στο επίκεντρο ερευνών για τα θετικά και τα αρνητικά που επιφέρει στον οργανισμό. Πρόσφατα μια νέα μελέτη είδε το φως της δημοσιότητας, σύμφωνα με την οποία ο καφές ενισχύει το μεταβολισμό, ενώ χαρακτηρίζεται ως ''θεραπεία της παχυσαρκίας''. 

    Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Nature Communications και αναφέρουν πως η καφεΐνη συμβάλει στην αύξηση του μεταβολισμού κατά 3% έως 11%, δηλαδή ξεκινάει τη λιπόλυση (διασπά το λίπος για το χρησιμοποιήσει ως ενέργεια). Όσο πιο ψηλός είναι ο μεταβολικός ρυθμός τόσο πιο εύκολο είναι να χάσεις βάρος, ή να φας χωρίς να πάρεις βάρος. Μεταξύ άλλων η έρευνα έδειξε ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τις ικανότητες καύσης λιπών αλλά και να σου δώσει ενέργεια.

    Τέλος ο καφές βοηθάει στην καταστολή της όρεξης καθώς περιέχει μαγνήσιο και κάλιο, που βοηθά το σώμα να καταναλώνει ινσουλίνη και κατά συνέπεια μειώνει την επιθυμία για ζαχαρούχα τρόφιμα.

    Όσον αφορά την ποσότητα, η έρευνα αναφέρει πως μπορείς να πιεις άφοβα μέχρι και 400g καφέ που αντιστοιχούν σε τέσσερα ποτήρια την ημέρα.

    Πηγή: madamefigaro.gr

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    13:39 28/09

    Εξωσωματική: Η κατάψυξη όλων των εμβρύων δεν αυξάνει τα ποσοστά κυήσεων

    Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ.

    09:19 28/09

    Βιταμίνη D: Πόσο και πώς προστατεύει από τις επιπλοκές του κορονοϊού

    Μικρότερος ο κίνδυνος επιπλοκών και θανάτου από Covid-19 για όσους έχουν επαρκή βιταμίνη D, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    09:01 28/09

    Εμβόλια COVID-19: Πώς δρουν και πότε να περιμένουμε αποτελέσματα

    Ο καθηγητής Πολιτικής της Υγείας του London School of Economics Ηλίας Μόσιαλος, σε νέα του ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook, μας μεταφέρει τα νεότερα για τα εμβόλια

    08:47 28/09

    Είναι τα αυγά υγιεινά; Τι απαντά η διαιτολόγος

    Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, είναι σημαντικό να εξετάζουμε τα αυγά όχι μόνο από μόνα τους, αλλά στο πλαίσιο ολόκληρης της διατροφής.

    08:43 28/09

    Δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο για την ψωρίαση και τη διαχείρισή της

    "Οι επιπτώσεις της πανδημίας στους ανθρώπους με ψωρίαση. Οδηγίες και προφύλαξη." Αυτό είναι το θέμα του σεμιναρίου που θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2020, 18:00-19:00 μέσω FB.

    11:18 25/09

    Ο απολογισμός των νεκρών από κορονοϊό σε σχέση με άλλους θανατηφόρους ιούς

    Ο απολογισμός των νεκρών της πανδημίας του κορονοϊού πλησιάζει παγκοσμίως το ένα εκατομμύριο, αριθμός ήδη πολύ μεγαλύτερος σε σχέση με τους θανάτους που προκάλεσαν άλλοι νέοι ιοί που έκαναν τα...

    10:03 25/09

    Ευρωπαϊκή μελέτη: Η υδροξυχλωροκίνη είναι ασφαλής για την καρδιά των ασθενών με κορονοϊό

    Τα έως τώρα στοιχεία από άλλες μελέτες δείχνουν ότι η υδροξυχλωροκίνη είναι αναποτελεσματική στους ασθενείς με σοβαρή Covid-19, ενώ υπό συζήτηση είναι ακόμη η αποτελεσματικότητά της στα αρχικά στάδια ...

    09:40 25/09

    Ξηρός βήχας: 3 νοσήματα με τα οποία μπορεί να συνδέεται

    Ο βήχας είναι ένα φυσικό αντανακλαστικό που βοηθά να καθαρίσουν οι αεραγωγοί από ερεθιστικά στοιχεία.

    09:16 25/09

    Κορονοϊός: Η ακρίβεια των τεστ αντισωμάτων εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό και από το πότε και πώς διενεργούνται

    Η χρονική στιγμή κατά την οποία διενεργείται το τεστ αντισωμάτων είναι σημαντική για την ακρίβεια του αποτελέσματος.

    09:14 25/09

    Γιατί αυτό το φθινόπωρο μπορεί να έχετε πιο έντονη τριχόπτωση;

    Περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν τριχόπτωση φέτος και εν μέσω πανδημίας από ό,τι συνήθως. Την COVID-19 και το στρες που προκαλεί δείχνουν ως "ένοχους" οι ειδικοί.

    10:22 24/09

    Κορονοϊός: Ξεκινά η 4η κλινική μελέτη εμβολίου κατά του κορονοϊού στις ΗΠΑ

    Τα πρώτα σαφή αποτελέσματα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των εμβολίων από τις τρέχουσες κλινικές μελέτες φάσης 3 αναμένεται να έχουν ανακοινωθεί έως τον Ιανουάριο του 2021.

    23:59 22/09

    Τυρί: Τα λιπαρά, το ασβέστιο και η αξία του στη διατροφή μας

    Το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά χρησιμοποιείται από τον οργανισμό πιο εύκολα απ’ ό,τι το ασβέστιο φυτικής προέλευσης.

    12:52 21/09

    Η μαστογραφία από τα 40 σώζει ζωές

    Μία νέα έρευνα δίνει νέα στοιχεία υπέρ της άποψης ότι οι γυναίκες πρέπει να αρχίζουν να κάνουν μαστογραφία στα 40 και όχι στα 50.

    12:53 15/09

    Εμμηνόπαυση: Πως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα

    Η γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με σημαντικές αλλαγές τόσο στο σώμα της, όσο και στην ψυχολογία της.

    08:42 15/09

    Ακριβότερος κατά 49% ο στιγμιαίος καφές στην Ελλάδα

    Αν και το καλάθι του σούπερ μάρκετ στην Ελλάδα είναι πιο φθηνό σε σχέση με αυτό των Βρετανών.

    12:08 14/09

    Πέντε οφέλη που θα έχετε αν πίνετε χυμό σπανάκι

    Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.