Συνεχης ενημερωση

    Πέμπτη, 08-Μαρ-2018 12:45

    Είναι η κανέλα το "φάρμακο" για τις πολυκυστικές ωοθήκες;

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

     

    Το άρθρο επιμελήθηκε ο Ιάκωβος Σούσης Msc,FRCOG, Μαιευτήρ-Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής.

    Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια πολύπλοκη ορμονική διαταραχή που επηρεάζει τις γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας. Στις Μεσογειακές χώρες υπολογίζεται ότι μία στις τρεις γυναίκες πάσχουν από το σύνδρομο, αλλά μπορεί να μην το ξέρουν.

    Εκτιμάται ότι το 5% έως 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών οωθηκών (PCOS) αλλά μόνο το 30% αυτών των γυναικών έχουν συμπτώματα. Συχνά τα μόνα συμπτώματα είναι η αδυναμία επίτευξης εγκυμοσύνης ή η αύξηση του βάρους.

    Σύνηθες διαγνωστικό κριτήριο είναι οι κλινικές ή βιοχημικές ενδείξεις υπερανδρογονισμού, για τον οποίο δεν υπάρχει σαφής εξήγηση. Αυτή η ορμονική ανισορροπία έχει ως αποτέλεσμα τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, τα οποία περιλαμβάνουν υπογονιμότητα, ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως (ολιγομηνόρροια, αμηνόρροια, ανωορρηξία), κύστεις των ωοθηκών, αύξηση βάρους και δυσκολία στην απώλεια βάρους, αραίωση του τριχωτού της κεφαλής, αυξημένη τριχοφυΐα στο σώμα (π.χ. πρόσωπο, στήθος).

    Έρευνες έχουν δείξει ότι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέονται. Σχεδόν όλες οι υπέρβαρες γυναίκες με PCOS έχουν υψηλά επίπεδα ινσουλίνης.

    Πολλές γυναίκες με PCOS έχουν θεραπευθεί επιτυχώς με μετφορμίνη. Μερικές ασθενείς όμως δεν αντέχουν τις παρενέργειες του φαρμάκου, όπως ναυτία και πόνος στους μύες.

    Γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιοπαθειών και καρκίνου του ενδομητρίου.

    Η σωστή διατροφή, η απώλεια βάρους και η διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Περίπου το 80% των ασθενών με πολυκυστικές ωοθήκες είναι παχύσαρκες και σχεδόν όλες έχουν υψηλά επίπεδα ινσουλίνης.

    Απώλεια βάρους
    Απώλεια βάρους μόλις 5% μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ανδρογόνων κι έτσι να βελτιωθεί ο κύκλος της γυναίκας και τα επίπεδα της χοληστερόλης.  

    Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση κάνουν τη διαφορά. Οι γυναίκες που πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών πρέπει  ιδανικά να κάνουν κάποια μορφή έντονης άσκησης για μία ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Για όσες ασθενείς όμως δεν είχαν ασκηθεί στο παρελθόν, τα 15 λεπτά καθημερινής άσκησης αρχικά μπορεί να είναι επίσης αποτελεσματικά.
     
    Η διατροφή των ασθενών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά, να βασίζεται στα λαχανικά και τα φρούτα, την άπαχη πρωτεΐνη και τα λιπαρά που δεν είναι επιβλαβή για την καρδιά. Τα κεκορεσμένα και τα τρανς λιπαρά θα πρέπει να αποφεύγονται, όπως και το "πρόχειρο φαγητό"  (όπως μπισκότα, παγωτά, κέικ, αλμυρά και επεξεργασμένα τρόφιμα, ζαχαρούχα ποτά και δημητριακά με ζάχαρη).

    Είναι πολύ σημαντικό οι ασθενείς να επιλέγουν υδατάνθρακες που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), όπως τα τρόφιμα ολικής άλεσης και υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες.

    Ο γλυκαιμικός δείκτης μετρά τη δυνατότητα των τροφίμων να αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επομένως, εάν μια γυναίκα έχει αντίσταση στην ινσουλίνη λόγω συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, η διατήρηση φυσιολογικών ή χαμηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα θα έχει άμεση επίδραση σε ορισμένα συμπτώματα της ασθένειας.

    Ο ρόλος της κανέλας
    Έμφαση έχει δοθεί στη χρήση της κανέλας για τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε περιπτώσεις ασθενών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλά και για βελτίωση της έμμηνου ρύσης και της γονιμότητας. Το ενεργό συστατικό του "κιννάμωμου η κασσία" (κινεζικής κανέλας) είναι η κινναμαλδεΰδη και πιθανότατα αυτή ευθύνεται για τη βιοχημική δράση της.

    Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια βρήκαν ότι οι γυναίκες με PCOS που πήραν 1500mgδιατροφικού συμπληρώματος κανέλας την ημέρα, για έξι μήνες είχαν πιο σταθερούς κύκλους απ’ότι οι γυναίκες που έλαβαν εικονικό χάπι. Μάλιστα δύο από τις 11 γυναίκες στην ομάδα που έπαιρνε κανέλα, συνέλαβαν και έμειναν έγκυοι. Αυτό σημαίνει ότι έκαναν ωορρηξία φυσιολογικά και ξέρουμε ότι συχνά οι γυναίκες με PCOS δεν κάνουν ωορρηξία.

    Συμπερασματικά, γυναίκες με PCOS μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής και πιθανότατα με τη χρήση της κανέλας ως συμπλήρωμα διατροφής.

    Ως ιατροί, έχουμε υποχρέωση να ενημερώνουμε και να προτρέπουμε τις ασθενείς μας κατάλληλα.

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    15:50 22/01

    Η έλλειψη κατάλληλων συντρόφων οδηγεί τις γυναίκες στην κατάψυξη ωαρίων

    Τι έδειξε μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Fertility 2020 στο Εδιμβούργο πριν λίγες μέρες.

    09:47 22/01

    3 ερωτήσεις και απαντήσεις για τον κοροναϊό από την Κίνα

    Τι είναι ο κοροναϊός από την Κίνα, από πού προήρθε και ποια τα συμπτώματα της λοίμωξης;

    09:39 22/01

    Αιμορροφιλία στα παιδιά: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε

    Τι είναι η αιμορροφιλία, πώς κληροδοτείται στα παιδιά και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για τις διαθέσιμες θεραπείες.

    14:00 21/01

    Alert: Ο νέος κοροναϊός από την Κίνα μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο

    Η Κίνα επιβεβαίωσε χθες ότι ο νέος κοροναϊός που προκαλεί επικίνδυνη πνευμονία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ωστόσο, τα κρούσματα παραμένουν ακόμη χαμηλά σε αριθμό.

    11:35 21/01

    Μία (ίσως) ιστορική ανακάλυψη για τη θεραπεία του καρκίνου

    Επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ανακάλυψαν τυχαία ανοσοποιητικό κύτταρο που εξοντώνει τον καρκίνο.

    08:23 21/01

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Μια επιστημονική ματιά σε μια απειλητική διαταραχή για την οποία οι περισσότεροι δεν μιλάμε, μάλλον, επειδή δεν αναγνωρίζουμε το πρόβλημα. .

    13:25 20/01

    Και τρίτος θάνατος από τον νέο κοροναϊό στην Κίνα

    Οι υγειονομικές αρχές ανακοίνωσαν ακόμη έναν θάνατο.

    11:31 17/01

    "Gate of Thrombs Live": Ανοικτή γραμμή για τους ασθενείς με θρόμβωση

    Μία πρωτοβουλία κοινωνικής ευθύνης της LEO Pharma Hellas.

    11:20 17/01

    Βραβείο καινοτομίας και τεχνολογικής ανάπτυξης για την Institute of Life ΙΑΣΩ

    Για την πρωτοποριακή κλινική έρευνα της μεταφοράς μητρικής ατράκτου.

    10:54 16/01

    Αναμένεται έξαρση της γρίπης

    Oκτώ άνθρωποι έχουν χάσει συνολικά τη ζωή τους από επιπλοκές της εποχικής γρίπης

    10:49 16/01

    1 στις 10 περιπτώσεις καρκίνου της ουροδόχου κύστης αποδίδεται σε χημικές ουσίες στο νερό

    Σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα

    16:00 15/01

    Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου και φολικού οξέος δεν βελτιώνουν τελικά την ανδρική γονιμότητα

    Σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη για την ανδρική γονιμότητα.

    13:17 14/01

    Δημιουργήθηκαν τα πρώτα ζωντανά ρομπότ

    Ερευνητές στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι δημιούργησαν μικροσκοπικές ζωντανές μηχανές.

    12:00 08/01

    Η διατροφή με λίγα λιπαρά και πολλά ασπράδια αυγών αυξάνει την τεστοστερόνη

    Όπως έδειξε νέα έρευνα που έγινε στην Αυστραλία.

    13:45 03/01

    Οι 12 αλλαγές που θα αλλάξουν τη διατροφή μας

    Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις.

    13:24 03/01

    Από τους πιο επικίνδυνους οδηγούς οι Ελλήνες

    Οι Γερμανοί οδηγοί είναι πιο προσεκτικοί, οι Ολλανδοί οι πιο ήρεμοι και οι Σουηδοί οι πιο αγχωμένοι.