Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 30-Οκτ-2017 09:50

    10 καθημερινές συνήθειες που μας φέρνουν πιο κοντά με το παιδί μας

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Ο άνθρωπος χρειάζεται 4 αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσει, 8 αγκαλιές τη μέρα για συντήρηση και 12 αγκαλιές τη μέρα για να αναπτυχθεί σωστά, σύμφωνα με τη σπουδαία οικογενειακή θεραπεύτρια Virginia Satir.

    Για να έχετε μια ζεστή, δυνατή και ουσιαστική σχέση με το παιδί σας χρειάζεται να αποκτήστε καθημερινές συνήθειες συναισθηματικής σύνδεσης. Εδώ σας παρουσιάζω κάποιες ιδέες που εφαρμόζονται άμεσα και εύκολα και μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

    1. Βάλτε στόχο να αγκαλιάζετε το παιδί σας 12 φορές τη μέρα
    Ξεκινήστε το πρωί, με το ξύπνημα και κάντε μια ζεστή αγκαλιά! Πριν φύγουν για το σχολείο, στην επιστροφή, το βράδυ πριν τον ύπνο και ανάμεσα! Αποκτήστε την καλή συνήθεια να αγκαλιάζεστε και να φιλιέστε με τα παιδιά σας όταν κάποιος έρχεται ή φεύγει, όταν βλέπετε μαζί τηλεόραση, με ή χωρίς λόγο! Οι έφηβοι, που μπορεί να αποφεύγουν την αγκαλιά, ανταποκρίνονται σε ένα χάι-φάιβ, αν τους προσφέρετε έναν χυμό ή κάποιο σνακ και χαλαρώνουν με ένα μασάζ.

    2. Γελάστε και παίξτε
    Ακούγεται απλό; Κι όμως, έχει βρεθεί ότι είναι πολύ δυνατό! Ξαπλώστε στον καναπέ με το παιδί σας, γαργαληθείτε, παλέψτε, παίξτε μαξιλαροπόλεμο, διασκεδάστε και γελάστε με την ψυχή σας! Τα τουβλάκια, τα παζλ, το κουκλοθέατρο, τα επιτραπέζια, οποιοδήποτε παιχνίδι αποτελεί ευκαιρία για να αγκαλιάσετε το παιδί σας και να έρθετε συναισθηματικά κοντά. Αν συνεχίσετε να επενδύετε χρόνο σε τέτοιες δραστηριότητες, θα εκπλαγείτε όταν δείτε ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας βελτιώνεται σε όλους τους τομείς! Το γέλιο βοηθάει να δημιουργηθούν περισσότερες ενδορφίνες, ορμόνες της χαράς, αλλά και ωκυτοκύνη, ορμόνη του συναισθηματικού δεσίματος.

    3. Κάντε διάλειμμα από την τεχνολογία
    Κοιτάξτε το παιδί σας στα μάτια και ακούστε τι έχει να σας πει, βάζοντας το κινητό σας στην άκρη- το παιδί σας θα το θυμάται για μια ζωή! Θα θυμάται ότι ήταν τόσο σημαντικό άτομο για την μαμά ή τον μπαμπά, που άφηναν το κινητό τους στην άκρη. Αυτή σας η κίνηση είναι ένας καλός τρόπος να τονώσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού, χωρίς να πείτε λέξη!

    4. Συνδεθείτε πριν να δώσετε οδηγίες ότι υπάρχει αλλαγή/μετάβαση
    Ακόμα και για τα μεγαλύτερα παιδιά, δημοτικού σχολείου, μια δύσκολη ώρα είναι να πρέπει να αφήσουν κάτι ωραίο που κάνουν και να μεταβούν σε μία άλλη δραστηριότητα, πχ από το παιχνίδι στο διάβασμα, από το διάβασμα στο βραδινό μπάνιο ή να δώσουν ένα τέλος, πχ σε μία επίσκεψη. Πριν λοιπόν δώσετε οδηγίες για κάποια μετάβαση, συνδεθείτε συναισθηματικά με το παιδί, αγγίξτε το, πάρτε μέρος σε αυτό που κάνει –αν αυτό είναι δυνατόν-, αλλιώς αναγνωρίστε πόσο του αρέσει αυτό που κάνει, λέγοντας όμως ότι έφτασε η ώρα να το τελειώσει.

    5. Ατομικός χρόνος με κάθε παιδί
    Τα παιδιά θέλουν ιδιωτικό χρόνο μόνο με τη μαμά ή μόνο με τον μπαμπά, χωρίς τα αδέρφια τους. Κανονίστε λοιπόν να παίρνετε εκ περιτροπής ένα παιδί στο σούπερ μάρκετ ή σε κάποια δουλειά, τονίζοντας ότι έτσι συνδυάζετε όμορφο χρόνο οι δυο σας. Μετά από αυτό που πρέπει να γίνει, ζητήστε από το παιδί σας να διαλέξει κάτι που του αρέσει, πχ ένα παγωτό, μια σύντομη βόλτα στο πάρκο. Σε αυτά τα ραντεβού με το παιδί σας δώστε του αγάπη-αγάπη-αγάπη!

    Διαβάστε τη συνέχεια στο themamagers.gr

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    08:43 07/08

    Θεραπεία για τον κορονοϊό: Νέα δοκιμή για τη ρεμντεσιβίρη με ιντερφερόνη-βήτα-1α

    Η νέα κλινική δοκιμή ξεκινά από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ για να αξιολογήσει το συνδυασμό φαρμάκων σε ασθενείς που νοσούν από COVID-19.

    08:32 07/08

    H διαιτολόγος προτείνει τα ιδανικά σνακ για την παραλία

    Είτε σε μια ημερήσια εκδρομή στην παραλία είτε στις διακοπές, τα σνακ είναι απαραίτητα και η "έξυπνη" επιλογή τους εξασφαλίζει την καλύτερη υγεία μας.

    23:59 06/08

    Το σεξ μας κάνει καλό: 3 επιστημονικές συμβουλές που το υποστηρίζουν

    Έχει πλέον αποδειχτεί επιστημονικά πως η υγιής σεξουαλική δραστηριότητα ωφελεί με πολλούς τρόπους την υγεία μας.

    11:42 06/08

    Δρ. Κυρατσούς: Τι είναι τα μονοκλωνικά αντισώματα στη μάχη κατά του κορονοϊού

    Τι αναφέρει ο Έλληνας ερευνητής που το 2014 ανακάλυψε το φάρμακο για τον Έμπολα.

    11:20 06/08

    Η επίδραση του κορoνοϊού στην εγκυμοσύνη και η πιθανότητα μετάδοσης από τη μητέρα στο μωρό

    Η καθηγήτρια Παθολογικής Ανατομικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και Επιστημονική Υπεύθυνη Μονάδας Περιγεννητικής Παθολογοανατομίας, Αναστασία Κωνσταντινίδου συνοψίζει τα μέχρι τώρα δεδομένα.

    09:43 06/08

    Νέα έρευνα: Η επίδραση του κορονοϊού στον πλακούντα κατά την εγκυμοσύνη

    Το αποτύπωμα του νέου κορονοϊού στον πλακούντα και η πιθανότητα μετάδοσης του ιού στο έμβρυο κατά την κύηση.

    09:36 06/08

    Εργασία και ρευματικά νοσήματα: Ένα αποκαλυπτικό ερωτηματολόγιο

    Περίπου το 40% των ασθενών με ρευματικά νοσήματα επηρεάζεται επαγγελματικά από τα πέντε πρώτα χρόνια από τη διάγνωση.

    09:11 06/08

    Οι διακοπές είναι μέσα μας - Μια διαφορετική προσέγγιση της έννοιας

    Η διακοπή από την καθημερινότητα, είτε ταξιδέψουμε είτε όχι είναι πολύτιμη για την ευεξία μας.

    11:36 05/08

    Η ανέπαφη θερμομέτρηση ασπίδα για τις επιχειρήσεις

    Σύμφωνα με τις οδηγίες των Οργανισμών Υγείας σε όλον τον κόσμο, θα πρέπει να αποφεύγεται η συνάθροιση μεγάλου αριθμού ανθρώπων σε περιορισμένο χώρο. Έτσι και στη χώρα μας, υπάρχει περιορισμός στο...

    10:48 05/08

    Κορονοϊός: Γιατί μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν σοβαρά από τον κορονοϊό ενώ άλλοι αναρρώνουν γρήγορα

    Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν βιολογικές "υπογραφές" για τις χειρότερες περιπτώσεις Covid-19.

    09:34 05/08

    Καλά νέα για ασθενείς με ψωρίαση

    Τα αποτελέσματα της μελέτης BE RADIANT καταδεικνύουν ανωτερότητα του bimekizumab στην επίτευξη καθαρού δέρματος σε ασθενείς με ψωρίαση.

    09:02 05/08

    Πώς επηρέασε το κλείσιμο των σχολείων την COVID-19;

    Πρόσφατο άρθρο σε επιστημονικό περιοδικό ερευνά τη συσχέτιση του κλεισίματος των σχολείων με την επίπτωση και τη θνησιμότητα από COVID-19 στις ΗΠΑ.

    23:59 04/08

    10 συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας πριν τα 40

    Αν θέλετε να μεγαλώνετε χωρίς προβλήματα, κόψτε αυτές τις βλαβερές συνήθειες από σήμερα.

    12:48 04/08

    Νέο τεστ για τη γονιμότητα του άντρα

    Βασίστηκε σε μελέτη του αμερικανικού πανεπιστημίου Cornell.