Συνεχης ενημερωση

    Παρασκευή, 29-Σεπ-2017 08:07

    Έτσι θα αποφύγετε το εγκεφαλικό!

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ βρήκε πως η κατανάλωση λαχανικών πλούσιων σε νιτρικά άλατα -όπως το μαρούλι, το σπανάκι και τα παντζάρια- μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. 

    Κατά τη διάρκεια της πέψης, το σώμα μας μετατρέπει τα νιτρικά άλατα σε μονοξείδιο του αζώτου. Το συστατικό αυτό χαλαρώνει και "φαρδαίνει” τις φλέβες, κατάσταση που φυσικά μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μεταφράζεται όμως αυτή η διαδικασία σε μικρότερο κίνδυνο θανάτου και καλύτερη ζωή; Για να βρουν την απάντηση οι ερευνητές μελέτησαν τη διατροφή 1.226 μεσήλικων γυναικών που δεν είχαν ίχνη λιπαρών εναποθέσεων (αθηρωματικής πλάκας) στις αρτηρίες τους και τις παρακολούθησαν για 15 χρόνια. 

    Ανακάλυψαν πως όσο περισσότερα νιτρικά άλατα από λαχανικά κατανάλωναν οι γυναίκες αυτές, τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε το καλοκαίρι του 2017 στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, δεν μπορεί να αποδείξει τη σχέση αιτίας και αιτιατού. Ωστόσο, σε μια δεύτερη αναφορά, η ίδια ερευνητική ομάδα μέτρησε το βαθμό της αρτηριοσκλήρυνσης στις αρτηρίες της καρωτίδας (στο λαιμό) στην πλειοψηφία των γυναικών της μελέτης. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες που έτρωγαν τα περισσότερα πλούσια σε νιτρικά άλατα λαχανικά, είχαν λιγότερη πάχυνση στις αρτηρίες αυτές και χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου συγκριτικά με τις γυναίκες που είχαν τη χαμηλότερη κατανάλωση στα παραπάνω λαχανικά. 

    Κι όσο για την απαραίτητη ποσόσητα, οι ειδικοί είναι πραγματικά καθησυχαστικοί: Πιθανότατα μόλις μία μερίδα πράσινα φυλλώδη λαχανικά την ημέρα μπορεί να αρκεί για την πρόληψη και τη μείωση των πιθανοτήτων εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τη νέα δημοσίευση που έγινε επίσης το καλοκαίρι στην ιατρική επιθεώρηση Stroke.

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    08:41 18/02

    Τελευταία δεδομένα: Η μεταδοτικότητα και η σοβαρότητα του νέου κοροναϊού

    Οι νεότερες εκτιμήσεις για το κατά πόσο ο νέος κοροναϊός από την Κίνα αποτελεί απειλή για την παγκόσμια υγεία και τα δεδομένα που χρειάζεται να γνωρίζουμε.

    08:31 18/02

    Ολοκληρώθηκε η αλλαγή επωνυμίας  για την BAUSCH Health Ελλάδας

    Τον Ιούλιο του 2018, ο Παγκόσμιος Φαρμακευτικός Όμιλος "Valeant Pharmaceuticals International Inc.", μετασχηματίστηκε σε "BAUSCH Health Companies Inc."

    23:59 17/02

    Έτσι θα κάψετε περισσότερο λίπος με την άσκηση

    Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές που θα βελτιώσουν την αναλογία μυών-λίπους.

    11:26 17/02

    Update: Όσα γνωρίζουμε για τον κοροναϊό από την Κίνα σήμερα

    Ο Θάνος Δημόπουλος, καθηγητής Ιατρικής Σχολής και Πρύτανης του ΕΚΠΑ μας δίνει τα επικαιροποιημένα στοιχεία για τον κοροναϊό.

    11:20 17/02

    Ζήσε τη ζωή που σου αξίζει: Μην αφήνεις τη ρευματοειδή αρθρίτιδα να σε εμποδίζει

    Μια ενημερωτική πρωτοβουλία της Pfizer Hellas σε συνεργασία με τη "ΡευΜΑζην" για την ποιότητα ζωής των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ).

    11:00 17/02

    Σπαστικότητα μετά από εγκεφαλικό: Υπάρχουν λύσεις;

    Κι όμως υπάρχει θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών μετά από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

    08:07 14/02

    Συγγενείς καρδιοπάθειες: Τα σημερινά δεδομένα και οι προκλήσεις

    Ως συγγενείς καρδιοπάθειες ορίζονται οι δομικές ανωμαλίες της καρδιάς ή των μεγάλων αγγείων κατά τη γέννηση και είναι οι συχνότερες συγγενείς ανωμαλίες.

    08:04 14/02

    Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο Παιδικής Ηλικίας

    Ας απαιτήσουμε όλοι μαζί #nomoreborders στις καλές συνθήκες νοσηλείας και την πρόσβαση σε φάρμακα και θεραπείες για τα παιδιά με καρκίνο.

    08:00 14/02

    Παράσταση χορού για παιδιά και ενήλικες με καρδιοπάθειες

    Ενώνουμε τις καρδιές μας και απολαμβάνουμε μια ξεχωριστή βραδιά φιλανθρωπικού χαρακτήρα, αφιερωμένη στα παιδιά και ενήλικες με καρδιοπάθειες.

    11:37 13/02

    Παγκόσμια ημέρα προφυλακτικού - Δωρεάν εξετάσεις

    Η χρήση προφυλακτικού είναι ο βασικός τρόπος θωράκισης της υγείας μας από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Δείτε εδώ πού μπορείτε να εξεταστείτε δωρεάν.

    10:45 13/02

    Νέος τρόπος προσδιορισμού των κρουσμάτων του κοροναϊού αλλάζει τα δεδομένα

    Ο αριθμός των νέων κρουσμάτων στην Κίνα σημείωσε αλματώδη αύξηση μετά την αλλαγή του τρόπου εξέτασης και του προσδιορισμού των κρουσμάτων.

    10:39 13/02

    Συνεργασία ΜΗΤΕΡΑ με την Β' Μαιευτική - Γυναικολογική Κλινική του Αρεταίειου Νοσοκομείου

    Μια σημαντική συνεργασία που θα φέρει νεότερους γιατρούς σε επαφή τις ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές τεχνικές στη γυναικολογία.

    08:41 12/02

    Ουρικό οξύ: Μπορεί να μειωθεί με τη διατροφή

    Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα, τη γνωστή ποδάγρα, και προβλήματα στα νεφρά.

    08:35 12/02

    "Αγώνας δρόμου" για το πιο γρήγορο τεστ ανίχνευσης του κοροναϊού

    Η γαλλο-βρετανική εταιρεία Novacyt ανέπτυξε το πιο γρήγορο έως τώρα τεστ ανίχνευσης του νέου κοροναϊού Covid-19 σε λιγότερες από δύο ώρες.

    23:59 11/02

    Σεξ: 3 μύθοι και 3 αλήθειες

    Μπορεί με "μία φορά" να μείνει μια γυναίκα έγκυος; Και άλλες απαντήσεις σε βασικές απορίες όλων μας.

    08:22 11/02

    Να φοβόμαστε περισσότερο τον κοροναϊό ή τον φόβο;

    Πόσο δικαιολογημένος -ή όχι- είναι ο φόβος μας για το νέο κοροναϊό. Και τελικά, τι είναι πιο μεγάλος, ο κίνδυνος για την υγεία ή ο πανικός μας;