Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 15-Μαϊ-2019 23:59

    Αντί για delivery: Light και νόστιμα ζυμαρικά σε 12'!

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου


    Δοκιμάστε αυτή τη light, νόστιμη και θρεπτική μακαρονάδα: Θα την ετοιμάσετε στο σπίτι πιο γρήγορα απ’ ότι αν παραγγέλνατε απέξω! 

    Υλικά για 4 άτομα
    1 πακέτο πένες ολικής άλεσης
    8 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
    1 κονσέρβα τόνου σε λάδι
    Ξύσμα από ένα λεμόνι ακέρωτο βιολογικό
    Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    - Βράζουμε τα ζυμαρικά σε αλατισμένα νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου.
    - Σε ένα τηγάνι σωτάρουμε το ελαιόλαδο με τα φρέσκα κρεμμυδάκια για ένα λεπτό και προσθέτουμε τον τόνο, ανακατεύοντας για 1-2 ακόμη λεπτά.
    - Σουρώνουμε τα ζυμαρικά και τα προσθέτουμε στο τηγάνι μαζί με το ξύσμα λεμονιού και τον άνηθο.
    - Σερβίρουμε αμέσως με το φρεσκοτριμμένο πιπέρι. 

    Η συνταγή είναι από το βιβλίο μαγειρικής Cookbook - Μαγειρεύοντας για το Spetsathlon

     

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ