Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 01-Φεβ-2017 10:54

    5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου


    Αν τα συμπληρώματα διατροφής είναι η πρώτη σας σκέψη σε περιόδους που κουράζεστε ή θέλετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας, όπως τώρα που καιροφυλακτούν οι ιώσεις και η γρίπη, καλό είναι να γνωρίζετε κάποια βασικά στοιχεία γι’ αυτά. Τα συμπληρώματα διατροφής κυκλοφορούν σε μορφή χαπιών, σκόνης ή υγρά και θα τα αγοράσετε από φαρμακεία και ενώ ορισμένα πωλούνται και σε σούπερ μάρκετ. Δεν χρειάζονται συνταγή γιατρού και το κόστος τους δεν καλύπτεται από τα δημόσια ταμεία. Πέρα όμως από αυτές τις "πρακτικές” πληροφορίες, πριν αποφασίσετε ποιο θα επιλέξετε για εσάς ή για την οικογένειά σας, καλό είναι να γνωρίζετε μερικά στοιχεία ακόμη.

    1.    Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα
    Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής έχουν αποδεδειγμένη ωφέλιμη δράση σε ό,τι αφορά στην πρόληψη ασθενειών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, π.χ. οι βιταμίνες. Ωστόσο δεν είναι φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε κάποια ασθένεια. 

    2.   Δεν υποχρεούνται να έχουν έγκριση από τον ΕΟΦ
    Τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής έχουν διαφορετικές προδιαγραφές για την κυκλοφορία τους. Για παράδειγμα, για να κυκλοφορήσει ένα συμπλήρωμα διατροφής συνήθως δεν χρειάζεται να υπάρχουν έρευνες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους ούτε έγκριση από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων. Αυτό αναφέρεται ξεκάθαρα και σε εγκύκλιο του ΕΟΦ σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής: "Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται σε έγκριση, δηλαδή προηγούμενη αξιολόγηση και αδειοδότηση, αλλά σε γνωστοποίηση και κατασταλτικό έλεγχο. Οποιαδήποτε αναφορά εμφανίζει το προϊόν ως "εγκεκριμένο" από τον ΕΟΦ είναι μη νόμιμη και παραπλανητική. Αντίθετα, απαιτείται η αναγραφή, σε κάθε διαφήμιση, του αριθμού γνωστοποίησης στον ΕΟΦ”.

    3.    Ό,τι φυτικό δεν είναι απαραίτητα και  ασφαλές
    Τα περισσότερα φυτικά προϊόντα, εφόσον σας τα συστήνει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας, είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό σας, αυτό όμως δεν ισχύει σαν κανόνας. Η ύπαρξη συστατικών φυτικής προέλευσης ή βιταμινών σε κάποια συμπληρώματα διατροφής δεν τα καθιστά απαραίτητα ακίνδυνα, γι' αυτό και δεν θα πρέπει να τα παίρνετε σε μεγάλες ποσότητες και πολύ συχνά χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του ειδικού. Μην ξεχνάτε πως υπάρχουν φυτικές ουσίες οι οποίες μπορεί να είναι ακόμη και σοβαρά επικίνδυνες για την υγεία ειδικά σε εξασθενημένους οργανισμούς, στα παιδιά ή σε εγκύους. Επίσης, εάν ένα συμπλήρωμα διατροφής περιέχει μια δραστική ουσία φυτικής προέλευσης, δρα δηλαδή περισσότερο σαν φάρμακο, τότε απαιτείται να έχει πάρει άδεια κυκλοφορίας φαρμάκου από τον ΕΟΦ. 

    4.    Ακόμη και τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να έχουν παρενέργειες
    Ανάλογα με τα συστατικά που περιέχουν, είτε αυτά είναι βότανα είτε είναι βιταμίνες είτε ο,τιδήποτε άλλο, κάποια συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Για παράδειγμα ορισμένα φυτικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές σε άτομα με ευαίσθητο ή εξασθενημένο πεπτικό. 

    5.    Πολύτιμη η συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας
    Αν έχετε οποιαδήποτε απορία σχετικά με το αν είναι ασφαλές να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής ή για το ποιο να επιλέξετε, η πιο συνετή κίνηση είναι να ζητήσετε τη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. 

     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    12:36 24/09

    Ανεβάζει ο καφές τη χοληστερόλη στο αίμα;

    Για τα αβγά και τα θαλασσινά έχουμε μιλήσει, ο καφές όμως τώρα αρχίζει να μας απασχολεί ως προς τις τιμές της χοληστερόλης στο αίμα.

    09:02 24/09

    ΠΟΥ: Ναι στη θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα για δύο μόνο ομάδες ασθενών

    Για δύο συγκεκριμένες ομάδες ασθενών με Covid-19 συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τη θεραπεία αντισωμάτων της Regeneron.

    08:55 24/09

    Ο ρευματοπαθής στην αγορά εργασίας, προϋποθέσεις, εμπόδια δυσκολίες και προτάσεις

    Live δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο τη Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου 2021, 18:15-19:15.

    08:13 24/09

    Euromedica Κυανούς Σταυρός: Εξειδικευμένες χειρουργικές επεμβάσεις θυρεοειδούς

    Δύσκολες και εξαιρετικά απαιτητικές επεμβάσεις ενδοκρινικής χειρουργικής πραγματοποιούνται στην κλινική Euromedica Κυανούς Σταυρός Θεσσαλονίκης.

    11:11 23/09

    Τι φοβάται ο κορονοϊός;

    Η πνευμονολόγος Δρ Σταματούλα Τσικρικά είναι αισιόδοξη κι εμείς θέλουμε να μάθουμε το λόγο.

    08:10 23/09

    ΗΠΑ: Έγκριση 3ης δόσης εμβολίου Pfizer στους άνω των 65

    Στις ΗΠΑ εγκρίθηκε η χορήγηση 3ης δόσης του σκευάσματος των Pfizer/BioNTech στους άνω των 65 ετών και σε όσους διατρέχουν "υψηλό κίνδυνο".

    08:05 23/09

    Η Novartis συνεπής στις επενδύσεις της στην Ελλάδα το 2020 με επίκεντρο τη βιώσιμη ανάπτυξη

    Η πρόσβαση σε κλινικές μελέτες, η συνεισφορά στο ΑΕΠ, οι θέσεις εργασίας, η εργασιακή πολιτική της εταιρείας.

    07:58 23/09

    Μια επιστημονική ματιά στο "κότσι" του άκρου ποδός

    Το "κότσι" είναι ένα ορθοπεδικό πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους.

    10:06 22/09

    Αγαπάτε το γάλα και τα τυριά; Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε!

    Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών δεν αυξάνουν αλλά μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα διεθνή "αιρετική" μελέτη.

    10:03 22/09

    Δωρεάν εξέταση PSA για τον προστάτη

    Στο πλαίσιο της εκστρατείας ενημέρωσης "Ο Ουρολόγος ξέρει!" από την Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία.

    09:38 22/09

    Ποιοι ασθενείς με διαβήτη κινδυνεύουν περισσότερο από COVID-19;

    Όσα γνωρίζουμε μέχρι σήμερα για τη σύνδεση μεταξύ των δύο νοσημάτων.

    09:29 22/09

    Lilly: Συμφωνία για ταχεία πρόσβαση σε θεραπεία αντισωμάτων για την COVID-19

    Ανακοινώθηκε η συμφωνία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την προμήθεια του συνδυασμού αντισωμάτων bamlanivimab και etesevimab για τη θεραπεία της επιβεβαιωμένης νόσου.

    07:25 22/09

    Ευρωκλινική Αθηνών: Χρυσό και Ασημένιο βραβείο, δύο κορυφαίες διακρίσεις στα Healthcare Business Awards 2021

    Οι καινοτόμες και σύγχρονες υπηρεσίες της ξεχώρισαν για ακόμη μια φορά.

    11:26 21/09

    Τα εμβόλια Covid-19 προστατεύουν τους ασθενείς με καρκίνο

    Αυτό διαβεβαιώνει η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ιατρικής Ογκολογίας με βάση νέες μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι ο εμβολιασμός των ογκολογικών ασθενών είναι ασφαλής και αποτελεσματικός.

    09:15 21/09

    Είναι αποδοτικό το καθημερινό τεστ για τις επαφές θετικού κρούσματος;

    Νέα μελέτη ερευνά την αποτελεσματικότητα του καθημερινού ελέγχου αναφορικά με τη μετάδοση σε σχολεία και πανεπιστήμια.

    23:59 20/09

    Ιδανική για το γραφείο: Σαλάτα με κοτόπουλο

    Χορταστική και νόστιμη, αυτή η σαλάτα με κοτόπουλο και νεκταρίνια θα σας δώσει κάτω από 300 θερμίδες.