Έρευνες που γίνονται συνεχώς για την ποιότητα και την κατάσταση της λειτουργίας της μνήμης μας με το πέρασμα των χρόνων δείχνουν πως είναι πολλά αυτά που μπορούμε να κάνουμε για να την κρατήσουμε ζωντανή. Και υπάρχουν αντίστοιχα πολλοί μύθοι και αλήθειες για τη μνήμη.

Αλήθεια: Τα συναισθήματα μπορεί να ρίξουν σκιές στη μνήμη
Αυτός είναι και ο λόγος που οι μάρτυρες εγκλημάτων μπορεί να θυμούνται εντελώς διαφορετικά κάτι που είδαν. Ο φόβος, ιδιαίτερα, πυροδοτεί μια αντίδραση επιβίωσης που χρησιμοποιεί τις γνωστικές μας πηγές, έτσι το συναίσθημα μπορεί να εμποδίσει την αποκωδικοποίηση της μνήμης. 

Αλήθεια: Το déjà vu υπάρχει
"Είναι μια ανταπόκριση βασισμένη σε μια γενική αίσθηση ή σε κάτι γνώριμο", εξηγεί ο Weaver. Μπορεί μια συγκεκριμένη μυρωδιά ή αίσθηση να πυροδοτήσει μια σχετική, κοιμισμένη ανάμνηση, κάνοντας την τρέχουσα κατάσταση να δείχνει γνώριμη. 

Αλήθεια: Όλοι ξεχνάμε 
Έχετε τη λέξη στην άκρη της γλώσσας σας και δεν μπορείτε να τη θυμηθείτε; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια βρήκε πως αυτά τα μικρά "κενά" στη μνήμη μας δε σχετίζονται με μείωση της διανοητικής μας ικανότητας. "Η ικανότητά μας να έχουμε γρήγορη πρόσβαση σε πληροφορίες μειώνεται φυσικά από την αρχή της δεκαετίας των 30", λένε οι επιστήμονες. Ποιο στοιχείο θα ήταν ανησυχητικό; Παρατηρείτε, εσείς ή οι δικοί σας, μια σταδιακή δυσκολία με τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως να τηρείτε το καθημερινό σας ωράριο ή στη μαγειρική. Σε αυτή την περίπτωση επισκεφθείτε ένα νευρολόγο. 

Μύθος: Μπορεί η μνήμη να μας ξεγελάει
Οι αναμνήσεις μας είναι σαν ένα αφήγημα που επεξεργαζόμαστε συνεχώς, λέει ο Charles A. Weaver III, PhD, καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Μπέιλορ του Τέξας. Έρευνα σε ανθρώπους σχετικά με τις αναμνήσεις τους από την 11η Σεπτεμβρίου έδειξε πως πάνω από το 70% ισχυρίστηκαν ότι θυμήθηκαν να έχουν δει ζωντανά τα πλάνα του πρώτου αεροπλάνου να πέφτει επάνω στο Κέντρο Παγκοσμίου Εμπορίου, παρότι το βίντεο της πρώτης πτώσης βγήκε αργότερα στον αέρα.