Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 13-Νοε-2017 23:59

    Τι θα συμβεί στο σώμα σας όταν κόψετε το αλκοόλ

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Δεν μιλάμε για δυο τρία ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα, αν όμως πίνετε τακτικά και σκέφτεστε να το κόψετε ή να κάνετε ένα διάλειμμα, θα αλλάξουν κάποια πράγματα στο σώμα σας. Προς το καλύτερο!

    Θα χάσετε βάρος
    Το αλκοόλ περιέχει σχεδόν 9 θερμίδες ανά γραμμάριο, όσο δηλαδή και το λάδι. Και πέρα από τη θετική επίδραση που μπορεί να έχουν κάποια αλκοολούχα ποτά στην υγεία σας, όπως ένα ποτήρι κόκκινο κρασί στη λειτουργία της καρδιάς σας, οι θερμίδες είναι κενές, δηλαδή χωρίς θρεπτική αξία. Αν κόψετε το αλκοόλ, και δεν το αντικαταστήσετε με άλλο ποτό με κενές θερμίδες όπως τα αναψυκτικά, να περιμένετε πως σύντομα θα δείτε το νούμερο στη ζυγαριά σας να μικραίνει. 

    Θα λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας
    Άλλος ένας λόγος για τη μείωση των κιλών είναι η βελτίωση του μεταβολισμού. Όταν βάζετε αλκοόλ στον οργανισμό σας το σώμα σας το χρησιμοποιεί ως καύσιμο, αφήνοντας στην άκρη άλλες πηγές όπως το λίπος. Όταν πάψετε να του προσφέρετε αυτή την εναλλακτική, θα αρχίσει να χρησιμοποιεί τα αποθέματα ενέργειας που διαθέτει. 

    ζυγαριά 11/11/15

    Θα κοιμάστε καλύτερα
    Μπορεί μετά από μερικά ποτά να αποκοιμιέστε στο λεπτό, συνήθως όμως ο ύπνος αυτός είναι διαταραγμένος, που σημαίνει πως δεν είναι το είδος του ύπνου που θα ξεκουράσει και θα ανανεώσει το σώμα και το μυαλό σας. Επιπλέον, μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Alcoholism: Clinical & Experimental Research βρήκε πως η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο αυξάνει τα κύματα άλφα στον εγκέφαλο, τα οποία τον εμποδίζουν να μπει σε διαδικασία πραγματικής ανάπαυσης. 

    Θα δείχνετε νεότεροι 
    Το αλκοόλ είναι διουρητικό. Σε αντίθεση όμως με την επιθυμητή διούρηση που προκαλούν τροφές και ροφήματα, π.χ. το πράσινο τσάι, το αλκοόλ "ξηραίνει" τον οργανισμό αφού μειώνει την παραγωγή της αντιδιουρητικής ορμόνης στο σώμα που το βοηθά να συγκρατεί νερό. Όταν πίνετε συχνά αλκοόλ, αυτό καταλήγει να φαίνεται στην επιδερμίδα σας, η οποία είναι άτονη, θαμπή και αφυδατωμένη. Όλα αυτά αντιστρέφονται όταν κόψετε το αλκοόλ. 

    Αλλάζουν οι πιθανότητές σας για διάφορες ασθένειες 
    Ωστόσο αυτό έχει διπλή ανάγνωση: Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώνει τις πιθανότητες για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό. Επίσης, όταν ένας άνθρωπος που γενικά πίνει μικρές ποσότητες αλκοόλ το κόψει, αυξάνονται ελαφρώς οι πιθανότητες για διαβήτη και θνησιμότητα. Τα καλά νέα, τώρα. Κόβοντας το ποτό, μειώνονται οι πιθανότητες να παρουσιάσετε ορισμένες μορφές καρκίνου. Σύμφωνα με το αμερικανικό ίδρυμα National Cancer Institute, το αλκοόλ έχει σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, του ήπατος, του μαστού, του εντέρου και του πρωκτού, ενώ όσο περισσότερο πίνει κανείς τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος.

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    17:59 03/08

    Πώς ο καπνός από τις πυρκαγιές επηρεάζει το σώμα και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;

    Τι κάνει τον καπνό της πυρκαγιάς επικίνδυνο και ποιες είναι οι επιπτώσεις από την εισπνοή του;

    09:46 30/07

    Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κρασί, η μπύρα και άλλα ποτά

    Ο αριθμός των θερμίδων σε ένα ποτήρι κρασί μπορεί να κυμαίνεται από 120 έως 165, ανάλογα με το είδος του.

    08:45 30/07

    Συστάσεις ΗΠΑ: Και οι εμβολιασμένοι ξανά με μάσκες

    Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ συστήνει εκ νέου τη χρήση μασκών σε εσωτερικούς χώρους από τους εμβολιασμένους.

    23:59 29/07

    Έχετε επάρκεια σε μαγνήσιο; Έχετε σημαντικούς λόγοι για να παίρνετε αρκετό

    Το μαγνήσιο είναι το μέταλλο που μας θωρακίζει από το άγχος, την κατάθλιψη και την καρδιακή προσβολή.

    16:01 29/07

    Έρευνα ΙΣΑ: Το 68% εμπιστεύεται τα εμβόλια αλλά το 75% όσων δεν έχουν εμβολιαστεί δεν φοβούνται τον ιό

    Αποκαλυπτική έρευνα σχετικά με τη στάση των πολιτών για την πανδημία και τον εμβολιασμό.

    09:26 29/07

    Πώς θα προστατέψουμε τα παιδιά από τον καύσωνα

    Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες και είναι σημαντικό αυτές τις ζεστές ημέρες να έχουμε στο νου μας ορισμένες βασικές συμβουλές.

    09:23 29/07

    Συνάντηση Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας

    Βασικό θέμα, οι προκλήσεις της πανδημίας για το υγειονομικό μας σύστημα και οι επιπτώσεις της στην έγκαιρη διάγνωση αλλά και τη θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο.

    23:59 28/07

    Αλλαγές στην εμμηνόπαυση: Όσα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε

    Η εμμηνόπαυση στη γυναίκα είναι μια κατάσταση που φέρνει μαζί της πολλές αλλαγές, σωματικές και συναισθηματικές.

    09:30 28/07

    Γιατί κολλάνε κορονοϊό οι εμβολιασμένοι; Απαντά ο Γκίκας Μαγιορκίνης

    Οι λοιμώξεις στους εμβολιασμένους για SARS-CoV-2 και η επιστροφή στην κανονικότητα.

    09:25 28/07

    Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση;

    Το καρπούζι είναι το κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο και η συμβολή του στη διατροφή μας είναι μεγαλύτερη απ' όσο ίσως φανταζόμαστε.

    07:06 28/07

    Πρεσβεία Ουγγαρίας και ΗΕΡΑ Greece: Επιστημονικό forum για τις κοινωνικο-οικονομικές εξελίξεις στην "μετά-COVID" εποχή

    Απώτερος σκοπός της πρωτοβουλίας είναι η διερεύνηση μεθόδων αντιμετώπισης των συνεπειών της πανδημίας COVID-19, αλλά και των ευκαιριών που θα εμφανιστούν στην νέα εποχή.

    23:59 27/07

    Δεν χρειάζεται να φύγουμε για να κάνουμε "διακοπές"

    Η διακοπή από την καθημερινότητα, είτε ταξιδέψουμε είτε όχι είναι πολύτιμη για την ευεξία μας.

    09:44 27/07

    Νοσήσατε με κορονοϊό αλλά δεν έχετε κάνει τεστ: Τι ισχύει για το πιστοποιητικό νόσησης και το εμβόλιο

    Άγνωστος είναι ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν νοσήσει από ενδοοικογενειακή λοίμωξη χωρίς να έχουν κάνει το ανάλογο τεστ.

    09:12 27/07

    Έρευνα: Επηρεάζουν τα εμβόλια mRNA την ποιότητα του σπέρματος;

    Ένα μέρος της διστακτικότητας ορισμένων για τον εμβολιασμό οφείλεται στην ανησυχία για τυχόν μείωση της γονιμότητας από τα εμβόλια mRNA.

    09:07 26/07

    Η καλύτερη άσκηση για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά νοσήματα

    Η άσκηση μας κάνει καλό και το γνωρίζουμε. Τι ισχύει όμως όταν κάποιος πάσχει από ένα καρδιαγγειακό νόσημα;

    23:59 25/07

    Μήπως σας λείπει το (ίσως) πιο πολύτιμο ιχνοστοιχείο;

    Η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η δύναμη των μυών και η υγεία του καρδιαγγειακού σχετίζονται όλα με το κάλιο στον οργανισμό σας.