Οι πολύ στερητικές και ακραίες δίαιτες επανέρχονται κάθε τόσο στο προσκήνιο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας πως δεν αποτελούν μόνιμη λύση για το θέμα της παχυσαρκίας ούτε μπορείτε να τις ακολουθήσετε για καιρό χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό σας.

Πιθανοί κίνδυνοι από δίαιτες αποτοξίνωσης

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης επειδή εμφανίζει σημαντικές διατροφικές ελλείψεις ενδέχεται πολύ γρήγορα να προκαλέσει αφυδάτωση, αρρυθμίες, καρδιακές και πεπτικές διαταραχές, ξηροδερμία, τριχόπτωση, ζαλάδες, πονοκεφάλους, αϋπνίες, ναυτία, υπόταση, αδυναμία συγκέντρωσης, δυσκοιλιότητα και έντονη καταβολή. Επίσης οδηγεί σε μια πλασματική απώλεια κιλών αφού δεν χάνεται λίπος αλλά υγρά και μυϊκός ιστός. Ειδικά η απώλεια του μυϊκού ιστού είναι επιζήμια βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα για τον οργανισμό, καθώς οι μύες αποτελούν το δομικό υλικό του σώματος και παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο ρυθμό του μεταβολισμού. Αποτέλεσμα όλων αυτών στους ανθρώπους που ακολουθούν συχνά στερητικές δίαιτες και ακραίες αποτοξινώσεις είναι η μείωση του μεταβολισμού και η γρήγορη επανάκτηση του χαμένου βάρους μετά το τέλος της δίαιτας.

Υπάρχει λύση;

Η καλύτερη αποτοξίνωση για τον οργανισμό είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αφού παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας, προστατεύει την υγεία σας και σας χαρίζει ενέργεια.

Θυμηθείτε:

Η επιβάρυνση του οργανισμού με τοξικές ουσίες είναι αποτέλεσμα δεκαετιών, γι’ αυτό και η αποτοξίνωση του δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσα σε 1 ή 2 ημέρες αλλά χρειάζονται μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση, κάπνισμα κ.ά.) που θα διαρκέσουν εφόρου ζωής.