Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 27-Αυγ-2018 00:04

    Η πίεση είναι προνόμιο

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Του Richard  Branson 

    Με ρώτησε κάποιος τις προάλλες πώς χειρίζομαι το θέμα της πίεσης. Χωρίς να το πολυσκεφτώ, απάντησα ότι η πίεση είναι προνόμιο – που είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος θετικής σκέψης και πρόληψης έναντι οποιασδήποτε πρόκλησης.

    Αργότερα έψαξα τη φράση "η πίεση είναι προνόμιο" για να βρω ποια ήταν η ευτυχής αφορμή που πυροδότησε την επινόησή της.

    Επρόκειτο, πολύ εύστοχα, για τον τίτλο ενός βιβλίου της θρυλικής τενίστριας Billie Jean King. Με 39 κερδισμένα Grand Slam στο ενεργητικό της, συμπεριλαμβανομένων 12 τίτλων στα μονά, η King σίγουρα γνωρίζει ένα-δυο πράγματα για τη διαχείριση της πίεσης!

    Πρόσφατα φιλοξένησα το τουρνουά τένις Necker Cup στο νησί Νέκερ, στο οποίο ερασιτέχνες του αθλήματος έρχονται αντιμέτωποι με κορυφαίους αστέρες και θρύλους από όλο τον πλανήτη, συμπεριλαμβανομένων των Tracy Austin, Martina Navratilova και Marion Bartoli. Για όσους από εμάς αγαπούν το τένις αλλά ποτέ δεν κατάφεραν να γίνουν επαγγελματίες, το κύπελλο Necker είναι μια μοναδική ευκαιρία για να δοκιμαστεί το σθένος ενός ανθρώπου απέναντι στους καλύτερους (επιπλέον, όλα τα έσοδα διοχετεύονται σε φιλανθρωπικούς σκοπούς).

    Παρά τη διασκεδαστική, χαλαρή ατμόσφαιρα του τουρνουά, δεν μπορείς να μην αισθανθείς την πίεση να αποδώσεις καλά. Εξάλλου, ποιος δεν θα ήταν νευρικός τη στιγμή που θα σέρβιρε στον Novak Djokovic ή θα συνεργαζόταν με τον Rafael Nadal;
    Το να μαθαίνει κανείς να αξιοποιεί τις θετικές πτυχές της πίεσης είναι μια πολύτιμη ικανότητα στο τένις αλλά και στην καθημερινή ζωή. Όταν εμπλεκόμαστε σε συναρπαστικά σενάρια και καταστάσεις, η διαχείριση του άγχους που τα συνοδεύει μπορεί να μας κάνει να είμαστε σε εγρήγορση, πιο επιφυλακτικοί και προσεκτικοί. Μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της απόδοσής μας. Και θυμηθείτε: Όσο υψηλότερο είναι το διακύβευμα, τόσο καλύτερη η ανταμοιβή – και το ταξίδι είναι πιο ευχάριστο.

    Έμαθα να λειτουργώ υπό πίεση όταν χρειάστηκε να κάνω κάτι που μου προκαλούσε για χρόνια μεγάλο άγχος και αγωνία: να μιλάω δημόσια. Σήμερα δίνω ομιλίες και παρακολουθώ εκδηλώσεις σε όλο τον κόσμο, όμως ξεκίνησα ως ένας πολύ νευρικός δημόσιος ομιλητής. Δυσκολεύτηκα ήδη από την πρώτη φορά που ένας δάσκαλος στο σχολείο Stowe μού ζήτησε να σηκωθώ μπροστά στην τάξη και να πω ένα ποίημα. Έχοντας δυσλεξία, αισθανόμουν πραγματικά πολύ άβολα κάθε φορά που χρειαζόταν να το κάνουμε αυτό. Εκτός αυτού, ο διευθυντής μας είχε το συνήθειο να χτυπάει ένα κουδούνι κάθε φορά που κάναμε μεγάλες παύσεις ή κάποιο λάθος και στη συνέχεια αναγκαζόμασταν να κατεβαίνουμε από τη σκηνή με γιουχαΐσματα. Στη δική μου περίπτωση, το φαινόμενο αυτό είχε μια απογοητευτική συχνότητα.

    Αντί να αποφεύγω να απευθύνομαι σε κοινό, έμαθα τελικά να μετατρέπω το έντονο στρες που αισθανόμουν σε θετική ενέργεια. Από τη στιγμή που δεν είμαι ένας χαρισματικός ρήτορας, χειρίζομαι κάθε ομιλία σαν μια φιλική συζήτηση, στις οποίες είμαι καλός. Σήμερα μοιράζομαι μετά χαράς τις σκέψεις μου με το κοινό αντιμετωπίζοντας τις ομιλίες και τις δημόσιες εμφανίσεις σαν μια μεγάλη συζήτηση, είτε βρίσκομαι σε ένα δωμάτιο με άλλον έναν είτε με άλλους 20.000.

    Φυσικά, εξακολουθώ να αισθάνομαι νευρικός όταν βρίσκομαι πάνω στη σκηνή και να μπερδεύω κάποιες λέξεις ή ακόμα και να ξεχνώ μερικές φορές τα λόγια μου. Αλλά, όταν σκέφτομαι ότι είναι μια συζήτηση παρά μα παράσταση και προσπαθώ να το απολαύσω, τα πράγματα συνήθως πάνε καλά. Αυτές τις μέρες μού αρέσει να ασκώ πίεση στον εαυτό μου για να κρατώ το πλήθος αφοσιωμένο, καθώς με βοηθά να κρατάω υψηλά τα στάνταρντ.

    Ωστόσο, και η πίεση έχει κάποια όρια. Πρέπει να εξισορροπείτε τις περιόδους υψηλής πίεσης με αρκετό χρόνο για ανάπαυση, περισυλλογή και ανασύνταξη, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να κατεβάζετε τους διακόπτες και να αποκτάτε νέα προοπτική. Αυτό εξηγεί εν μέρει γιατί η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και ο χρόνος που περνά κανείς μακριά από το γραφείο είναι τόσο σημαντικά.

    Στον κόσμο των επιχειρήσεων, η πίεση μπορεί να έρθει από πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια πολύ σημαντική παρουσίαση, να σας τύχει ένας προμηθευτής που παραβιάζει τους όρους της συμφωνίας σας ή να πρέπει να χειριστείτε έναν υπάλληλο που δεν αποδίδει – όποια κι αν είναι η κατάσταση, μπορεί ξαφνικά να δείτε τον εαυτό σας να συρρικνώνεται από το στρες αντί να θριαμβεύει. Αλλά, αν κάνετε ένα διάλειμμα και αναγνωρίσετε αυτή την πίεση, μπορεί πράγματι να μετατραπεί σε προνόμιο και να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα αποτελέσματα με έναν πιο έξυπνο τρόπο.

    Ο μόνος τρόπος να βελτιωθείτε στο τένις είναι με την εξάσκηση, ξανά και ξανά. Όσες περισσότερες φορές σερβίρετε, τόσο καλύτερη θα γίνει η τεχνική σας. Το σημαντικότερο είναι ότι θα νιώσετε πιο σίγουροι. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την άνθηση υπό πίεση ενός επιχειρηματία. Η εξάσκηση οδηγεί στην τελειότητα – ή, όπως λέει η Billie Jean King, "οι πρωταθλητές δεν σταματούν να παίζουν, έως ότου το κάνουν σωστά".

    O Richard Branson είναι ο ιδρυτής της Virgin Group και εταιρειών όπως οι Virgin Atlantic, Virgin America, Virgin Mobile και Virgin Active. Διατηρεί blog στη διεύθυνση www.virgin.com/richard-branson/blog. Ακολουθήστε τον στο Twitter στο twitter.com/richardbranson.

    © 2018 Richard Branson. Διατίθεται από το "The New York Times Licensing Group"

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    Δειτε τα πρωτοσελιδα ολων των εφημεριδων