Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 23-Απρ-2018 09:45

    Νιώθετε ατονία; Πιείτε τον σωστό χυμό!

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Οι χυμοί είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να παίρνουμε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία που χρειαζόμαστε εν κινήσει. Οι έτοιμοι χυμοί πολύ συχνά είναι γεμάτοι ζάχαρη και τα juice bars έχουν τόσες επιλογές που συχνά δεν ξέρουμε τι να επιλέξουμε. Διαβάστε τον μίνι κατάλογο και διαλέξτε κάθε φορά το χυμό που θα καλύπτει τις ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή.

    Αν νιώθετε ατονία, προτιμήστε:
    Μπανάνα, που περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κάλιο, με αποτέλεσμα ένα boost ενέργειας. Το kale παρέχει το αμινοξύ L-τυροσίνη που φτιάχνει τη διάθεση και σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα.

    Αν νιώθετε γεμάτοι ενέργεια, προτιμήστε:
    Κακάο για να διατηρήσετε την καλή διάθεση και ενέργεια και ρίζα μάκα, ένα ανταπτογόνο που μειώνει το άγχος.

    Αν νιώθετε ότι θα αρρωστήσετε, προτιμήστε:
    Το ακτινίδιο και το γκρέιπφρουτ έχουν βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τζίντζερ και καμού καμού (καρπός σαν μούρο με πολύ υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C), που βελτιώνουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις ασθένειες.

    Αν νιώθετε κακή διάθεση, προτιμήστε:
    Πορτοκάλι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως σπανάκι, που περιέχουν φυλλικό οξύ, το οποίο διεγείρει τους νευροδιαβιβαστές με θετικό αντίκτυπο στη διάθεση.

    Αν νιώθετε εκνευρισμό, προτιμήστε:
    Η γλυκοπατάτα έχει υψηλά επίπεδα βιταμινών Α, C και του συμπλέγματος Β, με αποτέλεσμα να καλμάρει τα νεύρα, ενώ η μέντα ηρεμεί ένα βαρύ στομάχι και διώχνει το στρες.

    Αν νιώθετε φούσκωμα, προτιμήστε:
    Ο ανανάς περιέχει βρομελαΐνη, που μειώνει τις φλεγμονές, και αγγούρι, το οποίο είναι φυσικό διουρητικό για την απομάκρυνση των περίσσιων υγρών.

    Διαβάστε στο Shape.gr τα καλύτερα συστατικά για τα smoothies σας κάθε ώρα της ημέρας

     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ