Συνεχης ενημερωση

    Πέμπτη, 12-Οκτ-2017 11:15

    Τι κάνουν όσοι δεν έχουν ποτέ άγχος

    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Ακόμα κι αν κάποιοι είναι relaxed τύποι από τη φύση τους, έχουν υιοθετήσει κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες που τους βοηθούν να παραμένουν χαλαροί– όσο γίνεται. Αν ανήκεις σε αυτούς που αναζητούν τρόπους για να μειώσουν το άγχος, τότε δες τα 5 πράγματα που κάνουν οι stress-free άνθρωποι.

    1. Κάνουν διαλείμματα
    Όταν αναγνωρίζουν πως έχουν φτάσει στο "αμήν", επιτρέπουν στους εαυτούς τους να κάνουν ένα βήμα πίσω και να πάρουν μια ανάσα. Μια παύση εκείνη τη στιγμή θα σου δώσει καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.

    2. Δεν ασχολούνται με μικρά προβλήματα
    Κοιτούν το δάσος και όχι το δέντρο. Αλήθεια, πόση σημασία θα έχει σε μερικούς μήνες αυτό για το οποίο τώρα δεν κοιμάσαι τα βράδια; Σκέψου λογικά και εστίασε σε όσα είναι, πράγματι, σοβαρά.

    3. Φροντίζουν τους εαυτούς τους
    Αντιλαμβάνονται 100% πως είναι πολύ σημαντικό, τόσο για τη πνευματική όσο και για τη σωματική υγεία τους, να έχουν ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους. Και μόνο. Αυτό σημαίνει πως βρίσκουν χρόνο να χαλαρώσουν και να πουν "όχι" σε σχέδια, όταν αυτό είναι απαραίτητο. Και όχι, αυτό δεν είναι εγωιστικό.

    Η συνέχεια στο Shape.gr

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    Δειτε τα πρωτοσελιδα ολων των εφημεριδων

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ